Психотерапия vs. тренинги и коучинг; противоречат ли друг другу эти направления

Несколько лет назад в нашей стране, да и в мире, разразился настоящий бум саморазвития! Люди стали массово ходить на тренинги, читать специальную литературу, популярными стали коучинг, всевозможные семинары и т.д.

Но через какое-то время стало ясно, что на волне невероятной популярности  развитием личности начали торговать мошенники. Появились люди, которые якобы преодолели рак и СПИД силой мысли, те, кто напрямую получают информацию от Высшего разума и видит тонкие миры и т.д. Большинство людей продвигали явно надуманные концепции, которые не выдерживали проверку реальностью. В итоге огромной массе людей до сих пор приходится восстанавливаться после психических травм, полученных в ходе такого «развития». А еще больше людей разочаровались в рынке психологических услуг, и так и не получили должную психологическую помощь.

Уменьшилось ли количество тренингов, семинаров или популярной литературы по теме саморазвития? Нет, не уменьшилось. Однако многие профессиональные психологи стали по-другому относиться к теме саморазвития.

Что такое саморазвитие? Это процесс развития человеком собственных личностных качеств и свойств, поднятие их до некоего эталонного уровня. Можно представить себе процесс саморазвития как восхождение в гору. Мы сами намечаем себе маршрут, высоту, на которую хотим забраться, и собираем нужное снаряжение в дорогу. Для чего нам идти наверх? У каждого может быть своя мотивация, но в итоге она сводится к тому, что мы получаем, когда находимся наверху:

А) Ближе к солнцу. Это может быть «ближе к энергии космоса», «ближе к Богу» или «ближе к разгадке тайн природы».

В) Там, где выше, воздух чище. И действительно, чем больше мы развиваемся, тем дальше отходим от серой обыденности. Из нашего окружения пропадают ненужные люди, мы все меньше тратим время на неважные дела… Жизнь становится чище!

С) Встреча с единомышленниками. Если мы забрались очень высоко, то, скорее всего, мы встретимся на этой вершине с альпинистами той же квалификации, что и мы сами. А значит, нам будет о чем поговорить.

D) Вид сверху лучше. Оглядываясь на то, какой путь мы преодолели, мы можем оценить полученный опыт, ошибки, взлеты и падения. Где-то нас ждут огорчения за те возможности, которые мы упустили, а где-то гордость за то, как высоко мы забрались. Но смотреть на пройденный путь сверху намного удобнее, чем сбоку или снизу.

В общем, мы видим, что поход в гору – занятие нужное и благородное. Но любому альпинисту просто необходима специальная подготовка. В горах легко погибнуть неподготовленным людям. Для того чтобы правильно снарядить человека в поход к вершинам саморазвития, психологи и придумывают различные тренинги, пишут книги и проводят семинары. Для того чтобы подготовить нас к трудностям, с которыми мы встретимся в горах… Но путь в гору каждый человек преодолевает самостоятельно.

Естественно, что вследствие неправильной подготовки, многие люди получили травмы. Кто-то выздоровел и продолжил свой путь дальше, другие решили обосноваться там, где остановились. Но что же стало с тренерами-инструкторами? С психологами.

Все чаще в профессиональной среде я слышу язвительные усмешки про тренинги и семинары, посвященные саморазвитию. «Все начинают с тренингов!», «Развитие навыков коммуникабельности? Ну-ну, можно ли сказать про это что-то новое?», «Тренинги сейчас все, кто не лень проводит. Но серьезные темы в тренинговом формате не затронешь. Тут нужна терапия».

Складывается впечатление, что вся психологическая братия словно пытается отделаться от того прошлого, когда она так поддерживала развитие личности, и уйти в серьезные и глубокие темы. Давайте разберемся, в чем же разница между психотерапией и тренинговыми направлениями.

Основная цель психотерапии – лечение. Многие психологи считают, что психотерапия нужна всем людям, но на самом деле, это не так. Конечно, с психологическими травмами сталкивается каждый из нас. Отчасти это даже полезно. Чем раньше произойдет первая травматизация, тем быстрее активизируются защитные механизмы психики. Конечно, сильная психологическая травма может привести к фатальным последствиям.

Например, известный в литературе случай Билли Миллигана. В 8 лет его изнасиловал отчим, что привело к диссоциации личности. Миллиган стал известен тем, что у него было 24 совершенно разных личности, которые психиатры и психотерапевты старательно пытались объединить в одну здоровую. Т.е. психотерапия латает дыры, которые оставили в нашей психике травматичные события.

К счастью, далеко не каждому приходится справляться с такими травмами. Есть множество людей, которые строят свою жизнь счастливо и развиваются без помощи терапии.

Тренинговое направление психологии и коучинг направлены именно на развитие личности человека: оптимизации ее деятельности, развитие качеств личности. Есть тренинги, созданные специально для людей, страдающих психическими расстройствами различной тяжести. Но в целом, как тренинги, так и коучинг рассчитаны на здоровую психику. Их целью не лежит лечение психологических травм, хотя такой эффект тоже может присутствовать. Также как в процессе психотерапии личность может и, скорее всего, будет развиваться.

Действенным примером развивающего направления в психологии является проект Vectorpeople, в создании и развитии которого я тоже принимаю участие. На сайте проекта пользователь проходит тест, который выявляет уровень развития качеств личности, ответственных за различные сферы жизни. Всего создали проекта разделили качества на две группы и три подгруппы. Две основные группы – это мужские и женские качества. Три подгруппы надмир, мир и внутренний мир. Качества «надмира» - это качества, ответственные за добычу психической энергии; «мира» - за реализацию энергии на поддержку психики и продуктивную деятельность; «внутреннего мира» - за фильтрацию поступающей энергии. Таким образом, пройдя тест, мы видим область личности, которая у нас меньше всего развита. Исходя из этого, сайт подбирает под пользователя серию тренингов. В скором времени будет реализована функция онлайн коуча. В режиме реального времени можно будет консультироваться с специалистом.  

Если вернуться к нашей метафоре с восхождением в горы, то тренинги и коучинг готовят человека к горному походу, а психотерапия помогает залечить раны, которые появились в результате восхождения. Поэтому между этими двумя направлениями не должно быть никаких противоречий. Они просто имеют разные цели и разную аудиторию.