Дневники Стройняшки "Вдох - выдох"

       Вдох – выдох, прилив – отлив, день – ночь. Можно заметить в мире некий баланс, уравновешивание, как качание маятника. И как маятник не может качаться только в одну сторону, так и человек не может только получать что-либо не отдавая или отдавать не получая. Попробуйте только вдыхать, вообще не делая выдоха, или только выдыхать. Абсурдное поведение?

       А ведь многие пытаются так жить. Если человек попытается только вдыхать, только брать у жизни, ничего не отдавая, может быть, считая, что отдать нечего или что он не достоин того, что бы что-то даровать. Очень скоро дары жизни приедятся, потеряют вкус, перестанут радовать. Более того, этот человек одновременно злится и на то что ему дают, и на то что дают мало или не то, или не так …

       Этот человек обижен, он чувствует себя беспомощным и разочарованным в жизни. Этот человек постоянно выклянчивает для себя что-то считая, что его обделяют. И он очень злится на всех вокруг, считая что все ему что-то должны. Как его узнать? Чахлое создание, которому вечно «невезёт» в жизни, он употребляет по отношению к себе безличные глаголы и говорит о себе во втором лице. Всё вокруг него и с ним происходит как бы само собой, а он несчастный только страдает …

       Ещё, иногда, люди пытаются жить только выдыхая – это строить жизнь по принципу «долженствований». Постоянно подчиняясь своему внутреннему тирану, не позволяя себе расслабиться, а только выполнять трудные и ответственные задания. Тогда получается: с детьми очень трудно, и на них прорывается раздражение и злость, мужчины (или женщины) невыносимые создания, которым нужно постоянное пристальное внимание, а работа  -необходимая обязанность граничащая с каторгой. Жизнь становится постоянным испытанием со всё новыми трудностями и проблемами.

Какой образ у вас возникает? Замотанного, утомлённого, раздражённого  нездорового человека. А если это женщина, то возможно и с лишним весом.

        ДЫШИТЕ РОВНО! Жить в гармонии – это позволить себе дышать жизнью ровно, сохраняя баланс. Спокойно выдыхайте, делясь с окружающими тем, что имеете. И если это нежность скажите о ней, а если это злость … тоже скажите! Например: «Я так злюсь, когда ты неожиданно хватаешь меня! Пожалуйста, прежде чем прикоснуться ко мне обратись ко мне со словами». В такой момент вы отдадите злость как дар доверия и попросите взамен уважение. Это баланс.

        Для того чтобы придти к жизненному балансу, надо начать с себя. Позволить себе отдавать то, что у вас есть и получать то, что Вам нужно. Научиться этому можно легко и приятно, просто прислушиваясь к своему телу. Вы хотите ощутить радость движения? Удовольствие от ощущения собственного тела? По вторникам мы занимаемся в группе «Точка опоры» телесными практиками, ориентированными на отдых и концентрацию. А по четвергам в «Психологическом клубе» знакомимся с теми возможностями, которые даёт наука психология. Присоединяйтесь, будем рады.

С Уважением, Елена.