Эмоциональные якоря

Если вы консультируете индивидуально клиентов хотя бы год, то, наверняка, замечали одно достаточно банальное явление. К вам обращается клиент, который испытывает определенные сложности из-за своей незавершенной ситуации. Например, из-за развода. Или из-за ссоры, конфликта, недопонимания. Любых ситуаций, в которых у вашего клиента возникали эмоции к другому (как правило, значимому) человеку. Вы предлагаете варианты решения, которые опираются на вашу специализацию, опыт и мировоззрение. Будь это гештальт-терапия, анализ, драматерапия, когнитивно - поведенческая терапия или что-то еще – практически любой подход дает результат.

Иногда хочется для себя определиться  в том, насколько терапия эффективна. И когда речь идет об эмоциональных проблемах, всегда есть возможность использовать обычные тесты аффективных следов на ту или иную провоцирующую ситуацию. Я не берусь судить о том, какое направление терапии дает лучший результат, тем более что оценка эмоциональных следов и тут даже близко не дает однозначного ответа. Но вот какой я заметил факт: если в процессе терапии в отреагировании эмоции активно участвовал тот человек, который провоцировал у клиента возникновение эмоции (человек-мишень), то эмоциональный след в РАЗЫ слабее, чем после обособленной терапии между мной и клиентом или клиентом в рамках групповой терапии. Особенно хорошо это заметно в рамках семейной терапии или терапии детей и подростков, где участие человека-мишени практически и возможно и удобно и полезно.

Притом наибольшей «разрядке» в таком случае подвержена злость. При вовлечении человека-мишени ее следовая интенсивность может вообще не ощущаться. Меньше разряжается страх и вина, разочарование, презрение или горе.             

Последние три года я активно занимаюсь изучением эмоционального отреагирования и заметил еще одну деталь. Если на терапию приходят клиенты, в жизни которых были утраты, то они показывают две совершенно разные реакции на одно и ту же эмоцию. Скажем, у клиентки имеется агрессия на супругов (бывшего, которого уже нет в живых) и текущего. При отрегировании этих эмоций я предлагал схожие подходы и психотехники. Но вот скорость и выраженность их действия совершенно различна.  В случае с тем человеком, контакт с которым невозможен, обеспечить полную эмоциональную разрядку, катарсис, облегчение либо вообще не удавалось, либо удавалось на время, либо включались психологические защиты (в первую очередь рационализация), которые отдаляли клиентов от их чувств.

Отсюда чисто практическое предположение. Эмоциональная память на невербальном уровне создает что-то типа эмоционального якоря, который крепится к человеку-мишени. И не отпускает его до контактного разрешения. То есть, чтобы избавить человека от конкретных обособленных эмоций (будь-то злость или страх или разочарование или что-то еще), ему необходимо помочь в том, чтобы наладить диалог с человеком-мишенью. Или, в идеале, научить клиента пользоваться правилом – хочешь избавиться от хронических эмоциональных проблем, сообщай о своих эмоциях адресатам (лучше своевременно).

Если у вас есть в вашем опыте что-то в подтверждение или опровержение эмоциональных якорей - очень надеюсь, что вы поделитесь…:)))

Подписаться на мои статьи и заметки блога можно здесь        

 Вам могут оказаться полезными следующие мои статьи: