Если я дошла до терапии, я уже на своей стороне

Терапия и консультирование - это в первую очередь точка встречи с собой. Вот она я, вот то, что со мной происходит, вот люди или события, которые в этом участвуют, вот то, что я чувствую. И вот человек, который свидетельствует все происходящее, существование и правомочность моих эмоций, свидетельствует существование и важность меня, человека дошедшего до терапии.

Базовая часть, то, с чего всё начинается - прояснение ситуации, её анализ, высвечивание всплывающих чувств и ассоциативных хвостов. Это очень большая и важная часть нашей работы. Собственно, в ряде подходов это ключевое. У эмоционально-образной терапии (ЭОТ) есть возможности пойти дальше, трансформировать ситуацию, распутать тот конфликт, который проявляется в образах, но это дополнительная опция, которая все равно строится на исходном разборе ситуации. На том, что чувствует и переживает клиент, как ему.
Очень ценная, очень богатая на открытия часть. Часть, дойдя до которой клиент уже встаёт на свою сторону: он дошёл до специалиста, он хочет изменений. Пока мы через образы рассматриваем, что же происходит в волнующей человека ситуации, в фокус внимания попадает то, что было скрыто внутри: внутренние дети, неразрешенные обиды, гнев, который нельзя было выпускать, страхи, конфликты, осколки родительских слов, заслоны и цепи родительских наставлений и посланий. И увиденного уже не развидеть. Когда сам только что попой сидел на этом стуле, чувствовал всё то, что чувствует эта часть, и хорошее, и плохое - это не забыть.
И это кусочки, которые уже вытащены из подсознания, они в фокусе внимания, а значит теперь, даже если мы не пошли дальше в изменения, человек будет активно или фоново внутри себя возвращаться к увиденному и искать варианты и способы, смотреть, что же он хочет дальше. Будет идти большая внутренняя работа, которая чаще всего приводит к улучшению текущего состояния, однако возможно и ухудшение (в т.ч. и на соматическом уровне), если следом вскрываются тяжелые слои.

«Я тебя вижу», которое часто всплывает дальше в работе начинается уже здесь.
Я смотрю на тебя. На то, что ты есть.