Хочу! Могу?

Хочу! Могу?

«Новый год – новая жизнь!» - люди всегда так думают в преддверие этого праздника. Составляют кучу планов, рассказывают их друзьям, прокручивают в своей голове. Цели и идеи могут быть абсолютно разные, от «сшить новые шторы» до «открыть свое дело», но проблема в том, что в 90 процентах случаях, все наши задачи забрасываются в долгий ящик и с первого утра нового года мы начинаем вести старую жизнь, и на следующий год все по-прежнему.

Возможно ли, выйти из этого круговорота невыполненный целей и задач, осуществить хотя бы десятую часть своих планов? Как это сделать?

Во-первых, при составлении новогоднего списка целей и задач нужно руководствоваться здравым смыслом. Очень важно ставить перед собой реально достижимые цели, поскольку несбыточные мечты способны довести до невроза. Невыполнимые задачи снижают общую мотивацию, а если человек привык доводить начатое до конца, то он только зря потратит силы, не получив при этом никакого результата. У людей с низкой фрустрационной толерантностью может даже начаться депрессия, в любом случае, разочарования не избежать. Так что, если вы пишите план и не видите перед собой реальных возможностей осуществить какой-то из пунктов, откорректируйте список.

Также необходимо понять, являются ли задуманные цели истинными для Вас. Все мы испытываем влияние среды и конформность в той или иной степени выражена у каждого из нас. Может оказаться, что поставленные задачи навязаны близкими или являются результатом общественных стереотипов. В этом случае, даже достигнув желаемого, вы не испытаете удовлетворения, так как исполнение чужих задач не приносит счастья.

Во-вторых, планируя свою жизнь в новом году, разделяйте цели на стратегические и тактические. Первые это такие глобальные задачи, как выйти замуж/жениться, родить ребенка, открыть свое дело, купить квартиру. Вторые выполнить гораздо легче, к ним можно отнести ремонт, похудение на пару килограммов, отпуск.

Тактических задач можно ставить перед собой ровно столько, сколько имеется ресурсов для их решения. А вот с целями стратегическими все иначе, она в Новом году должна быть лишь одна. Ведь часто стратегические задачи определяют исход жизни. Не пытайтесь получить все и сразу, не торопитесь жить. Почувствуйте ценность каждого мгновения.

Прежде чем начать составлять список планов на Новый год, необходимо выполнить анализ текущих жизненных обстоятельств. Часто человек, находящийся в жизненном тупике, не может сколько-нибудь внятно сформулировать свои цели. Такое состояние экзистенциальной фрустрации не возникает вдруг, обычно к нему приводит долгая дорога «не туда». В таком случае бывает трудно разобраться самому и может потребоваться помощь специалиста. Так, выявив определенные закономерности в вашей жизни, можно спрогнозировать развитие ситуации, вероятность реализации задуманного.

Также очень важно не откладывать выполнение плана. Диета с понедельника первого числа следующего месяца никогда не приведет к похудению, поэтому нужноначинать действовать, как только представится возможность.

Если у Вас не хватает моральных сил взяться за дело, это может свидетельствовать о хроническом стрессе или неуверенности в себе. В случае постоянного нервного напряжения дополнительная работа, а целеполагание и реализация – это большая системная работа, воспринимается подсознанием как надоедливая муха, от нее хочется просто отмахнуться, а не решать вопрос по существу. Неуверенность же - это тот же страх, чувство в большинстве случаев иррациональное. В конце концов, что будет, если просто сделать что-либо?! Не узнаешь, пока не попробуешь!

Реализацию задуманного следует осуществлять поэтапно, делить сложные задачи на столько простых частей, сколько необходимо для наилучшего их разрешения. Кроме того, хорошо регистрировать полученные результаты, так Вы сможете увидеть динамику процесса, что, в свою очередь, вдохновит Вас или поможет вовремя внести соответствующие коррективы.

И главное, не забывайте хвалить себя и радоваться жизни! Вы уже сделали большую работу, а впереди еще много достижений. Несмотря на то, что нет универсальных способов исполнения желаний, важно помнить, что наши желания – это предвестники наших возможностей и то, что мы действительно хотим, мы всегда получаем.