Обесценивание себя и других

Это одна из тем, где люди ранятся в отношениях и находятся в дефиците (не реализуя потребности в признании, принятии, уважении – социальная группа потребностей).

Рассмотрим на примере отношений руководитель-подчиненный. На работе мы проводим бОльшую часть жизни и где, как не на рабочем месте реализовывать эти потребности!

Если человек занимает престижную должность и к тому же является востребованным специалистом, получить признание проще. Тогда, руководитель как бы зависит от него и всячески подчеркивает ценность работника – словами, премиями и т.д.

Но картина меняется, если работник занимает не столь ключевую должность, например, не главбух, а рядовой бухгалтер. Не продажник-звезда, а рядовой продавец, стабильно хорошо продающий. Не «Учитель года», а рядовой учитель, которого любят дети.

В чем тут подвох? Дело в том, что для обесценивающего руководителя работник, стабильно выполняющий работу – это уровень «0». Чтобы он  оценил его положительно, работнику необходимо делать что-то сверх своих обязанностей, что вызывает дополнительное напряжение и не может присутствовать постоянно. А вот если тот сделал ошибку – то критика неизбежна. И получается, что баланс смещен в сторону критики и негатива. То есть если в сознании руководителя нет ценности работника, качественно выполняющего свои ежедневные обязанности, то он будет не замечать его ежедневный труд. А вызывать только для критики. Получится отрицательный баланс.

Для того, чтобы это понять, можем это разобрать на примере уборщицы. Такой скромный труд, мало заметный в офисе компании зарабатывающей на оптовой торговле. Чтобы понять ценность работника, достаточно мысленно убрать человека. Не заменить, не делегировать его обязанности внешней аутсорсинговой клининговой компании, а именно представить, что теперь никто не убирает. Пыль и грязь накапливаются. Все. Вот где настоящий "ноль"! "Ноль" – это отсутствие человека на рабочем месте. Это не его нормальная работа.

Что же поменяется в компании, если давать ценность в том числе такому техническому работнику, который всего лишь осуществляет уборку? Что вообще меняется в человеке, который чувствует свою ценность, уважение и признание? Он не будет стараться обратить на себя внимание, удовлетворенный человек менее агрессивен, он лояльно относится к своей компании, к руководству, не агрессивен.

Руководителями часто становятся люди самодостаточные, независимые и часто под этим скрывается контрзависимость, когда человек так опасается оценки, что делает ее невозможной, чтобы никто не мог дать обратную связь, увеличивая дистанцию с другими и прежде всего с подчиненными. И отрицая потребность ценности и уважения (часто вместо уважения у подчиненных страх), он не дает ценности и другим людям. И бесполезно тогда тратить деньги на корпоративы и искать лояльных сотрудников.

Где еще встречается обесценивание?

Женщины часто сетуют, что мужья обесценивает женский домашний труд – мол, это так обыденно, естественно для женщин. А ведь это большая часть жизни женщины. И если там нет ценности, то потребность будет толкать ее выйти на работу как можно раньше, чтобы компенсировать отрицательный баланс.

Но самое печальное – это когда, с детства привыкший к такому отношению, человек обесценивает сам себя. Не хвалит, не поддерживает. А маленькие успехи тонут в сравнении с ожиданиями больших достижений. И что происходит? Опускаются руки, падает мотивация бороться с трудностями на пути, приходит апатия нежелание проявлять активность.

Обесценивание приводит к заниженной самооценке. А заниженная самооценка поощряет обесценивание. Создается порочный круг, в котором нет ни начала ни конца.

Где же выход? Ждать, когда другие проявят ценность, или же начать утверждать свою ценность? Если человек привык к тому, что его обесценивают (его труд, чувства, достижения) и сам обесценивает себя, на пути преодоления этого неэффективного способа отношений его будут ждать встреча с трудными чувствами, которые не дают проявиться самоуважению – стыдом, страхом, виной, придется встретиться с тем, кто обесценивает внутри – Критиком, столкнуться с разочарованием, что обесценивают порой самые близкие люди… Но научиться самоуважению и самоценности можно только в контакте с другими. Ведь легко уйти в медитацию, «сидя на красивом холме», и поддаться иллюзии, что все, мол вот он я ценный и единый со Вселенной. Но вот проходящий мимо незнакомец бросит фразу: «Что ты здесь расселся?»  - и все, внутри что-то схлопнулось и ценность улетучилась. Вспоминаю, как по прилету из отпуска в другой стране, где принято уважение к ценности друг друга, уже в аэропорту родной державы услышала отрезвляющий окрик: «А что вы здесь делаете?» грозным тоном без тени уважения. Вот оно, такое привычное в нашей стране  обесценивание друг друга, привычное как воздух. Поэтому так отдыхаешь там, в других странах, где тебя не застанет резкий, как удар хлыста окрик.

И если самоценность отобрали, то работа по возвращению себе ценности не простая, но по итогу дающая бонусы в виде более высокой зарплаты, уверенности в жизни, более удовлетворяющих отношений и долгожданного отпускания напряжения внутри (что ты что-то не так, не достаточно делаешь), даст расширение возможностей и более полному проживанию своей жизни. Сама суть гештальт-терапии опирается на уважительное отношение к особенностям жизни человека, он будто бы раскрывается от целительного внимания как цветок под лучами солнца, обретая себя, свою скрытую неповторимость, которая и является главной ценностью и тут же хочет быть проявленной во внешнем мире.