"Хочу, но не могу"

Я много пишу про внутренние конфликты и расщепление. Про то, как поддерживать свою способность переживать противоречия без внутренних разломов. Это умение и есть признак зрелой устойчивой психики, и всего что к ней прилагается – устойчивой самооценки, умения принимать последствия своих решений и т.д.

Сегодня поговорим про один из вариантов такого внутреннего конфликта, который маскируется под внешний.

Очень часто можно услышать, как люди говорят «я хочу, но не могу».

Действительно бывают ситуации, в которых реальность нас ограничивает. Это случается сплошь и рядом, но! Люди крайне редко в таких ситуациях формулируют свою мысль такими словами. Чаще всего они сокрушаются, и слова выражают их однозначные переживания – возмущение, обиду, горечь, печаль.

Фраза «я хочу, но не могу» - не такая. Она содержит противоречие.

Я хочу, но не получается. Точнее, не можется. Слово «не могу» говорит о том, что что-то находится вне контроля самого человека. Т.е. из-за внешних обстоятельств человек не может.

Действительно, в фразе «я хочу, но не могу» всегда сохраняется логика. Есть какие-то непреодолимые внешние обстоятельства. Но они такие лишь потому, что есть скрытый внутренний конфликт.

Это легко проверить, если попробовать переформулировать «я хочу, но не могу» в «я хочу одно, и я хочу другое».

Вы сразу же почувствуете внутренний отклик на новую формулировку. Это может вызвать растерянность, напряжение, волнение, неловкость. Вы почувствуете энергию этого внутреннего конфликта. Потому что под фразой «я хочу, но не могу» – человек как бы отщепляет свое собственное желание во внешний мир и перестает ощущать его, иметь к нему доступ. Переформулируя в «я хочу одно, и я хочу другое», он возвращает себе эту свою часть. А вместе с этим и доступ к ресурсам из этой части.

Самые простые примеры:

«Я хочу похудеть, но не могу» - Я хочу похудеть. Я хочу есть все, что мне захочется, когда захочется.

«Я хочу отношений, но не могу найти своего человека.» - Я хочу познакомиться с молодым человеком. Я хочу всегда быть уверенной в себе и хочу чувствовать себя независимой.

«Я хочу отдохнуть, но не могу себе этого позволить» - Я хочу в отпуск. Я хочу зарабатывать деньги. Мне страшно тратить деньги.

Самое главное в этой работе – обнаружить свои разнонаправленные желания и предать им вес. Обеим частям. Мое «Я» - это сумма этих противоречивых желаний, а не только один полюс, который мне в данный момент приятно видеть. На этом этапе работы всегда поднимаются «неприятные» переживания. Иначе бы внутренний конфликт не маскировался под внешний! Очень важно дать всему этому право быть, наблюдать за происходящим.

Можно увидеть, что за каждым из желаний стоят свои идеи и представления, свои отношения с окружающими (похудеть, чтобы понравится кому-то конкретному, или похудеть чтобы выглядеть успешной в глазах кого-то и т.д.).