Волшебная палочка для психолога. ДПДГ. .

 Стены, украшенные яркими  фотографиями, многим покажутся мрачными. Это особое место. Особое здание. Особые коридоры. 

 Онкологический диспансер. Это место, где очень много боли, страха, ожиданий, неизвестности, надежд, тяжелых чувств, тяжелых мыслей. Там где атмосфера пропитана этим насквозь.

Часто очень хочется, чтобы появилась волшебная палочка, которая может смахнуть всё: боль, страх ожидания, неизвестность, суровость приговора. Нужен такой  незаменимый помощник, на которого можно опереться, тот кто тебе покажет путь, справиться  с симптомом  или хотя бы  его облегчит.

 Сегодня я познакомлю читателей с такой волшебной палочкой . 

 Работает. Работает годами. Работает безотказно.

 Метод в который не обязательно верить, он просто работает. ДПДГ. Десенсибилизация и Переработка эмоциональных травм Движениями Глаз.

 Самое простое, максимально упрощенное объяснение метода. Тактильный вариант. 

 Мы все очень разные и есть то, что нас делает похожими : наша физиология . 

 Головной мозг: правое и левое полушарие. Мозг «записывает» все наши движения.

 Допустим , я прикасаюсь правой рукой к правой половине тела - это прикосновение записывает левое полушарие. Прикасаюсь левой рукой к левой половине тела  - это  записывает правое полушарие. Крест на крест. 

 Чем же пишет мозг? Ему же нужно чем-то записывать. 

 На обходе для записей я пользуюсь шариковой ручкой.  В ней должен быть стержень , в стержне паста(чернила). Так и мозг ведет свою запись, только его чернила это энергия. Откуда же берется эта энергия?

 Волнение, тревога, страх создают очаги  напряжения. На любом очаге напряжения есть  энергия. Чем больше очаг напряжения, тем больше на нем энергии. Из-за тяжелых чувств, она воспринимается со знаком - . Наша задача изменить минус на  + . 

 Это как будто моток запутанных ниток , и нам нужно эти  нитки распутать. 

 Или как еще  легче представить: 5 литров крови – большой и малый круг кровообращения . 

 Вдруг часть крови сбилась в комок. Это получается, что вся остальная кровь циркулирует где-то больше, где-то меньше, а где-то ее и вовсе нет. 

  Так и энергия в теле  сбилась в ком: где-то  больше, где-то меньше, а где-то и вовсе нет.   

 Нам надо,  чтобы она спокойно циркулировала. Так, как должно быть. Поэтому из очага напряжение берется энергия для записи т. е чем больше прикосновений , тем меньше очаг напряжения.  

 Мозг пишет прикосновения. 

 Можно сесть, положить руки на колени и совершать поочередно похлопывающие движения : правая рука - правое колено, левая рука -левое колено.

 Одновременно делать не надо!   

 Если добавить счёт: раз, два, три, четыре то есть сосчитать количество прикосновений,  задействуем еще один  канал  т. е энергии с очага напряжения будет браться 2 раза больше.

 Можно добавить  притопывание ногами.  Очаг напряжения будет  таять в 3 раза быстрее.  

 Эти прикосновения можно делать в движении.  Наверное большинство видели , когда человек нервничает, начинает ходить по комнате туда-сюда как маятник .

 Если не больно двигаться,  неприятное состояние, ощущения можно расходить  при этом  делать  похлопывающие  движения по бедрам  .Считать эти движения. Ходить  можно по коридору , по палате, на улице во время прогулки. В помещении  прошли в перед , помещение закончилась: вдох- выдох. Повернулись, прошли, помещение закончилась: вдох- выдох. Ходим, ходим, ходим  до тех пор пока не станет легче. 

 Очень важно уметь самому регулировать свое состояние. То, что в буквальном смысле слова в твоих руках. Упражнения даются для самостоятельного выполнения. (Сидите в палате, разговариваете и делайте по-тихоньку). 

 Самое тяжелое состояние мы  с пациенткой расхаживали  3 часа. 

 Ей хотелось от отчаяния выть и ползать по полу. Успокоиться она не могла, бежали слезы ручьем, сидеть, лежать, говорить ей было тяжело. Пожалуй, это была одна из самых сложных консультаций . За первый час состояние не изменилось, второй час без изменений. Только большое доверие к методу ( наверное, все таки вера) позволило не прекращать работу. (Ну, не может быть чтобы не помог! )  3-й час близился к концу. Пациентка  успокоилась, глаза не красные, нос не распухший, лицо без следов отека. С тех пор прошел ни один год, больше такое состояние не повторялась.

 Эта женщина по сей день проходит 3 км с рекомендованными упражнениями. 1,5 км на работу,   1, 5 км с работы. На данный момент пациентка в ремиссии.

 Пациентка 49 лет.  

В анамнезе, со слов, клиническая смерть. Страх перед операцией. Была госпитализирована на операцию , настроиться не смогла. Выписалась домой, полгода настраивалась. За это время  развилась гипертония, появились  приступы удушья. Поступила в отделение на хирургическое лечение так как дальше тянуть было нельзя. На момент нашей беседы пациентке  давление снижают  только препараты. 

 - Поднимается до 220! А мне нет еще и 50! Очень тяжело дышать! Участковый  говорит, что у меня астма!  Это все на нервной почве! И нет у меня никакой астмы!

 Записала пациентку на индивидуальную консультацию  проработать страх клинической смерти  , а на начальном этапе предложила ей нехитрое упражнение из ДПДГ  для самостоятельного занятия. Палата была небольшая. Соседи отнеслись с пониманием. Показала пациентке как ходить с похлопывающими движениями :

 - Дошли до окошка: вдох-выдох, повернулись, дошли до двери: вдох-выдох. Считаете столько раз похлопали по себе.

 Когда на следующий день я пришла в палату, пациентку не застала. Оказывается увезли на операцию.

Встретились  через 3 дня, когда она вернулась из реанимации. Сказала, что всё прошло замечательно. Давление выше 130 не поднималась, приступов удушья не было, в реанимации голова не болела, тошноты не было, от наркоза отошла очень легко, сейчас себя чувствует замечательно, все рекомендации лежа в реанимации выполняла.

 Пациентка 29 лет.

Разрешение на операцию должен подписать узкий специалист из другой больницы. Записана на прием в пятницу. Доктор прием с пятницы перенес на понедельник. 

 -Сказать, что я расстроилась это не сказать ничего! Я была настроена именно на пятницу!  Еле доехала до дома и упала рыдать на кровать. Не знаю как я вспомнила наши занятия в палате. Вышла в огород и давай ходить из одного конца в другой! 

 - А слезы? 

- Ну и что ,что слезы! 

 - А сколько вы ходили? 

 - Сколько надо столько и ходила! Я успокоилась. Порылась на грядках, провела время с семьей и в понедельник поехала к врачу. Разрешение подписал! Представляете, сколько сил было бы потрачено впустую , если бы я не взяла себя в руки.

 В такие моменты я с благодарностью вспоминаю  автора ДПДГ Френсин Шапиро и думаю : А есть ли ей памятник?