Децидофобия - страх принимать решения

Тот случай, когда любая ситуация, предполагающая выбор, является для человека невыносимым стрессом. И неважно, идет речь о том, выходить замуж за этого мужчину или нет, или что стоит заказать: пиццу или суши.

Причин, по которым принятие решения отражается мощным внутренним напряжением может быть несколько:

СТРАХ СОВЕРШИТЬ ОШИБКУ

Выбор всегда сложен, потому что мы не знаем, какой из вариантов приведет к лучшему результату и риск ошибиться всегда есть. Однако если одни люди могут быстро взвесить +- или просто поддаться внутреннему импульсу, отдать предпочтение одному из вариантов и больше не думать об этом, то другие будут колебаться до последнего, попутно развивая в себе тревожность от осознания того, что можно выбрать не то. Обычно, чем более значимо решение, тем выше тревожность, но может сработать и наоборот, чем больше мы тревожимся по поводу выбора, тем более важным нам кажется выбрать правильно. Итак, чем сильнее мы начинаем метаться и судорожнее сравнивать варианты, тем дольше это происходит. Тем выше тревожность. Тем значимее становится принятие решения. Тем тяжелее ответственность за выбор.

Так можно накрутить себя настолько, что будет казаться, что, если я сейчас не решу, ехать мне на метро или вы вызвать такси, Земля рухнет к чертям собачьим.

СТРАХ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

Если я принимаю решение, я несу ответственность за все последствия этого решения. И хорошо, если решение будет верным и мне достанутся лавры, а если нет? Тогда и все шишки полетят в меня. А еще я всех подведу. Но самое главное все увидят, какой я недотепа.

СТРАХ БЫТЬ НЕУДАЧНИКОМ

Многим из нас с детства вкладывают в голову концепцию я сделал что-то неправильно = я неправильный. Испачкался (действие) = неряха (устойчивое качество личности), не понял задачу = глупый, разбил тарелку = руки-крюки. Став взрослыми, у нас появляется ощущение, что если мы сейчас ошибемся, это наложит отпечаток на всю нашу личность, и значит никогда, никогда-никогда нельзя ошибаться. Но, хей, так в жизни не бывает. Все ошибаются. И нашу личность определяет не наличие ошибок и даже не то, насколько глобальные неверные решения были приняты. Ее определяет, как мы поступим дальше: уйдем в нору жалеть себя и ненавидеть, будем с вызовом говорить: «Ну вот такой я неудачник/мудак/идиот!» или подумаем, как это можно исправить и какой урок вынести из этой ситуации.

СТРАХ ПОТЕРИ СВОБОДЫ

Многие боятся принимать решения потому, что, отдав предпочтение одному варианту, мы отсечем все остальные. И этот выбранный вариант ограничит нашу свободу действий. Но ведь наша свобода в том, чтобы выбирать. А если мы не выбираем, мы как раз лишаем себя свободы. Это как считать, что если я не выбрал блюдо в ресторане, я оставил себе возможность попробовать все блюда, которые есть в меню. Ну да, действительно возможность осталась, но еще и голод остался. А ведь именно он привел меня в ресторан.

СТРАХ ОДИНОЧЕСТВА

Момент выбора – это также момент осознания, что никто кроме меня не несет ответственность за мою жизнь. Я и только я ее творю. Все решения принимаются только мной. Если я решаю кому-то делегировать эти полномочия, то это тоже решение, и оно сделано именно и только мной. Осознание этих вещей часто ведет к ощущению тотального одиночества, от которого хочется отгородиться. И тогда человек отгораживается от принятия каких-либо решений в принципе.