Психологическая беседа как вдох и выдох

«ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ БЕСЕДА КАК ВДОХ И ВЫДОХ»

Костенко Т. С., психолог

Идея написать статью-размышление на эту тему появилась вместе с эпизодом на одной из консультаций. На мой вопрос: «Как вы себя сейчас чувствуете?», клиент практически прокричал: «Как что?! Наконец я дышу!».

Спустя некоторое время я задумалась, а действительно, – я дышу. Как это ощущается, переживается?

В жизни часто наблюдаемы ситуации, когда человек взахлеб рассказывает о чем-то, увлеченно, порой торопливо, его дыхание прерывистое, наполнено эмоциями, чувствами, переживаниями. При этом создается впечатление, что с каждым вдохом он втягивает в себя как воздух все то, что его волнует, будоражит или мешает свободно дышать. Или наоборот, человек пытается вдохнуть глубже, вобрав в  себя некую силу, энергию извне, получая дополнительный заряд. И с каким же облегчением – выдыхает, будто сбрасывая с плеч нечто тяжелое, убирая все лишнее или то, что переполняет, и нет сил держать это в себе, и, тем самым, выдыхая -  успокаивается.

Получается, что вдох – это некий доступ чего-то в нашу жизнь. Наша способность принимать кого-то или что-то, связана именно с вдохом. Часто задержка дыхания увеличивается при необходимости решения различных сложных задач и ситуаций.

На задержке после вдоха происходит усвоение, переработка ранее полученной информации,  формируется внутренние намерение. Осуществляется анализ и принятие решения в ответ на стимулы внешнего или внутреннего мира. Задержка после вдоха - это: идентификация,  некое озарение - инсайт, удержание полученного извне состояния, сосредоточенность, сравнение, оценка, воспоминание, обдумывание формы и методов решения задачи, формирование  непосредственно цели. На задержке после вдоха идет внутренняя работа над улучшением чего - то в себе, через осознание или понимание.

С выдохом из легких выходит воздух и одновременно с этим человек принимает на сознательном или на неосознанном уровне какое-либо решение и начинает действовать. С выдохом происходит как выражение мыслей и идей, сформированных на задержке после вдоха, так и сама реализация принятого решения или же задуманного действия.

Бывает мы задерживаем дыхание. Когда мы это делаем? Конечно в предвкушении чего-то, ожидании нового, как возможности расширения своего опыта, личного пространства, выхода за границы своего «Я», как некое ожидание ответа внешнего или внутреннего мира на совершенное  действие или его отсутствие.

Психологическая помощь, в каком бы виде она ни оказывалась и как бы ни называлась — консультированием или психотерапией,  прежде всего, - это общение. Любая встреча человека с психологом — это, в первую очередь, разговор. Форма и содержание  психологической  беседы  могут быть разными. Однако, независимо от того, какие методы и какие теоретические ориентиры  бы не использовал в своей работе специалист,  он вступает во взаимоотношения со своим клиентом посредством общения. 

Беседа является наиболее распространенной формой общения. Она осуществляется с целью передачи информации, обмена мыслями, чувствами и т.д.

Для человека очень важно открыться, проявить доверие, быть принятым.

Каждому человеку нужен, по крайней мере, один собеседник, с которым он может, открыто,  без смущения обсудить все детали своей прошлой, настоящей и, возможно, будущей жизни, – все события, мечты, желания, страхи, переживания. У человека есть также и другие психологические потребности: чтобы его принимали без условий, то есть таким, каков он есть, чтобы его одобряли, признавали, уважали, желали, оценивали по достоинству. Все эти потребности, безусловно, влияют на процесс общения между людьми.

По мнению одного из современных философов,  дыхание есть проводник всей активной энергии и движущий импульс жизненных манифестаций. Оно образует всепроникающее звено между двумя взаимно противоположными полярностями: материей и духом.

Правильно дышать - это значит дышать так, чтобы легкие полностью заполнялись воздухом, чтобы организм получал максимум необходимого ему кислорода и чтобы этот кислород усваивался полностью всеми тканями вплоть до каждой клетки.

Так дышат младенцы. Такое дыхание предусмотрено для нас природой, оно естественно.  Многие  люди с возрастом совершенно разучились правильно дышать и совершенно не знают, как дышат, не могут дышать полно и свободно. Переживания, возбуждение, постоянные стрессы и накал страстей перекрывают наше дыхательное горло и не дают дышать. Точно также как и все то, что не позволяет человеку жить  и наслаждаться жизнью.

Однако следует отметить, что человек — единственное на планете существо, которое имеет возможность сознательно управлять своим дыханием.

Очень важно научиться понимать взаимосвязь событий, происходящих в жизни, оценивать свое состояние и извлекать из любых ситуаций урок, который позволяет  развиваться.

         Искренне считаю, что у каждого человека все происходит только тогда, когда он к этому готов.

Уверена, что многие желают быть счастливыми. И вот благодаря именно такому стремлению, вы готовы обратиться к психологу, сделать свои первые шаги на пути к гармоничной жизни, где дышится легко, ясно и свободно!

Вдох-выдох..

Вселенная дышит Любовью!..
Вдох — выдох…
Творение — Разрушение!..

Тебе нравится что-то одно?
Ты хочешь знать — «зачем» и «почему»?..
Что лучше — вдох или выдох?..
Именно из-за этой древней жажды «знать»…
Все твои беспокойства и страдания…

А Вселенная — дышит Любовью…
Вдох — выдох — вдох…
Не умствуй — дыши вместе с Ней!.