Кто Кем управляет: мы эмоциями ИЛИ эмоции нами?

Кто Кем управляет: мы эмоциями ИЛИ эмоции нами?
На этот вопрос каждый человек ответит по-своему. И несмотря на это, большинство желают сами управлять своими эмоциональными проявлениями!
- Как ЭТО делать?
- Что такое эмоции и зачем они нам нужны?
- Стоит ли проявлять свои эмоции, ведь мы часто слышим, что "копить" их вредно?
И о много другом я расскажу в цикле своих статей «Эмоции».
Как всегда, очень рада всем Вашим вопросам, комментариям и мнениям!
НЕДОСТАТОЧНО ЗНАТЬ определение эмоций, НУЖНО ПОНИМАТЬ, что с ними делать, как работать!
Если посмотреть на день обычного человека, то хорошо, если хотя бы 5% времени он уделяет изучению самого себя как личности или проявляет интерес к своему внутреннему миру.
Как правило, человек считает достаточным просто знать, что у него есть например, эмоции гнева, радости и т.п. и в целом представлять, что это такое. НО я уверенна, что мои клиенты и читатели - это люди, уделяющие познанию себя и ликвидации личностной безграмотности больше чем 5% своего ежедневного времени!
Если обратиться к всемогущему интернету, то мы узнаем, что ЭМОЦИЯ (от лат. emoveo — потрясаю, волную) — психический процесс средней продолжительности, отражающий субъективное оценочное отношение к существующим или возможным ситуациям и объективному миру . А из фильмов (например, "Обмани меня") мы помним, что скрыть их невозможно, и несмотря на возможный поведенческий контроль, эмоции найдут выражение в наших невербальных проявлениях!
ЗАЧЕМ человеку нужны эмоции?
Эмоции возникли в процессе эволюции, и с помощью них человек может измерять значимость явления или события, оценивать необходимость действовать или бездействовать.
За весь день человек испытывает громадное количество эмоций! Часть из них осознаются им, а часть нет. Как правило, осознаются новые или редко повторяющиеся эмоции. Не осознаются те эмоции, которые стали для человека привычными! В такой неосознанности может крыться опасность, и если, эмоция гнева стала привычной, то она перерастает в черту личности человека, и он мягко говоря становится неприятным для окружающих (подробнее об статье: эмоции = чувства?)
Поэтому так ВАЖЕН контроль эмоций, осознанность, когда мы их испытываем.
А как этого добиться - в следующих статьях!