Что происходит когда мы не можем управлять собой

Все знают, что некоторые вещи мы делаем автоматически не задумываясь: ходим, водим машину, играем в мяч, пр. Для чего нам это? Чтобы не сойти с ума от обилия удерживаемой информации. Научившись делать что-то один раз хорошо, мы начинаем делать это автоматически, и таким образом, наше сознание разгружается для выполнения других задач. Кто умеет водить, вспомните свою первую поездку по оживленной улице – от обилия информации можно и педали перепутать. Позднее начинаешь привыкать и уже выделяешь, на что обращать внимание, а чему позволять происходить самому собой. При этом если вы привыкли тормозить перед поворотом, то позднее можете заметить, что иногда можно не тормозить, а лишь сбросить газ, т.е. можно скорректировать свою привычку исходя из нового опыта. Но сделать это не всегда удается.

Вот такой пример: если рядом вы услышите громкий хлопок, то скорее всего напряжетесь, зажмуритесь и отпрыгните в сторону. Так проявляется врожденный рефлекс на громкий звук, его вряд ли получится отключить, поскольку это связано с вашей способностью к выживанию. Но бывают ситуации не связанные с угрозой для жизни, в которых, тем не менее, вы действуете абсолютно автоматически и не можете изменить свое поведение даже если захотите. К примеру, бывает так, что человек совершенно не переносит, когда на него кричат или критикуют, у него просто наступает ступор. И сколько бы он ни старался изменить свое поведение, все равно все происходит как обычно.

Но почему не удается изменить свою реакцию? Потому что действия в данной ситуации критически важны для выживания, вернее так идентифицирует ситуацию ваша психика. Это значит, что в прошлом у вас был негативный опыт, который потенциально был опасен для жизни или вашего Я. В той ситуации вы отреагировали определенным образом, результат оказался успешным, вы выжили, ваше я сохранилось. Значит, в следующей такой же или похожей ситуации, чтобы сохранить жизнь нужно поступать также, причем, автоматически. Когда ситуация угрожает жизни, то времени на раздумья нет. Если рядом хищник, то вы либо побежите, либо будете стрелять (если есть из чего), вы не будете раздумывать: а опасен ли тигр в это время года, если на мне зеленые штаны.

Точно также происходит, когда вы попадаете в травматичную для вас ситуацию – сначала действие, а потом уже размышление, что произошло. И для вашей психики совершенно неважно, что с точки зрения здравого смысла эта ситуация совершенно безопасна, для вас лично она является угржающей жизни. Например, когда-то в раннем возрасте, маленький мальчик застрял один в лифте. А мама ему до этого говорила: не езди в лифте без взрослых – это очень опасно. И он сильно испугался, ведь мама говорила, что это плохо. И теперь, будучи взрослым, он до сих пор панически боится лифтов, хотя и понимает, что это бессмысленно.

Для изменения такой ситуации есть два пути: либо изменять свое отношение к прошлому опыту, то есть при помощи психотехнологий (трансовых, гипнотических состояний) возвращаться в прошлое и изменять свое отношение к случившемуся событию. Маленький мальчик должен принять решение, что ездить в лифте безопасно, даже если застрял в нем. Здесь ключевой момент – принять решение должен не взрослый, а именно маленький мальчик! Либо стремиться к тому, чтобы в опасной ситуации осознавать свое действие и принимать решение не автоматически, а осознанно. Первый путь более простой и быстрый, он может в короткие сроки изменить вашу жизнь к лучшем, но для этого нужен специалист, который проведет вас. Второй способ значительно труднее и более длительный, но он приводит к повышению уровня осознанности. Так что выбирайте, каким путем идти вам.

Хорошего вам настроения!