Методика «Я для себя» и «Я для других»

 Методика «Я для себя» и «Я для других»

             Порой сами того не замечая наше поведение и общение меняется или подстраивается под ситуацию. Человек меняет образы в зависимости от того где и с кем он находится. Ни для кого не секрет, что это встречается довольно часто. В таких случаях говорят – дома, с женой, родителями, на отдыхе, в поездке один человек, а на работе, с друзьями, в компании, с коллегами, в командировке совсем другой. Это отражается на поведении, словах, внешности человека. Человек бывает разный.  Закончится этот процесс может, когда сам человек начнет осознавать происходящее.

             Почему так происходит? Варианты ответов могут быть разные.

• Желание выглядеть лучше, чем есть на самом деле;
• Скрывает и не показывает свои достоинства и недостатки;
• Боится критики и излишнего внимания;
• Достичь цель;
• Удовлетворить потребность;
• Чувствовать себя нужным;
• Страхи;
• Следовать заданным кем-то установкам;
• Не знает себя настоящего.

             Предлагаю вашему вниманию методику «Я для себя» и «Я для других».

Цель: самопознание, самопринятие и самоподача.

Задача: лучше познать себя, увидеть и проанализировать реальное отношение к себе и себя в общении с другими людьми, увидеть свои сильные и слабые стороны, наметить пути ближайшего развития.

Ход работы: поделите лист на две колонки. Одна называется«Я для себя» , а другая «Я для других».  Не торопясь и последовательно необходимо написать те качества характера, поступки и действия, чувства, желания, которые относятся к каждой колонке.

            Данную методику можно предложить клиенту для самостоятельной работы, а также в совместной работе на консультации. В работе можно использовать ассоциативные метафорические карты, что позволит более глубинное познание себя.

После описания предложите клиенту ответить на следующие вопросы:

Какие трудности возникли при выполнении задания?

Что труднее всего было написать?

Что захотелось изменить?

В каком из предложенных вариантах вам комфортнее всего?

Какие чувства испытали при выполнении задания?

Что было важным при выполнении?

             Возможно, при обсуждении у клиента выявятся внутренние конфликты, «всплывут» давние обиды и разочарования, активизируются внутренние ресурсы, наступит понимание истинных желаний и целей.

             Анализируя полученную информацию вместе с клиентом, можно обсудить причины, по которым человек бывает разный, увидеть неожиданные решения в сложных ситуациях, посмотреть на себя, свои отношения с близкими и на свою жизнь с другой стороны, увидеть новые возможности, а также определить дальнейший ход совместной работы.

         Спасибо за внимание.