Что мне дала Йога?

В суете обыденной жизни, сковавшей нас в тисках обязательств, долгов, приличий, мы теряем контакт ни то, что друг с другом, а с собственным телом. Догмы, морали социума разрушают наши желания, целостность человека, оставляя лишь место для общепринятых норм: «так нужно, так правильно, так должно». Связь души, тела, сознания человека теряют былую прочность и значимость.

Вспомните, как легко мы могли держать равновесие в детстве, крутясь на месте и озорно падая на пол. Какое удовольствие приносили нам прогулки на свежем воздухе, как раскрепощенно мы могли дышать полной грудью или животом, буквально заглатывая воздух и выпуская его на свободу с разными звуками. Какое ощущение силы и праздника давали нам ароматы весны.

Отчего сейчас все чаще встречается запрос клиента на «НЕ ЗНАЮ чего хочу, НЕ ПОНИМАЮ к чему меня влечет». Что можно сказать? ТЕЛО – единственная наша оболочка, наша единственная и неотделимая собственность, наш инструмент общения с этим миром- как будто зашлаковано напряжением и перестает служить нам связующим мостиком с реальностью. Мы сознательно защищаясь от опасностей внешних обстоятельств подавляем многие рецепторы, проводя время у мониторов в имитации реальности. Получая псевдо расслабление, комфорт, отключая осознанность, мы избегаем контакта с единственным нашим союзником, безотказным инструментом самопознания – НАШИМ ТЕЛОМ.

Да инструменты объяснения, оправдания и критики.заложенные в нашем сознании оттачиваются четь ли не каждый день. Мы даем совты окружающим, спорим, доказываем, отстаиваем якобы свои взгляды. Язык сознания, материальной выгоды заменяет язык чувств и ощущений. И именно за это мы расплачиваемся ригидностью нашего тела, которое теряет гибкость, эластичность, способность защищать нас от психологический и физических напряжений.

Йога дает нам шанс восстановить работоспособность тела. Включая дыхание мы как бы узнайем окружающий мир с новой стороны, позволяем выйти, сковавшей нас, боли и страху из теле. Повышаем устойчивость, яснее чувствуем собственные потребности, приобретаем уверенность в себе. Именно через открытые позы, точные движения, монотонный труд над одной из асан приходит самоуважение и любовь к своему телу, способному откликаться на наши просьбы.

Нет ничего прекраснее закончить класс шавасаной и увидеть сияющие лица товарищей по классу. Выходя на улицу, ощущать парение духа и силу тела, идти уверенной походкой на встречу новому дню. Для любителей петь – это прекрасная практика унисонного пения. Именно здесь открывается красота, сила, полнота звучания человеческих голосов. Йога рождает единство атмосферы в мире хаоса, в котором мы живем.

Надеюсь моя статья , поможет кому-то сделать первый шаг навстречу Йоге. Рекомендую принимать в умеренных дозах по обстоятельствам. Я устраиваю йога-каникулы на майских и новогодних праздниках. Хожу в выходные или будни, когда есть время. Люблю изучать новые практики и возвращаться к моим первым (старым) учителям. Каждое время года, новый этап может открыть неведомые ранее горизонты практик, сначала казавшиеся скучными, малоподвижными, да просто странными.

Счастливого пути в мир Йоги!



Просмотров: 454
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Об энергиях тела, души и духа и энергетических особенностях разных состояний человека
  • Йога сознания
  • Йога для сознания
  • Через какое время после завершения отношений можно начинать новые?
  • Язык тела для эффективного общения
  • Праздник весны или Какое время года в моей душе?
  • Йога и гибкость по жизни
  • То, как мы думаем - формирует наши контуры лица и пластику тела.
  • Я и мое тело. Связь тела и души.
  • Йога и психология. Есть ли связь?
  • ...переселять людей целиком в чужие тела... Душа есть вне тела?
  • Верный шаг навстречу себе. Устанавливаем контакт с собственным телом
  • Диалог Яны и её тела или как внимательное отношение к себе дает силы
  • Когда страхи и неуверенность мешают, а важное дело нужно сделать именно сейчас.
  • Язык тела.
  • Что такое Коуч-йога "Q-йога"?
  • Психосоматика или язык тела
  • Глубокое брюшное дыхание. Йога
  • Гармония души и тела (о комплексном воздействии танцетерапии на здоровье человека)
  • Биологическая обратная связь (БОС) - игровая "йога" через компьютер :)
  • Эссе Йога - соЕДинение с собой и с миром. Воистину так!
  • Танец молодости. Как легко и непринужденно сохранять молодость тела и духа.
  • Полнота жизни и /или полнота тела?
  • Психосоматика: Как научиться понимать язык тела? 5 факторов риска соматизации.
  • Знаки нашего тела. Истинный и психологический голод
  • Работа с отвергаемой частью тела как частный случай терапии образа тела
  • Хочу жить свою жизнь, но не знаю, чего хочу именно я
  • Моя йога - основы практики саморазвития
  • Нужно ли идти именно к психологу с запросом «Стройность» (хочу похудеть)?
  • Пробуждение тела (Техники на каждый день)



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь