У страха глаза велики!

Автор статьи: Виктор Бажанов

У страха глаза велики

Наверняка у каждого из нас есть какие-то страхи и опасения. Кто-то побаивается летать на самолетах, кто-то панически боится спускаться в метро, либо "душа уходит в пятки" при виде пауков и змей и т.д.

Так называемые изолированные страхи (когда человек боится какого-то конкретного объекта или ситуации) называются фобиями. Видов фобий великое множество - начиная с айлурофобия (страх кошек) и заканчивая эргофобия (боязнь работы - да да!))) и ятрофобией (страх врачей) в алфавитном порядке.

Разница в том, что некоторые страхи живут с нами и не мешают жить, актуализируясь лишь в конкретных единичных ситуациях, которые человек старательно избегает. А вот некоторые страхи никак не выходят из головы и живут ней 24 часа в сутки! Они мучают и отнимают много сил. Например, страх заболеть смертельным заболеванием или страх за жизнь и здоровье близких.

С любым страхом можно успешно справиться используя определённые техники. Однако, здесь самое важное – это ваша сила воли. 

Коротко о способах:

  • Быстро – это столкнуться лицом к лицу со страхом, «войти в клетку с тигром». Например, если вы боитесь мышей, то нужно, чтобы вас «обсыпали» мышами с ног до головы. Результат будет быстрым и эффективным
  • Медленнее, но мягче – это постепенное повышение «градуса» страха от «прохладно до горячо». Для этого составляется индивидуальная программа так называемых поведенческих экспериментов совместно с вашим психологом. Здесь существуют определенные правила и нюансы, с которыми самостоятельно сложно разобраться, так как нужен человек, который будет контролировать успешность. 

Важно также разобраться с причинами возникновения того или иного страха, поскольку зачастую за ними стоят какие-либо жизненные убеждения и особенности характера, например «я все должен контролировать» (часто бывает причиной страха летать на самолете). Соответственно, чтобы разобраться с такими причинами, нужен взгляд со стороны.

Виктор Бажанов, психотерапевт

https://www.psyoffice.ru/bajanov_viktor/

Виктория Варфоломеева, медицинский психолог

https://www.psyoffice.ru/varfolomeeva/

 

Подробнее о нас и еще больше наших авторских статьей на нашем сайте https://psyprofy.com



Просмотров: 345
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Аэрофобия или страх летать: как избавиться и летать без страха
  • Детские страхи. Важная миссия страха и нормативные страхи детей от рождения до 11 лет
  • Страх за жизнь близких. Навязчивые мысли и страхи.
  • Убрать страхи. Когда страх велик. Во что он может вырасти? И как с ним справиться?
  • У страха глаза велики....или как помочь ребенку справиться со страхами
  • Страх страха
  • Когда страхи и неуверенность мешают, а важное дело нужно сделать именно сейчас.
  • Как избавиться о страха змей и пауков? Гипнотерапия арахнофобия и офидиофобия.
  • Как без страха пойти в свой страх?
  • Как избавиться от страха. Испугать страх
  • Как преодолеть невротический страх. Затворница страха.
  • Преодолевайте СТРАХ по-человечески. От страха к удовольствию!
  • Страхи. Страх темноты.
  • Доведите свой страх до абсурда. Преодоление страха.
  • Какие страхи мешают нам быть собой
  • Какие страхи мешают нам достичь желаемого?
  • Женские страхи: страх одиночества
  • Сексуальные страхи и страх сексуальности
  • Работа со страхом. Консультирование с МАК. Техника "Зона страха".
  • У страха глаза велики
  • У страха глаза велики
  • У страха велики НЕ глаза...
  • У страха глаза велики
  • У страха глаза велики!
  • У страха глаза велики
  • Придуманные страхи. Страх перед женщиной
  • Страх заболеть неизлечимым заболеванием. Сильная тревога о здоровье. Что делать?
  • Вагинизм. Сексуальные женские страхи. Страх изнасилования
  • Психология бизнеса. Как быстро разобраться какие сотрудники у вас работают.
  • Естественные страхи беременных женщин (Как преодолеть страх перед родами).



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь