12 способов почувствовать себя Хозяйкой Своей Жизни

Есть много способов почувствовать и понять, что именно Вы творите свою жизнь. Сегодня я хочу поделиться с Вами теми, которые вносят уверенность и смысл в жизнь многих моих клиенток и мою.

 1.      Планировать свое время (день, неделю, месяц, год). В первую очередь определите, сколько времени и на что вы тратите. Проанализировав записи поймете, куда «утекает» Ваша жизнь
2.      Научитьcя ставить и достигать цель. Сформулируйте ясные, конкретные, достижимые цели с реальными сроками выполнения. Запишите их на бумаге, и тогда вероятность их достижения возрастет во много раз.
3.      Расширять горизонты своих знаний, умений, возможностей. Находить время для обучения тому, чего не знаешь (чтение книг, поиск в Интернете, посещение мастер-классов, курсов, семинаров, тренингов и т.п.).
4.      Поверить в свои силы. Поднимите самооценку, взрастите уверенность, доверьтесь себе и миру.
5.      Разобраться в своих чувствах. Проработайте чувства вины, страха, злости, печали, свои обиды. Это позволит вам оставить прошлое в прошлом, двигаться дальше. Даст ощущение свободы и парения.
6.      Взять на себя ответственность за свою жизнь. Учитесь принимать всю розу целиком, вместе с красотой лепестков и колючестью шипов. Учитесь заботиться о себе самой, самой решать, что подходит и не подходит именно вам, а не вашим маме, папе, мужу и т.д.
7.      Соблюдать баланс между работой и отдыхом. Проводите свободное время интересно. Найдите новые способы проводить свободное время. А на работе  - работайте с удовольствием, от души!
8.      Научиться бесконфликтному общению. Общаться с окружающими не создавая разрушающих конфликтов, умение договариваться и прояснять чего хотите вы и ваш собеседник актуально во все времена, как на работе, так и дома. Так, возьмите для начала за правило выслушивать собеседника до конца и не перебивать, а также спрашивать именно у партнера по общению, что значат его слова или поступки, а не у других людей.
9.      Понять и принять свои особенности, желания и потребности. Выявите своиспособности, таланты, склонности, подумайте, как Вы можете наилучшим способом распорядиться тем, чем обладаете. Делайте ставку на свои сильные стороны, а в чем-то Вы «не догоняете» - научитесь организовывать себе необходимую помощь, поддержку, внимание. Принимайте все это с радостью и благодарностью.
10.  Научитьcя различным способам расслабляться, снимать стресс.
11.  Расставлять приоритеты. Развивайте умение отделять главное от второстепенного, безотлагательное и несрочного.
12.  Ценить настоящее. Живите сейчас, а не вчера или завтра. Попробуйте реальность на вкус. Для начала проживите один день в настоящем, наблюдая и ощущая мир всем своим существом, а потом сравните полученные впечатления с привычным способом проживания жизни (в фантазиях, на автопилоте и т.п). Выберите то, что доставляет вам истинное удовлетворение и радость.

Если есть вопросы по какому-то из способов или захотите поделиться своим – напишите прямо сейчас!

Успехов Вам и радости!
Ольга Волгина, психолог-консультант по личным и семейным вопросам

8-905-364-1861

http://volgina-cons.weebly.com/