Работа с психологической травмой в методе ДПДГ

“Свобода — это то, что вы делаете со сделанным с вами”.

Жан-Поль Сартр


Многие неприятные переживания и навязчивые состояния, которые тревожат людей во взрослом возрасте, формируются в раннем детстве. Техники по работе с психической травмой направлены на то, чтобы переработать неккорекную информацию в полезную. Есть предположение, что у человека имеется врожденная система переработки информации.


С помощью техники ДПДГ человек обращается к травмирующим воспоминаниям: это могут быть беспокойные образы прошедшего, негативные мысли и  внутренние установки, тяжелые переживания, сильные эмоции (стыд, вина, страх, злость, душевная боль), ночные кошмары, навязчивые мысли,  а также ощущения в теле (напряжение, сжатость).

Работа с психологической травмой в методе ДПДГ

Фрэнсис Шапиро, основательница метода, называет эти состояния – «отрицательным самопредставлением». В работе с данной техникой в процессе консультирования важно выяснить отношение человека к самому себе в разрезе негативного опыта, с которым он пришел. Как правило, люди начинают оценивать себя как «Я недостойная», «Я неуверенная тряпка», «Я беспомощная», «Я грязная» и т.д.


Работа в данном методе помогает ослабить «психический заряд» травмы, которая может длиться десятилетиями. В результате работы негативные эмоции перерабатываются, постепенно теряя свою интенсивность, происходит своего рода когнитивное научение – запускается механизм того, как обрабатывать «застрявшую» информацию и интегрировать ее как прошедший опыт. В дальнейшем человек получает возможность обращаться к данному событию в своей жизни как к опыту мудрости, знания о котором он может использовать для своей адаптации. Он сможет это делать потому что перестанет испытывать негативные эмоции.




В норме, у людей, которые не испытали на себе воздействие длительного стресса или травмирующего опыта, баланс системы переработки информации не нарушен, но  те, кто по каким-либо причинам  попали в такие жизненные ситуации и условия, что это было выше их сил, получают психологическую травму. В детстве человек может расти в такой обстановке, которая будет способствовать формированию негибкого социального поведения, негативного самоопределения и повышенной эмоциональности.


Проблема заключается в том, что прошлое вторгается в настоящее человека, например, ребенок в детстве чуть не утонул, вырос, и каждый раз при виде открытого водоема на него нападает серьезная паника, может начинаться удушье, кружится голова.  Метод ДПДГ помогает переработать информацию из прошлого и связать ее с адекватными эмоциональными реакциями в настоящем времени, это помогает человеку формировать новые адекватные формы поведения и реагирования.




Для работы необходимо определить негативные воспоминания и опыты, которые привели человека к формирования негативного Я-образа.  В технике мы обращаемся к воспоминания человека на травмирующие события, а не к реакции на них,  нам нужно трансформировать информацию в самом воспоминании, как только это произойдет, изменится и сама реакция в настоящем. После проработки неприятные образы связываются с позитивными представлениями и эмоциями.


Предполагается, что работа в технике ДПДГ помогает разблокировать механизм переработки информации.  Во-первых, человек облегчает свое состояние, во-вторых,  интуитивно обучается навыку, как перерабатывать свои тяжелые переживания в совершившийся опыт.

В моей практике данный метод зарекомендовал себя весьма эффективным инструментом вкупе с психологическим консультированием.



Просмотров: 510
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Что блокирует воздействие феромонов на человека и как это влияет на отношения
  • Как принять негативные эмоции, чтобы снизить невыносимые переживания
  • Тренинг «снижение стресса на основе осознанности»: что это такое и как помогает
  • Запрет на негативные эмоции и как это влияет на наше здоровье
  • Что такое травма и ресурс, и как это может решить жизненные проблемы?
  • Карма человека. Что это? Как от неё защитится?
  • Как избавиться от болезненных воспоминаний и травм прошлого, которые влияют на вашу жизнь? Метод ДПДГ.
  • Как определить, что работа с психологом вам реально помогает?
  • Сигналы вашего тела, которые указывают на то, что это не ваш человек
  • Когда женщина может и должна позволить себе негативные эмоции
  • Ешь, что дают! Или как удовлетворение потребностей в детстве влияет на характер и судьбу человека
  • Как квантовая физика помогает пережить неприятные эмоции
  • Ещё раз про Любовь. К себе. Потому что это труднее всего, и как на практике достигается, порой не ясно
  • 3 сигналы вашего тела, которые указывают на то, что это действительно - Ваш человек
  • Как понять, что это именно Ваш человек
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • Выражать свои эмоции – это не то, что нам нужно
  • Как понять, что это Ваш человек: упражнение с метафорой
  • Как же я себя ощущаю, и на что это похоже? Метафора состояния
  • Фундамент нашего мира – это не что иное, как отражение знаний о нём каждого конкретного человека
  • Как использовать негативные эмоции для достижения целей?
  • Частое заблуждение клиентов о том, что негативные эмоции нужно проявлять
  • EMDR (ДПДГ)-терапия - как это работает?
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Ты это я, но я это не ты: как выйти из тени другого человека
  • Человек может быть счастлив только в настоящем моменте
  • Как понимать свои эмоции? Для чего это нужно?
  • Как это любить себя и что это дает?
  • Как не испытывать негативные эмоции
  • Как трансформировать негативные эмоции через тело



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь