Что мне дала Йога?

В суете обыденной жизни, сковавшей нас в тисках обязательств, долгов, приличий, мы теряем контакт ни то, что друг с другом, а с собственным телом. Догмы, морали социума разрушают наши желания, целостность человека, оставляя лишь место для общепринятых норм: «так нужно, так правильно, так должно». Связь души, тела, сознания человека теряют былую прочность и значимость.

Вспомните, как легко мы могли держать равновесие в детстве, крутясь на месте и озорно падая на пол. Какое удовольствие приносили нам прогулки на свежем воздухе, как раскрепощенно мы могли дышать полной грудью или животом, буквально заглатывая воздух и выпуская его на свободу с разными звуками. Какое ощущение силы и праздника давали нам ароматы весны.

Отчего сейчас все чаще встречается запрос клиента на «НЕ ЗНАЮ чего хочу, НЕ ПОНИМАЮ к чему меня влечет». Что можно сказать? ТЕЛО – единственная наша оболочка, наша единственная и неотделимая собственность, наш инструмент общения с этим миром- как будто зашлаковано напряжением и перестает служить нам связующим мостиком с реальностью. Мы сознательно защищаясь от опасностей внешних обстоятельств подавляем многие рецепторы, проводя время у мониторов в имитации реальности. Получая псевдо расслабление, комфорт, отключая осознанность, мы избегаем контакта с единственным нашим союзником, безотказным инструментом самопознания – НАШИМ ТЕЛОМ.

Да инструменты объяснения, оправдания и критики.заложенные в нашем сознании оттачиваются четь ли не каждый день. Мы даем совты окружающим, спорим, доказываем, отстаиваем якобы свои взгляды. Язык сознания, материальной выгоды заменяет язык чувств и ощущений. И именно за это мы расплачиваемся ригидностью нашего тела, которое теряет гибкость, эластичность, способность защищать нас от психологический и физических напряжений.

Йога дает нам шанс восстановить работоспособность тела. Включая дыхание мы как бы узнайем окружающий мир с новой стороны, позволяем выйти, сковавшей нас, боли и страху из теле. Повышаем устойчивость, яснее чувствуем собственные потребности, приобретаем уверенность в себе. Именно через открытые позы, точные движения, монотонный труд над одной из асан приходит самоуважение и любовь к своему телу, способному откликаться на наши просьбы.

Нет ничего прекраснее закончить класс шавасаной и увидеть сияющие лица товарищей по классу. Выходя на улицу, ощущать парение духа и силу тела, идти уверенной походкой на встречу новому дню. Для любителей петь – это прекрасная практика унисонного пения. Именно здесь открывается красота, сила, полнота звучания человеческих голосов. Йога рождает единство атмосферы в мире хаоса, в котором мы живем.

Надеюсь моя статья , поможет кому-то сделать первый шаг навстречу Йоге. Рекомендую принимать в умеренных дозах по обстоятельствам. Я устраиваю йога-каникулы на майских и новогодних праздниках. Хожу в выходные или будни, когда есть время. Люблю изучать новые практики и возвращаться к моим первым (старым) учителям. Каждое время года, новый этап может открыть неведомые ранее горизонты практик, сначала казавшиеся скучными, малоподвижными, да просто странными.

Счастливого пути в мир Йоги!