Как относиться к своим чувствам, чтобы принимать эффективные решения

Сколько споров бывает вокруг того, как стоит относиться к своим чувствам, как будет правильнее и эффективнее. И в этих спорах обычно отчетливо выделяются две позиции, два полюса.

Первый полюс – «рациональный» (именно в кавычках, в бытовом представлении о рациональности). Предлагается скептическое отношение к чувствам. Это что-то, на что не стоит тратить своего внимания, времени и сил. Мир и без того сложный, и не стоит его еще усложнять чувствами. Чаще всего чувства это что-то несущественное, чем можно пренебречь без потери качества.

На втором полюсе, «эмоциональном» – позиция–антипод. Чувственная жизнь, способность затрагиваться и переживать превозносится как венец творения и именно этому и стоит посвящать свое внимание, время и силы. Фраза «Я чувствую» произносится глубокомысленно и с придыханием, давая понять, что с человеком в этот момент происходит что-то невероятно важное. Решения принимаются с опорой на чувства, и все остальные опоры меркнут, особенно когнитивные. Узнать сторонников этой позиции можно по фразам:

«Головой я все понимал, но ничего не мог с собой поделать.»

«Это противоречит логике, но я человек эмоциональный и живу, как подсказывает мое сердце. Даже если мозгом я понимаю, что потом буду жалеть»

Чаще всего эта расщепленность не расстраивает, а наоборот, служит поводом для того, чтобы чувствовать себя особенным человеком:

«Просто я «эмпат», или «конечно, сверхчувствительным людям очень тяжело живется в этом мире» или «я тонкая творческая натура и часто живу своими эмоциями, поэтому мне тяжело смириться с этой реальностью» и т.д.

Если говорить какая из этих позиций правильнее – то никакая. Они одинаково проигрывают любой другой промежуточной позиции.

Я уже как-то писала заметку о том, что важно уметь воспринимать реальность максимально целостно, учитывая разные ее компоненты.

Важно сохранять критичность, гибкость мышления – т.е. быть способным посмотреть на ситуацию с разных сторон, под разным углом зрения. Не занимать какое-то одно «любимое местечко», с которого «лучше видно».

Только это позволяет принимать эффективные решения, не быть захваченным каким-то одним компонентом реальности. Помните, что можно быть захваченным идеей, какой-то теорией. Можно быть захваченным каким-то переживанием. Можно быть захваченным ярким телесным ощущением. В такой ситуации невозможно воспринимать картину реалистично, потому что если я захвачен каким-то одним ее аспектом, остальные автоматически меркнут в моем сознании и не воспринимаются с должным вниманием.