Определение своих границ с другими

 

Чтобы существовать как личность, надо уметь провести границы и сказать чему-то «нет».

Айрис Мердок. Чёрный принц

 

Пытаясь разграничить себя и свое окружение, мы проверяем, где грань между нашей кожей и миром.  Но бывает такое, что мы сами нарушаем границы, и они становятся размытыми; происходит слияние между моими и окружающими. И тогда контакт уменьшается или ослабевает.  

Наши границы должны определяться не просто как «я хозяин самому себя»; их необходимо определить таким образом, чтобы суметь отличить свои потребности от потребностей других.

Чтоб определить свои границы с другими, есть ряд упражнений, которые могут помочь разобраться в своих границам и тех, кто рядом. Это необходимо для того, чтобы мы стали свободнее, чтоб сами выбирали, что для нас хорошо, а что плохо; и самое важное определять, где есть Я и мое, а где не мое.

Упреждения взято из техники гештальт-терапии.

Поспорьте с партнером, расскажите ему/ей, в чем вы различаетесь между собой. Потратьте некоторое время на то, чтобы обдумать все эти различия, будьте при этом столь детальны, насколько это возможно. Используйте различия, чтобы почувствовать границы между собой и партнером.

«Я ощущаю себя отчетливо очерченным – я осознаю, что могу видеть своего партнера с большей остротой, чувствую возбуждение от осознания того, что это другое, отчетливое от меня живое существо и что я не одинок».

В дружбе тоже знай границу.

  Японская пословица

 



Просмотров: 467
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Психологические границы. Часть 4. Как понять, что наши границы нарушаются? Признаки нарушения границ.
  • На границе тучи ходят хмуро... или границы существуют не для того, чтобы их отстаивать.
  • Четыре шага для того, чтобы выстроить границы ответственности
  • Что есть сон, а что реальность, и есть ли между ними грань?.... А может все наоборот и спим мы наяву?
  • Нет нормального мужика, потому что ещё нет такого прибора, чтобы это определить
  • Что нам нужно сделать, чтобы позаботиться о себе и соблюсти границы?
  • Без чего невозможна любовь к себе или что необходимо знать, чтобы действительно полюбить себя
  • Наши границы: что это и как работает
  • Психологические границы. Часть 2. Как и где формируются наши границы.
  • Что делать при депрессии, и что делать для того, чтобы её избежать
  • Как связаны между собой личные границы, самосохранение и безопасность?
  • Что нужно для того, чтобы встретить Своего человека и Взаимную любовь!?
  • Отвечаю на вопросы. Где грань между отстаиванием своих границ и уступками партнеру?
  • Чтобы стать счастливыми, надо отказаться от того, что делает нас несчастными
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Психологические границы, что это такое
  • Психологические границы — что это такое?
  • Психологические границы. Часть 1. Что такое личные границы?
  • Психологические границы человека, что это такое?
  • Границы личности – то, что позволяет сказать «Я – есть!».
  • Что такое «личные границы» и для чего они нужны?
  • «Я ем не для того, чтобы есть, я ем для того, чтобы выжить».
  • Зачем понимать другого, вместо того, чтобы говорить ему как должно быть и что хочу Я?
  • Что нужно для того, чтобы любить и быть любимым?
  • Что нужно иметь для того чтобы знакомиться с мужчинами
  • Что такое «границы» в детско-родительских отношениях, и для чего они нужны.
  • Что нужно делать для того, чтобы стать женщиной мечты?
  • Я хочу, чтобы мне было плохо, для меня это хорошо.
  • «Ты что, мне не доверяешь?" или как и почему мы позволяем проламывать свои границы в сексе.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь