"Хочу? Могу. Буду!"

Автор статьи: Оксана Анащенко

После того, как вы написали список своих намерений на будущий год (см. предыдущую статью о том, как это правильно сделать - https://www.psyoffice.ru/article/264439/)  имеет смысл проанализировать то, что у вас получилось.

Просмотрите еще раз списки желаний и подсчитайте количество целей по каждой из категорий: общество, семья, здоровье, работа, финансы, личные цели, духовные цели. И ответьте себе на несколько вопросов.

Хочу  Могу  Буду

Насколько равномерно ваши цели распределены по сферам вашей жизни или сконцентрированы на одной-двух категориях? Если вы сейчас ставите перед собой грандиозные задачи в какой-то одной сфере жизни, то сконцентрироваться только на ней на какое-то время вполне нормально, только делать это надо осознанно.

Действительно ли ваши цели отражают то, чего вы хотите? Примерьте еще раз на себя - как это будет для вас, когда уже станет реальностью вашей жизни.

Какие чувства у вас вызывает этот список? Нет ли неприятных ощущений на уровне эмоций и тела, когда вы думаете о той или иной цели?

Оцените реалистичность написанного. Нет ли там чего-то типа "полета на Луну"?

Рассмотрите ваши цели и желания на предмет их конкретизации. Сделайте более ясными расплывчатые формулировки. Например, лучше написать не  "у меня гармоничные отношения с мужем", а какие именно это отношения. Что для вас скрывается за словом "гармония"?

Пишите так, чтобы внутри вас отзывалось каждое слово. Вы делаете это для себя, а не пишете красивый роман для кого-то или для галочки.

И после проведения такой "инвентаризации" своих списков вы можете их откорректировать.

Затем обязательно поразмышляйте и запишите, какие ваши качества помогут вам достичь желаемого, а какие могут помешать. И как вы можете изменить в себе то, что может препятствовать достижению цели? Какие шаги вам для этого нужны?

А далее подумайте, а лучше напишите  - какие шаги в своей реальной жизни вы будете предпринимать, чтобы достичь этих целей.

И вперед - навстречу Жизни, выстроенной по своему собственному сценарию!

Но если вы чувствуете и видите, что какие-то цели для вас слишком сложны, непонятны или вы не знаете, как к ним подступиться, обращайтесь за помощью к психологу для того, чтобы сделать дорогу к желаемым переменам в своей жизни открытой.

Оксана Анащенко, психолог, расстановщик, травматерапевт, Рэйки-Мастер, https://vk.com/oksana_khors

Публикация защищена авторским правом. Копирование и перепост допускаются только с личного разрешения автора.

 



Просмотров: 68
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Какие вопросы себе задать, чтобы достичь цели
  • Как правильно ставить цели, чтобы они достигались. Системы "SMART" и "КОНЭЦ".
  • "Кто я?", "время ускорено", и снова цели... цели...
  • Какие цели ставит перед собой психолог в работе с клиентом.
  • "Желаю достичь цели!" Формула исполнения желания
  • Техника "Достижение цели" в стиле арт. ("коллаж желаний+интеллект-карт")
  • На какие сферы жизни влияют Ваши отношения с собою
  • Всем ли приходится постоянно преодолевать себя? Роль "надо" на пути достижения цели.
  • Что делать, если поведение ребенка "ни в какие рамки", а наказание не работает?
  • Какие бывают цели?
  • Технологии "Быстрого коучинга". Как за 10-15 минут вернуть мотивацию к достижению цели
  • Как мудро распределить время, чтобы достичь своей цели?
  • Какие цели потенциально недостижимы и как их избежать
  • Арт-терапия. Суть подхода и цели: "Когда б вы знали, из какого сора, растут стихи..."
  • Форматы психотерапии. Какие цели в личке, в группе?
  • Почему тянет к "недоступным" и встречаются "все какие-то не те"
  • Кто ты: "пассажир" или "творец своей жизни". Анализ фильма "Пассажиры"
  • Упражнение на достижение цели "3 желания"
  • Твои цели в жизни.Список
  • "Как правильно ставить цели?"
  • Цели в жизни , как их достичь?
  • "Потеря собственного я" и "не мои цели"
  • "Сынок, не делай этого" - "Хочу и буду", чтобы ребенок сотрудничал нужно...
  • "Отшелушивание" запроса клиента в процессе формулирования терапевтической цели.
  • "Нет выше Цели, чем Служить Другим" || Компонента Мотивации!!! >>>
  • Полевая практика-тест "Три маршрута на пути к цели"
  • "Кошка и флейта". Про освоение нового и движение к цели.
  • "Ну-ну, дофрилансишься!" О том, как ограничивающие установки мешают нам на пути к цели
  • Вечерние беседы об НЛП. "Ясность жизненной цели и интеграция логических уровней"
  • НЛП по вторникам Что делать, если ваши цели разрушают. Часть 2



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь