Главный источник Дистресса.

                                    Статья основана на книге «Стресс жизни» автор Ганс Селье. 

Главный источник дистресса - в неудовлетворенности жизнью, неуважении к своим занятиям или поступкам.

В жизни человека стресс играет положительную роль. Тогда в чем проблема стресса для человека? Проблема возникает тогда, когда условия для стресса продолжаются дольше, чем может выдержать наш организм.

Основными симптомами хронического стресса являются повышенная утомляемость, снижение работоспособности, нарушения сна и главный симптом АПАТИЯ – длительное ощущение отсутствие удовольствия. Эти явления резко снижают устойчивость к новым стрессам и формируют порочный круг, в котором можно находиться постоянно.

Старея и приближаясь к завершению карьеры, человек начинает сомневаться в важности своих достижений. Он испытывает чувство крушения от мысли, что хотел и мог бы сделать что-то гораздо более значительное. Такие люди часто проводят остаток жизни в поисках козлов отпущения, ворчат и жалуются на отсутствие условий, на обременяющие семейные обязанности - лишь бы избежать горького признания: винить некого, кроме  себя.  

Жизнь, мы начинаем с                                                                                             1) первоначальной реакции удивления или тревоги из-за неопытности и неумения совладать с ситуацией;

2) ее сменяет фаза сопротивления, когда мы научились справляться с задачей умело и без лишних волнений;

3) затем наступает фаза истощения, израсходование запасов энергии, ведущее к утомлению.

Эти три фазы удивительно похожи на неустойчивость неопытного детства, стойкость зрелого возраста, одряхление в старости и, наконец, смерть.

Отсутствие мотивации - величайшая душевная трагедия, разрушающая все жизненные устои. Человек должен работать. Нужно четко осознать, что труд есть биологическая необходимость. Мышцы становятся дряблыми и атрофируются, если мы их не упражняем. Мозг приходит в расстройство и хаос, если мы не используем его постоянно для достойных занятий. 

Стресс - это аромат и вкус жизни.  Физиологические реакции стресса (выброс огормонов, усиление работы различных систем) позволяют нашему организму быстро и эффективно адаптироваться к внешней среде. Эмоции во время стресса усиливают память. Поэтому волнующие моменты нашей жизни остаются с нами до последних дней.  Поскольку стресс связан с любой деятельностью, избежать его может лишь тот, кто ничего не делает.  Широко известно,  что  трудотерапия - лучший   метод  лечения   некоторых   душевных   болезней, а постоянные упражнения мышц поддерживают бодрость  и жизненный тонус. 

Если Вам была интересна или чем-то полезна информация - можно воспользоваться функцией "спасибо". Заранее благодарна.

Клинический (медицинский) психолог Манойленко Ирина Петровна