Не могу или не хочу?

Как часто мы говорим "не могу"?
Например, в ответ на какую-то просьбу или предложение.
Не задумываясь при этом, что на самом деле за этим "не могу" стоит "не хочу"?
А иногда и вполне отдавая себе отчёт, что именно "не хочу" и имеем в виду. Но говорим всё равно - "не могу".

Ну вот, например:
- Пойдём погуляем!
- Нет, я не могу, у меня много дел.
или
- Нет, не могу, родственники в гостях.

Или говорим что-то ещё, что делает отказ обоснованным. Ещё иногда называют это "отмазки"))

Казалось бы, понятно, есть причина отказаться. Но вот только при чём тут "не могу"?)
Ведь на самом-то деле - не хочу!

Ведь не зря говорится, что при желании можно найти тысячу возможностей, а при нежелании - тысячу причин.))

Это если отказываем кому-то. Но ведь часто отказываем и себе!
Например, "я не могу заставить себя делать зарядку, ну не могу и всё тут")

Действительно ли не могу? Может быть, могу, но придётся прикладывать усилия? Напрягаться? Тратить энергию? Каждый день... Ффууу...) Не могу!))

А в природе, как известно, всё стремится к тому, чтоб энергию не тратить, а сохранять)
И вроде бы хорошо - энергию-то сохранили!

Но есть тут и оборотная сторона (в природе) - чем меньше мы энергии тратим, тем меньше в следующий раз у нас её вырабатывается. Силы меньше становится, мышцы хиреют.

И это касается не только физической силы, но и, так сказать, моральной, психологической.

Вот например, если мы идём на поводу у своей, условно говоря, стеснительности и начинаем избегать контактировать с другими людьми, то это со временем становится всё труднее и труднее. Энергия психологическая на это дело не вырабатывается.
Это я упрощаю, конечно - для иллюстративности))

То есть на самом деле-то - мы не хотим заставлять себя напрягаться. И это очень по-человечески понятно. Потому что напрягаться трудно.
И если у нас нет причин, ради чего напрягаться, то мы и не будем!

Потому что надо хотеть то, ради чего будем напрягаться!

А когда говорим "не могу", то это вроде как кто-то нас держит и не пускает. Ограничивает нас.
Не даёт нам пойти гулять. Или ещё что-то, от чего мы отказываемся, говоря "не могу".
Но только этот кто-то - не мы!

Этот "кто-то" берёт на себя ответственность за наш выбор - и нам так проще. Мы тут вообще ни при чём. Обстоятельства! А мы жертва обстоятельств. Так-то мы бы конечно - двумя руками и с дорогой душой, но.. обстоятельства!

Обстоятельствами может быть всё что угодно:
- приличия
- наши глубинные установки, как правильно, а как неправильно
- другие люди, которым мы должны
- погода
- работа
- плохое настроение
и так далее...

И это вполне реальные причины, по которым мы отказываемся от чего-то. И они имеют право быть.
Но только хорошо бы внутри себя нам понимать, что на самом деле мы не хотим, когда говорим "не могу". Хотя вслух и продолжаем говорить "не могу" (может быть, чтоб кого-то не обидеть своим нежеланием)

Потому что то, ради чего мы "не можем", это то, что для нас важнее.
Например, хотим чувствовать себя незаменимым работником. Или примерной женой.
И мы делаем свой выбор в пользу того, что для нас важнее. А вслух говорим - "не могу".

Просто выбор этот можно делать неосознанно, а можно осознанно.

Когда мы делаем его неосознанно, мы как будто бы делаем так от какой-то безысходности.
"Ну, не зависит от меня ничего" как будто бы.
Именно - как будто бы. Потому что на самом деле - зависит.

Не зависит в том случае только, когда это обстоятельства непреодолимой силы типа землетрясения или чего-то в этом роде. К батарее железными цепями приковали))
А в остальных случаях - зависит.
Ну, может, не так всё легко, но тем не менее.

И если мы делаем выбор неосознанно, то нам может казаться, что мы просто пешки, которые двигает кто-то сильный, от которого мы зависим.
Как бы оказываемся в таком своеобразном положении жертвы ... обстоятельств.
Которую кто-то за ниточки дёргает, заставляя повиноваться.

А какие чувства свойственно обычно испытывать жертве?
Тоски и злости... Вот это та цена, которую мы платим за то, что выбор свой не осознаём.
И в этой тоске и злости пребываем в этом своём "не могу".
Тратя, между прочим, ещё и уйму сил, чтоб эту тоску и злость как-то в себе удерживать.

И совсем другое дело, когда выбор мы свой осознаём.
И превращаем его внутри себя в "не хочу". А иногда и вслух говорим.
В поведении, может, нашем ничего и не меняется. Хотя как знать...

А вот чувства... Чувства уже другие.
Когда мы сами принимаем решение, что для нас важнее, и понимаем почему (пусть нам даже и не нравится делать то, что мы делаем по этому своему выбору), у нас чувство - Хозяина.
Хозяина своей жизни и своих решений.

Говорят, Фриц Перлз, когда клиент говорил "не могу", предлагал ему сказать вместо слов "не могу" - "не хочу".
После того, как произносилось "не хочу" вместо "не могу", с клиентом начинали происходить удивительные метаморфозы))

Можете попробовать так сделать и вы, мои дорогие друзья)
Интересно, какие будут впечатления?
Ведь те слова, которые мы используем, обладают поистине магической силой!

Удачи нам всем! И жизненной мудрости:)

Я благодарю вас за ваше внимание!
А если вам понравилось прочитанное и вы кликнули "Сказать спасибо", то благодарю вас вдвойне))

А если вы хотите улучшить своё отношение к себе и к жизни, обращайтесь! Я буду рада профессионально помочь вам.

В кабинете психолога в центре Москвы или по скайпу или в консультации здесь на сайте - по вашему выбору. Все контакты по ссылке ниже.