12 способов почувствовать себя Хозяйкой Своей Жизни

Есть много способов почувствовать и понять, что именно Вы творите свою жизнь. Сегодня я хочу поделиться с Вами теми, которые вносят уверенность и смысл в жизнь многих моих клиенток и мою.

 1.      Планировать свое время (день, неделю, месяц, год). В первую очередь определите, сколько времени и на что вы тратите. Проанализировав записи поймете, куда «утекает» Ваша жизнь
2.      Научитьcя ставить и достигать цель. Сформулируйте ясные, конкретные, достижимые цели с реальными сроками выполнения. Запишите их на бумаге, и тогда вероятность их достижения возрастет во много раз.
3.      Расширять горизонты своих знаний, умений, возможностей. Находить время для обучения тому, чего не знаешь (чтение книг, поиск в Интернете, посещение мастер-классов, курсов, семинаров, тренингов и т.п.).
4.      Поверить в свои силы. Поднимите самооценку, взрастите уверенность, доверьтесь себе и миру.
5.      Разобраться в своих чувствах. Проработайте чувства вины, страха, злости, печали, свои обиды. Это позволит вам оставить прошлое в прошлом, двигаться дальше. Даст ощущение свободы и парения.
6.      Взять на себя ответственность за свою жизнь. Учитесь принимать всю розу целиком, вместе с красотой лепестков и колючестью шипов. Учитесь заботиться о себе самой, самой решать, что подходит и не подходит именно вам, а не вашим маме, папе, мужу и т.д.
7.      Соблюдать баланс между работой и отдыхом. Проводите свободное время интересно. Найдите новые способы проводить свободное время. А на работе  - работайте с удовольствием, от души!
8.      Научиться бесконфликтному общению. Общаться с окружающими не создавая разрушающих конфликтов, умение договариваться и прояснять чего хотите вы и ваш собеседник актуально во все времена, как на работе, так и дома. Так, возьмите для начала за правило выслушивать собеседника до конца и не перебивать, а также спрашивать именно у партнера по общению, что значат его слова или поступки, а не у других людей.
9.      Понять и принять свои особенности, желания и потребности. Выявите своиспособности, таланты, склонности, подумайте, как Вы можете наилучшим способом распорядиться тем, чем обладаете. Делайте ставку на свои сильные стороны, а в чем-то Вы «не догоняете» - научитесь организовывать себе необходимую помощь, поддержку, внимание. Принимайте все это с радостью и благодарностью.
10.  Научитьcя различным способам расслабляться, снимать стресс.
11.  Расставлять приоритеты. Развивайте умение отделять главное от второстепенного, безотлагательное и несрочного.
12.  Ценить настоящее. Живите сейчас, а не вчера или завтра. Попробуйте реальность на вкус. Для начала проживите один день в настоящем, наблюдая и ощущая мир всем своим существом, а потом сравните полученные впечатления с привычным способом проживания жизни (в фантазиях, на автопилоте и т.п). Выберите то, что доставляет вам истинное удовлетворение и радость.

Если есть вопросы по какому-то из способов или захотите поделиться своим – напишите прямо сейчас!

Успехов Вам и радости!
Ольга Волгина, психолог-консультант по личным и семейным вопросам

8-905-364-1861

http://volgina-cons.weebly.com/



Просмотров: 255
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • 6 Способов взять ответственность в свои руки и изменить жизнь
  • Осознать свои истинные приоритеты и понять на что мы тратим время и деньги
  • 6 разных способов стать богатым. Какой из них подходит именно Вам?
  • Хочу жить свою жизнь, но не знаю, чего хочу именно я
  • Сенсорная аттенюация: как уменьшить свои страдания просто взяв на себя ответственность за свою жизнь
  • Существует целых шесть способов разбогатеть. Нужно лишь выбрать тот, который подходит именно Вам!
  • 6 способов понять чего вы хотите от жизни.
  • Жизнь, проходящая мимо: 10 вернейших способов наповал убить время
  • Умение признавать свои ошибки. (много букв)
  • Услышать свои желания, свои эмоции, свои потребности №1.
  • Услышать свои желания, свои эмоции, свои потребности №2.
  • Как поднять самооценку? 5 способов повысить уверенность в себе
  • Как понять себя и свои желания?
  • Возьмите свою жизнь в свои руки! Как правильно выстроить личные границы, учимся слову "нет"!
  • Где взять свободное время?
  • 9 способов научиться принимать себя таким, какой есть
  • Как взять ответственность за собственную жизнь в свои руки?
  • Не жить свою жизнь: 300 способов убежать от самого себя
  • Время. Жизнь здесь и сейчас.
  • Как поверить в себя и в свои силы?
  • Как проживать именно свою жизнь? Техника 2-х вопросов.
  • Спать? Нет, время вспоминать свои провалы!
  • Про мотивацию. Как понять свои истинные желания, чтобы найти свое призвание?
  • Чтобы изменить свою жизнь, измените свои мысли!
  • Один из способов понять есть ли будущее у гражданского брака или нет.
  • Реальность жизни - время жить и время умирать
  • Давайте освободим от обид свои тела, а заодно и свою жизнь!
  • ОБИДА, как один из способов убежать от себя и от своей жизни. И при чем тут психотерапия?!
  • Где маме взять время на себя
  • 5 способов повысить уверенность в себе



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь