Не могу или не хочу?

«Не могу или не хочу?», упражнение, которое позволяет выработать навык взять ответственность  на себя за свои решения, за ситуацию, в которой человек оказывается.

Для того, чтобы достигать успехов в жизни, необходимо уметь брать на себя ответственность за ситуации, которые мы создаем. Иногда  хочется брать ответственность избирательно, например, когда нас все устраивает и мы довольны результатом, тогда и ответственность за это легко взять. А вот когда нас не все устраивает, то хочется думать о том, что обстоятельства так сложились, что окружающие люди повлияли  или найти другой предлог, чтобы переложить ответственность за результат.

И для того, чтобы было легче выработать привычку брать ответственность на себя за ситуации, в которых мы оказываемся, предлагаю вам простое упражнение:
Каждый раз, когда вы думаете «Я не могу это сделать», подвергните критике эту мысль, действительно ли Вы не можете? Может быть это возможно, однако требует слишком много усилий с Вашей стороны, что затраты не стоят  возможных результатов? В этом случае признайтесь себе, что  «Я не хочу это делать».
Да, придется отслеживать свои мысли, зато Вы заметите, насколько сильный результат получите.

Задание с усложнением, для желающих еще лучше развить навык.
То же самое можно проделать, когда Вы хотите произнести фразу «Я не могу это сделать», в ответ на чью-то просьбу или в других обстоятельствах общения.  Проанализируйте, так ли это. И если уже  после поверхностного анализа Вы поймете, что просто не хотите это делать, тогда признайтесь в этом, для начала себе. Своему собеседнику сказать о своем нежелании можно разными способами: от прямого «Я не хочу это делать», до пояснения причин, почему этого делать не стоит.

Есть еще один положительный эффект от выполнения этих упражнений. Они помогают понять свои приоритеты, увидеть насколько верно они расставлены. Позволяют  подкорректировать приоритеты, если выявлено, что они расставлены не так, как хотелось бы.

Берите на себя ответственность за свои действия и бездействия, и результат не заставит себя ждать!