Самооценка. Это от себя или от других?

История самооценочная. Простая, но не всегда очевидная.

Не очевидна она потому, что не у всех есть привычка и желание заглядывать чуть дальше и глубже ответов, которые находятся на поверхности.

Так вот, всех человеков обычно делят на две категории (да-да, и третья — которые делят): 

- товарищи, которых волнует и цепляет мнение окружающих о себе; 
- полубоги, которых мнение окружающих о себе, своих качествах, навыках, достижениях волнует приблизительно никак (либо в очень разумных пределах, когда речь идет об адекватном восприятии мнения, как обратной связи).

И очень часто приходится работать с желаниями избавиться от страха чужого мнения и перестать так болезненно реагировать. Условное НЛП легко помогает изменить реакцию с неприятной на желаемую, но не в реакции дело.

Сначала пример. Допустим, я хочу хорошо выступать на публике или вовсе считаю, что должен уметь хорошо выступать, потому что это большая часть моей работы. Уверенности в том, что я хорошо выступаю, у меня нет. Я допускаю, что спикер из меня посредственный, и меня это парит…

Когда меня начинает это парить больше всего? Правильно, когда какая-то зараза говорит, что я провёл отвратительную лекцию, и как вообще таких на публику пускают. Т.е. спикер я — не огонь.

Получается, что чьё-то негативное мнение о моих способностях лектора-оратора вступает в резонанс с моим собственным мнение о себе. Такая негативная оценка извне вытягивает из глубины мою собственную негативную оценку себя и своих качеств. Как бы высвечивает её и ярко мне показывает.

Мне от этого больно, и я могу подумать, что меня действительно волнует оценка окружающих. Технически так и есть.

Но реагирую-то я! И больно мне именно от своего собственного мнения о себе!

Поэтому все истории про «я очень болезненно реагирую на чужое мнение», это истории про то, что окружающие показывают вам своё мнение о себе. Так что не с реакцией на окружающих тут надо разбираться, а с тем, что вы реально о себе думаете.

Можно попробовать поймать себя в моменте, когда вас цепляет чужая оценка и спросить, что вы сами думаете о себе в этот момент? Каким вы себе кажетесь в этой ситуации?

Это будет, если не глобальным решением, то точно движением в сторону способности брать ответственность за происходящие с собой процессы.