Как избавиться от болезненных воспоминаний и травм прошлого, которые влияют на вашу жизнь? Метод ДПДГ.

Друзья, прочитайте список. Может быть, это про вас?

• Вы чего-то сильно боитесь? Например, заговорить с понравившимся парнем/девушкой, летать на самолетах, ездить в метро и это ограничивает ваши возможности;
• У вас в прошлом была психологическая травма, с которой связано много неприятных чувств и которая продолжает оказывать влияние на вашу жизнь? Например, сексуальное или другое насилие, автокатастрофа, публичное унижение и т.п.;
• Вам сложно контролировать свои эмоции: тревога, гнев, обида, вина, стыд периодически накатывают и мешают проявлять себя, строить счастливые отношения, продуктивно работать, испытывать счастье и радость?
• У вас много тяжелых чувств к родителям или другим людям, которые вы никак не можете отпустить?
• У вас бывают неконтролируемые приступы сильного страха (панические атаки)?

Если да, прочитайте до конца – я расскажу вам о том, что действительно может вам помочь. Будет много важной интересной информации и ответы на вопросы.

ДПДГ (десенсибилизация и переработка движениями глаз) – один из новейших методов психотерапии, появившийся на рубеже 80-90х годов. В чем его суть? У человека, как и у животных, есть естественный механизм переработки информации, который включается во время фазы быстрого сна. Именно в эту фазу мы смотрим сны, причем буквально – наши глаза быстро двигаются из стороны в сторону. Поэтому не зря говорят: «Утро вечера мудренее» – утром на проблему часто смотришь под другим углом.

К сожалению, механизм переработки неидеален и в силу разных причин может «замораживать» травматический опыт в бессознательном вместе со всей относящейся к нему информацией: образами, эмоциями, физическими ощущениями, представлениями и убеждениями, связанными с травматическим событием. Нейронные структуры, хранящие этот сгусток травмы, изолируются от других участков коры головного мозга, поэтому на сознательном уровне мы можем даже не вспоминать о произошедшем. Но то, что случилось – не исчезает бесследно и периодически прорывается в сознание, давая о себе знать самыми разными способами: навязчивыми мыслями, паническими атаками, кошмарами, беспричинной тревогой или агрессией, хронической усталостью и мышечным напряжением, потерей смысла жизни, постоянным повторением одинаковых неприятных ситуаций, желанием все это «заесть» или «закурить».

Наша психика – наш самый главный друг, и она всегда стремится к исцелению. Когда появляются подобные симптомы, бессознательное показывает нам: «Вот, смотри, у нас есть проблема и нужно с ней разобраться!» И тут необходимо сделать выбор – твердо становиться на свою сторону или делать вид, что ничего не происходит. Ведь если продолжать прятать голову в песок, может развиться психическое или психосоматическое заболевание.

Итак, если вы устали переживать и хотите наконец-то освободиться и начать жить счастливой жизнью – приходите!

Как это все проходит? Это страшно?

Цель ДПДГ-терапии – при помощи быстрых движений глаз найти и активировать изолированную нейронную сеть, в которой «живет» травма. Это приводит к высвобождению хранящейся в ней информации и ее переработке.  ДПДГ – это не гипноз, вы не теряете контроля над собой. Вы следите глазами за движениями ручки, а возникающее состояние похоже на естественный транс, когда вы о чем-то задумываетесь. Вы можете вновь испытать те же чувства, эмоции и ощущения, которые испытывали когда-то, но этого может и не произойти: в любом случае, переработка будет идти. Я буду рядом и буду направлять вас в этом процессе – бояться совершенно нечего.

Чем уникальна ДПДГ-терапия?

• Используются только естественные механизмы переработки вашей психики;
• Быстрый эффект – проблема может уйти уже на первом сеансе. Среднее количество сессий для решения одного вопроса – 5-10. Эффективность метода составляет до 92% в зависимости от тяжести проблемы;
• Экономичность – нет необходимости годами посещать психотерапевта;
• Четкие последовательные протоколы для работы с различными запросами;
• Вы можете даже не озвучивать вашу проблему, если она очень интимна – метод позволяет успешно работать вслепую.

Внимание! У метода есть противопоказания, проконсультируйтесь со мной заранее.

Еще раз внимание! Сейчас есть большое количество роликов на youtube для самостоятельного выполнения техники. Почему делать ДПДГ самостоятельно неэффективно? Максимум, что может дать самостоятельное выполнение –  снижение текущей тревоги и стихание эмоций на какое-то время. Дойти до травмы в одиночку не получится – нужен проводник, который будет управлять процессом, задавать правильные вопросы и помогать отреагировать эмоции, если это будет необходимо. Сеанс ДПДГ похож на движение к свету в конце темного и страшного туннеля. В одиночестве защиты психики сработают еще до того, как вы к нему приблизитесь – и не дадут его пройти (а вы можете даже этого не осознавать).

Часто задают вопрос, можно ли проводить ДПДГ-терапию по скайпу. Из-за отсутствия личного контакта и возможных проблем со связью я за это не берусь (может не быть результата).

Обо мне: клинический психолог. Испробовала ДПДГ-терапию на себе и убедилась, что она работает. Обучалась методу у Наталии Яновны Белявской – ведущего психолога Отдела экстренного реагирования ГУ ЦЭПП МЧС России (есть подтверждающий сертификат). ДПДГ совмещаю с разговорной терапией (при необходимости) и с арт-терапией (собственные наработки). Без внушения и гипноза.

Пишите/звоните, не откладывая в долгий ящик: личка, [email protected], 8 (903) 1-444-1-05. Принимаю в центре Москвы (7 минут от м. Краснопресненская).

П.С: кстати – не все о проблемах! С помощью ДПДГ можно подготовиться к какому-нибудь важному событию, например, выступлению на публике или собеседованию, на котором вы хотите чувствовать себя уверенно и преподнести себя в наилучшем свете. Это работает.