Эмоции - как с ними быть?

  Эмоции - сколько «радостей» и в то же время «огорчений» приносят они нам!  Когда нам хорошо или мы радуемся чему-то, тогда мы понимаем, что эмоции и чувства это нечто прекрасное, то, что делает нас живыми, чувствующими жизнь, то что предает жизни краски, оттенки, придает жизни определенный вкус. Когда же напротив, мы сталкиваемся в своей жизни с неприятными или трагическими событиями, то сила эмоций может быть настолько велика, сложна и порой даже «невыносима», что появляется естественной желание избежать той «боли», которую приносят нам с собой появившиеся эмоции.

  В трудных ситуациях, когда нас переполняют не самые «приятные» эмоции, часто мы имеем искушение избавиться от них, подавить, забыть, заблокировать, отвернуться или делать вид, что не замечаем то, что на самом деле происходит у нас в душе. Но подавленные или игнорированные нами эмоции никуда не исчезают, по закону физики, всем известному, как вид энергии, эмоции лишь переходят из одной формы в другую. Оставленные нами без внимания эмоции часто, не найдя себе выхода, переходят  в различные формы болезней, это так называемая психосоматика. Для того чтобы восстановить баланс в теле и избавиться от психосоматического заболевания (мигрени, сердечные и желудочные боли, мышечные зажимы, давление, вегето-сосудистая дистония и т.д., список болезней отнесенный к психосоматическим очень большой) необходимо найти ту эмоцию, которая буквально говоря «застряла» в нашем теле. Самостоятельно такую работу проделать крайне сложно, так как многого мы в себе не осознаем и не замечаем, для этого нужен внешний наблюдатель и сторонний помощник, которым, как правило, в современном обществе выступает психотерапевт или психолог.          

Работа с чувствами это, конечно же стезя больше психотерапевта, чем консультанта психолога, есть разница в форме работы. На мой взгляд, самым эффективным и порой даже «волшебным» в работе с эмоциями и чувствами являет гештальт-подход, гештальт-терапия. В своей работе, пользуясь данным методом я наблюдала много различных освобождений от давно беспокоящих симптомов болезней. Когда чувству или эмоции дается место, оно уходит, оставляя тело в здоровье, так как восстанавливается естественная способность организма к саморегуляции.

И в заключение, эмоции это то без чего мы не смогли бы «жить» в полном смысле этого слова, это то, что нами движет, мотивирует и отчасти определяет нас, главное быть всегда уважительным и внимательным к этой бесценной составляющей нас!