Принятие себя как необходимое условие присутствия в своей жизни

Любовь к себе невозможна без честности. Честности в оценке себя и сравнивании себя.

Кто сказал, что не надо сравнивать? Конечно, надо! Как же вы поймёте, куда двигаетесь, если не будете себя сравнивать?! Есть только одна деталь: сравнивать себя надо с собой-в-прошлом. 

А вот давать оценки другим необходимо разучиться. Ничего вы от этого не получаете! Скорее, наоборот, теряете: вы обнаруживаете для других свои скрытые недостатки. 

Люди подмечают в других и критикуют то, что они ненавидят в себе, просто не замечают этого. Именно свои слабые черты в окружающих так нас раздражают. Когда вы это высказываете, понимающие люди узнают о вас больше. 

Другая скрытая червоточина в раздаче оценок, ярлыков и советов другим заключается в том, что вы тем самым сравниваете себя с ними. То есть неосознанно включаете этих людей в систему ориентиров для себя. Зачем это вам? 

Честность поможет вам избавиться от этого напряжения. Проведите своеобразную проверку себя. Напишите с одной стороны свои сильные стороны, с другой – то, от чего бы вы хотели избавиться (зависть, жадность, нерешительность), то, что вы так часто замечаете в других. 

Теперь переформулируйте эти ненужные вам качества, учитывая те страхи и критикующие послания, которые за ними скрываются. Например: зависть => желание не отставать от других, жадность => страх оказаться в тяжелом материальном положении, нерешительность => страх ошибиться. 

Зачеркните исходные качества. Нет их у вас! Вы не завистливый, не жадный, не трусливый человек. Нет! Это ваш внутренний критик вас так называет. 

За этими посланиями скрываются поведенческие модели, которые не ведут к успеху, это так. Но теперь с ними можно будет работать! Важно оторвать от себя ваши критикующие оценки. 

Это не часть вас. Это пиявки, которые к вам присосались в течение вашей жизни. Это оценки, которые кто-то транслировал вам. Вам они не нужны. 

Вам предстоит переформулировать эти модели. Заменить их адаптивными, успешными стратегиями поведения. Но на данном этапе вы должны принять себя целиком. 

Необходимо признать, что у вас есть не только сильные стороны. Но эти не ведущие к успеху модели зачем-то нужны вам сейчас. Согласитесь, ведь нельзя из старой лодки, на которой плывёшь, построить новую прямо на воде. Можно только перейти из одной лодки в другую. Да и строить новую лодку лучше на берегу. Так же обстоит дело и с моделью личности. 

Наверное, было бы проще, если новая информация, которую мы узнаём, встраивалась бы в систему нашей личности автоматически после прочтения или нажатием клавиши, как обновления приложений в телефоне. Но так не бывает. Это процесс длительный и тонкий. 

Совершенствуйте ваши сильные стороны! Научитесь принимать безоценочно себя и других людей. Вы удивитесь, насколько больше энергии у вас появится! 

Удачи вам и до встречи!