Яйца молодых кур или как помочь самому себе изменить отношение к ситуации

Заинтересовалась, потянулась и, ещё не взяв коробку в руки, промелькнула догадка, что же мне такое интересное предлагают внутри. 

Ну конечно! Как я и думала:) Мелкие яйца категории С2. Которые незаслуженно пользуются меньшим спросом, хотя именно они самые свежие. Но для многих размер имеет значение, поэтому на 10 коробок разных марок крупных яиц обычно приходится 1 коробка мелких.

Причем тут психология? А при том, что это пример, как через мысли (слова) можно изменить отношение (чувства) и повлиять на поведение человека. 

Мысль о мелких яйцах вызывает негативное отношение, следовательно не вызывает желаемое поведение - покупку.

Мысль о том, что ты ешь продукт от молодых курочек, вызывает какие-то ассоциации о полезности и здоровом образе жизни, что сейчас в тренде. Формируется положительное отношение, т.е.позитивное чувство. И оно, в свою очередь, вызывает желание купить - что человек и делает.

Слово оказывает большое влияние на поведение человека и этим умело пользуются в маркетинге и политике. 

Вспоминается переименование должностей: вместо уборщицы - оператор уборки, вместо продавца - менеджер по продажам, вместо нянечки - помощник воспитателя.

Изменение названия повышает статус профессии в глазах социума и в то же время отражает изменившееся содержание труда. 

Посмотрите, с каким оборудованием по уборке работают современные операторы в торговых комплексах - там далеко не швабра.

В умелых руках это знание может принести как пользу, так и вред (манипуляция). Но не будем о грустном.

Я о том, что в когнитивно-поведенческом консультировании используется тот же самый метод - изменение поведения, отношения (чувств) через изменение мысли. Это работает! 

Это прекрасный инструмент и самопомощи, и оказания помощи другим людям.

Каждый раз, когда вы задаетесь вопросом, как изменить свое отношение и перестать страдать, реагировать излишне эмоционально, задавайте себе вопрос: "А что я должен думать, чтобы в этой же ситуации испытывать другие эмоции?".

Ради эксперимента проделайте следующее. Представьте, что вы узнали о задержке зарплаты на неделю. Напишите 4 разные мысли - реакции на эту ситуацию, чтобы испытать 4 разные эмоции - страх, злость, отчаяние и, представьте себе, даже радость.

Кто готов поделиться своими идеями? Пишите в комментариях!

- 
С любовью к своему Делу и заботой о Вас 
Анна Колесова 
Психолог, онлайн консультант 
(Спб, скайп, whatsapp)