Почему нам тяжело принимать решения

Почему нам сложно принимать решения.

Все мы в определенной степени сталкиваемся с различными душевными терзаниями, когда принимаем решения разного уровня в своей жизни.

И часто нас останавливают имеющиеся негативные привычки, прошлый неудачный опыт и наши убеждения.

Я выбрал несколько самых главных и основных, запомните их:

1 «Я не знаю, что выбрать».

В детстве таких людей, чаще всего доминировало воспитание по типу гиперзаботы и ответственности, что не позволило сформироваться здоровому опыту и навыкам принятия самостоятельных решений. Поэтому часто, такие люди, когда нужно принимать решение, «висят на телефоне», спрашивая решения или советуясь с близкими, родственниками, подругами итд, пытаясь получить «помощь зала».

2. «Другие лучше меня знают» и «Что люди скажут».

Причина этой проблемы, заключается в том, что человек благодаря заниженной самооценке, имеет ощущение генерализованной некомпетентности и боится ответственности, которую нужно взять за совершаемый выбор. Поэтому, часто рядом с такими людьми находятся "сильные личности" или спасатели готовые всегда придти на помощь для подстраховки. Например, одна из клиенток, рассказывала, что всегда, когда идет на шопинг, берет с собой двух трех подруг.

3. Негативный опыт, влияние прошлых неудач и страх совершить ошибку.

Человек сталкивается с трудностью при принятии решений, потому что есть негативное подкрепление в прошлых ситуациях, в которых он потерпел поражение или фиаско.

4.Равнозначность выборов.

Это когда при выборе присутствует одинаковое количество баллов и за, и против и человек, как «буриданов осел» страдает в муках совести из-за невозможности его совершить. Здесь рекомендую классную технику «Семи вдохов» - японских самураев. Суть которой заключается в том, что, если в течение семи вдохов, человек не принимает нужное решение, значит оно откладывается.

Сегодня как раз с такими муками выбора, столкнулся ваш покорный слуга, лучше не читайте заметку))), если не хотите залиться слезами))) https://www.psyoffice.ru/blog/241927/

А если что-то перечисленное у вас?

=======================================================================

Буду очень  рад 👍 ))), если увижу вас среди своих подписчиков, что бы делиться с вами, чем-то новеньким, а самое главное полезным и интересным👍)

Записаться на консультацию

Подписаться на все мои статьи и заметки блога можно здесь

Вебинар "Психотерапия созависимости до результата".

 © Копирование и перепечатка статей разрешается только с указанием авторства и ссылкой. Клинический психолог Вьюков А.С. 2019. Все права защищены.