Влияние питания на личный успех.

Выбор пищи - выбор судьбы.

      О том, что питание играет неоценимую роль в жизни каждого человек, знаем мы не понаслышке.

Каждое утро мы просыпаемся в предвкушении завтрака. Решаем, где и когда мы будем обедать.А теплые встречи с друзьями в уютном кафе? Или романтические свидания? Наша жизнь пронизана,  я бы даже сказала прошита  своей собственной пищевой историей, в которой  твердыми пунктиками стоят пищевые пристрастия. Это как, прошивка телефона.

    Возможно об этом мало кто задумывается, но это так.И конечно же когда человек размышляет о своей жизни, предназначении и достижении успеха, редко кто придает значение питанию, а еще меньше тех,  кто решается пересмотреть его .

    Не миновало это и меня. Я психолог, и  роль питания я недооценивала всегда. Так как для меня психология всегда на первом месте, я всегда думала так: неважно, что ты ешь, важно КакОЙ ТЫ? Хотя эта идея в некоторой степени подтвердилась.  Но, казалось бы, я постоянно  работаю над собой. От чего же  недовольство собой своим внешним видом нарастало все больше и больше?

    Изменения в питании были постепенные,  поначалу  исключились откровенно вредные продукты,  мясо и т. д, полуфабрикаты, колбасы. Конечно я начала себя по - другому чувствовать. Я начала изучать много информации на эту тему, перелопатила кучу книг. И сделала для себя вывод : Лично для меня – изменение питания может стать очень важным фактором в достижении успеха.  Мне захотелось попробовать изменить этот критерий функционирования в жизни. Совершить так сказать, перепрошивку.

 Поэтому В этой статье я затрону  эту тему поглубже и попробую  наметить штрихи изменений в "натюрморте" нашей жизни.

Итак рассмотрим для начала функции питания :

1.Удовлетворение насущных потребностей организма.

 2.Получение энергии.

В каких же случаях мы едим?

- За компанию

- От скуки, скоротать время

- Просмотр информации, кинофильмов

- Чувство голода

- Неудобно отказать

Можно еще много перечислять пунктов , когда мы едим просто так. И очень редко мы едим от чувства голода, я бы даже сказала от настоящего чувства голода. Потому как, аппетит возникающий в ответ на вкусные запахи, это совсем не голод.

К чему я это пишу?

К тому,  чтоб мы задумались над тем, насколько мы не свободны в своем выборе. И насколько мы все зависимы от еды, не в естественном природном понимании, а зависим мы от вкуса.

Мы все Рабы Вкусов, которые нам создает услужливая современная цивилизация.

Об алкогольной , никотиновой, и даже комъютерной зависимости все знают и понимают серьезность этих проблем. Пищевая  же зависимость ассоциируется у нас только с людьми , которые весят больше 100 кг. В действительности же  это явление присутствует в жизни  человека любой весовой категории.

    И это  может очень сильно мешать нам в достижении целей.  Зависимость – это подавление. Зависимость давит на  вас и запихивает вас в тесные рамки.

Зависимость от еды также советую проверить следующими утверждениями. Если хотя бы часть из них относится к вам, задумайтесь.

-Вы не можете остановиться, пока не доедите любимую еду (например, целиком всю шоколадку, пачку печенья и т.д.).

-Вы часто переедаете – об этом дает знать тяжесть в желудке.

-Вы любите наслаждаться едой в одиночестве.

-Вы признаетесь себе, что есть нужно меньше, и начать питаться по-другому.

-Вы испытываете чувство вины после еды.

-Вы не любите делиться любимой пищей.

-Вы нетерпимо относитесь, когда кто-то критикует ваши пищевые привычки.

-Вы часто едите по ночам

Осознав сей факт, вам будет гораздо легче начать что-то менять в своей жизни.

А теперь рассмотрим непосредственно факторы Успеха в жизни человека.

- Вера в Себя, Любовь к Себе

- Наличие энергии

- Отличное здоровье

- Лидерство

- Умение брать ответственность

- Избирательность окружения

   Когда вы начнете задумываться о питании, изучив досконально информацию по вопросам питания,  вам захочется выбирать для себя и своего организма лучшие продукты. И не лучшие продукты цивилизации, а натуральную здоровую пищу : это фрукты, овощи, семечки.  В идеале это должно составлять не менее70% вашего рациона. Постепенно вы скорректируете свой рацион.

    На физическом уровне вы начнете проявлять любовь и заботу о своем теле. И обязательно у вас появится вера в себя. Об этом я писала в книге «Осознанное питание». Не секрет, что употребление натуральной пищи способствует повышению уровня энергии. Тоже очень легко объяснимо. Без всякой эзотерики. Употребляя пищу с живыми энзимами, мы не тратим много энергии на переваривание. Что способствует, высвобождению энергии, которые мы вольны направить куда угодно: новые творческие проекты, любимые занятия и т.д.

    Сила вашего намерения вырастет в разы, просто за счет возрастания энергии. Если взять во внимание только физический аспект. Допустим при заправке автомобиля хорошим топливом, а не керосином или водой  вероятность того, что он доедет из точки А в точку В гораздо выше. Так и мы, заправляя себя предназначенной природой пищей, можем достичь гораздо большего в нашей жизни. Это факт.  Ваш организм направит сохраненную энергию на реализацию вашего желания.

   И, конечно, неминуемо с изменением питания происходит оздоровление организма.Улучшение здоровья приводит к общему позитивному эмоциональному настрою. Что не может не повлиять на ваши дела самым благоприятным образом.

   Теперь про лидерство. Казалось бы, а это как и каким боком? На самом деле все очень просто.  Когда вы пытаетесь что-либо изменить в своей жизни, будь то питание или что-то еще,  вы встречаетесь  с большим количеством трудностей. Те, кто уже пытался  как-то менять свое питание знают на собственном опыте, что это  не так легко и просто как кажется на первый взгляд.  И дело совсем не в силе воли, а в силе вашего решения .Обязательно нужно менять мышление. И научиться управлять собой. А лидерство как вы знаете невозможно без этого важнейшего навыка, т.к. до тех пор, пока вы не умеете  управлять собой, вы не сможете управлять другими людьми.

Лидерство  - это ответственность,  и за свое здоровье в том числе.

   И последний факт в этом списке, один из самых важных. Проявляя избирательность в питании, развивая осознанность и сосредоточение на приеме пищи,  мы формируем свой собственный вкус, развиваем разум и утверждаем собственную индивидуальность.

   Обратите внимание, люди все подряд едящие, все подряд и читают, и смотрят. Они конечно могут читать сложно перевариваемые книги, типа «Идиот» , «Братья Карамазовы» и т.д. Но и газетки, желтая пресса, бульварное чтиво, так скажем, без внимания не остается. Это я если честно, про себя пишу. Такой я была большую часть жизни.

  Избирательность в пище приводит нас к избирательности в информации и окружении.   Прежде всего, потому что психика является функцией живого организма и возникает в процессе его  развития на пути реализации естественных потребностей организма.

И только некоторые из них подходят для того, что бы развивался внутренний мир человека. И одной из этих потребностей является и пищевая.  Таким образом,  изменения в питании влекут за собой  такие изменения в мышлении и  психике, которые способствуют достижению целей и успеха. Воистину выбор пищи – выбор судьбы. Осознанного вам питания и успехов!

Бесплатный курс «Худеем Быстро и Вкусно»

http://samasvoboda.ru/pohudet/