Если не хватает ценности внутри, то требуется подтверждение снаружи.

Представьте, есть Он и Она.

• Он заботиться о ней, каждый день говорит, что любит, что она самая прекрасная женщина в мире, что она интересная, умная, красивая. Она слышит его, она уверенно и спокойно идет вперед, потому что внутри нее есть осознание, что она прекрасна.
• Он заботиться о ней, каждый день говорит, что любит, что она самая прекрасная женщина в мире, что она интересная, умная, красивая. Она не слышит его и не верит его словам. А верит тому, что есть более прекрасные женщины, и что ей надо быть такой же как они. Она избегает общения и не выходит из уныния, потому что внутри нее есть осознание собственной недостаточности и незначительности.
• Он заботиться о ней только иногда, когда у него есть время и он не очень устал. Он говорит ей, что она самая прекрасная женщина в мире, только когда у нее день рождения. Он считает, что у нее много достоинств, но давно перестал ей об этом сообщать. Она верит, что лучше нее нет в этом мире. Она чувствует себя исключительной, умной и красивой, и ей не надо слышать это от окружающих, потому что внутри нее есть осознание, что она прекрасна.
• Он заботиться о ней только иногда, когда у него есть время и он не очень устал. Он говорит ей, что она самая прекрасная женщина в мире, только когда у нее день рождения. Он считает, что у нее много достоинств, но давно перестал ей об этом сообщать. А она хочет слышать это, и постоянно получать подтверждение того, что она для него все еще исключительная, умная и красивая. Но с каждым днем все больше верит тому, что есть более прекрасные женщины, и что ей надо быть такой же как они. Она избегает общения и не выходит из уныния, потому что внутри нее есть осознание собственной недостаточности и незначительности.

Вы узнали себя в одной из этих ситуаций?

Когда мы находимся в отношениях с кем-то, то всегда чувствуем или не чувствуем значимость для другого. При этом у большинства людей внутри есть и чувство собственной ценности, т.е чувство внутренней значимости, самооценка. Они всегда сосуществуют вместе. Они могут зависеть или не зависеть друг от друга. И когда внутренней собственной ценности не достает внутри, в большинстве случаев человек идет искать её подтверждения снаружи. И тогда он обращается к окружающим, чтобы почувствовать себя значимым, важным. А ваша самооценка, внутренняя ценность зависит от того, ценит ли вас близкий вам человек?

В отношениях с близкими людьми всегда важно чувствовать свою значимость для другого. Осознавать, что человек ценит вас такой(-им) какая(-ой) вы есть, со всеми достоинствами и недостатками, любит именно за эту исключительность. И ощущение этой значимости мы можем получить только от другого, с помощью подтверждений, которые мы получаем от него. И для разных людей это будут разные подтверждения. Кто-то понимает, что важен, когда ему говорят об этом каждый день, кто-то хочет получать цветы или подарки. А для кто-то подтверждением значимости будет совместное проведение вечеров, для кого-то - забота в отношениях. Подумайте, а что для вас является этим подтверждением? Как вы понимаете, что вы значимы для другого в отношениях? А Ваш партнер знает, что Вам нужно, чтобы Вы чувствовали себя значимыми в отношениях?

Когда подтверждений становится мало, чувство значимости в отношениях снижается. И тогда, в зависимости от того насколько тесная взаимосвязь между этой значимостью и собственной внутренней ценностью, последняя может снижаться или не снижаться. Если внутренняя ценность не падает, то уверенность человека в себе, в том, что сам по себе он не стал хуже, остается таким же каким и был, уверенность в том, что он достоин, остается неизменной. Если же внутренняя ценность сильно зависит от мнений и оценок окружающих, человек начинает сомневаться в своей значимости, ценности, своей уникальности, в своих способностях и достоинствах.

В разных отношениях, с разными близкими людьми человек может по-разному ощущать свою ценность. Но когда мы ищем подтверждения, мы забываем, что сами можем влиять на собственную значимость, мы можем делать что-то, что поддерживает нашу ценность, что-то, что говорит нам о собственной значимости для нас самих.

А что вы можете сделать для себя, чтобы почувствовать свою внутреннюю ценность?