Уверенность и доверие

Уверенность в себе рождается  из  веры в себя. Источником веры в себя является доверие (то, что было до «веры» - «до»-«верие»). 

Что такое доверие к себе?  

-способность замечать свои чувства, включая самые неудобные, такие как: стыд, вина, смущение, страх;

-умение считать свои чувства не менее важными, чем чувства окружающих;

- умение не отказываться от этих чувств,  оправдывая тех, кто эти чувства вызвал, «понимая» их и предлагая себе «потерпеть»;

-знания о себе, своих достоинствах, своих ограничениях;

-возможность опираться на собственные знания о себе больше, чем на мнения окружающих о себе. Здесь очень пригодится привычка не «проглатывать» все, что предлагают окружающие (даже самые уважаемые), а сначала рассматривать предложенное на предмет качества, а потом уже решать принимать «внутрь» или вернуть владельцу;

-право  считать свои желания, имеющими право на существование, даже если окружающим это не очень удобно;

-знание о том, что любым желанием  (даже за самым неуместным) стоит неудовлетворенная потребность.  Игнорирование  неудовлетворенной части ник чему хорошему не приводит. Например, считая «лень» не защитным сигналом психики, а препятствием, с которым надо бороться, можно столкнуться с самыми неприятными последствиями: «свалиться» в болезнь (борьба против себя не проходит бесследно) или потерять больше, чем приобрести (порой лень это то, что нас охраняет от не самых приятных переживаний).

- знание о себе как о «хорошем» и «достойном», несмотря на ошибки или отсутствие признания в настоящем;

-чувствительность к своим телесным потребностям (холоду, голоду, усталости): кушать, когда хочется, а не когда надо; не съедать «все», если уже наелся; отдыхать, когда устал, а не когда заболел;

Доверие к себе позволяет не перепутать себя с кем-то еще, помогает отделить свои желания от чужих. Доверяя себе, мы высвобождаем много сил, которые до этого направляли на удерживание своих  «неудобных» чувств, на сражения с самим собой, на отстаивание чужих ценностей и желаний. Ощущение от этой силы мы и называем потом уверенностью. Это уверенность в том, что «у меня всегда есть тот, кто меня любит. Это –я».