Что нужно, что бы полюбить себя?

Множество людей думает, что любовь можно получать только от других людей, поэтому они так часто зависимы от отношений, чужого мнения, все время ждут одобрения, и, если не получают его, чувствуют себя несчастными и страдают. На самом деле, любовь нужно получать от самого себя, испытывать её и делиться с окружающим миром, даря радость себя и другим.

Так что же нужно сделать, чтобы действительно полюбить себя и начать жить счастливой, полной и интересной жизнью? Первым шагом к исполнению этой цели будет беспощадное избавление от таких вредных привычек, которые значительно отравляют нашу жизнь и понижают самооценку:

Плохие воспоминания.

Немедленно перестаньте думать о своих прошлых неудачах, о том, что вы сказали или сделали неправильно. Ситуацию такое самоистязание не исправит, только заставит перенести негативные эмоции еще раз. Лучше переключитесь на то, что вы делаете сейчас, получайте от этого удовольствие, а к своим прошлым ошибкам относитесь как к ценному жизненному опыту.

Привычка сравнивать.

Часто родители еще с детства прививают нам манеру сравнивать себя с другими, ставя в пример соседских детей, одноклассников, сказочных героев, этим самым непроизвольно формируя у человека неправильное мнение о себе. На самом деле, такой подход в корне неправильный. Каждые человек уникален, и быть точной копией кого-то не получится никогда, даже прилагая максимум усилий, а ношение масок приводит только к скрытым депрессиям, но никак не к любви к себе. Отучайте себя от этого, лучше начните развивать свои сильные стороны, и не зацикливайтесь на слабых – помните, никто из нас не совершенен.

Сдерживание эмоций.

Люди часто стараются подавлять свои чувства, прятать глубоко внутри, считая неприличным проявлять их. Этого делать не нужно. Эмоции – это, прежде всего, самовыражение, и скрывая их, мы делаем больно и своему телу, и своей душе. Попробуйте освободить чувства, и вы почувствуете себя намного счастливее и удовлетвореннее.

Теперь, когда вы освободились от всех тех привычек, которые занижали и убивали вашу любовь к себе, приступим к активным действиям.

Станьте себе другом.

Начинайте день с приятных вам мелочей, ежедневно делайте себе маленькие подарки, побольше хвалите себя, даже за, на первый взгляд, абсолютные мелочи. Давайте себе время на отдых, получайте от жизни удовольствие.

Ухаживайте за собой.

Заботьтесь о своём теле, не забывайте о таких важных вещах, как здоровое питание, спорт, закаливание. Устраивайте на выходных отдых на природе, приглашайте друзей, заряжайтесь позитивом и дарите радость друг другу.

Уважайте и цените себя.

Помните, что вы уникальная и неповторимая личность, отстаивайте свои интересы, прислушивайтесь к себе, имейте своё мнение, признавайте его и уважайте. Занимайтесь тем, что приносит вам удовольствие: это может быть и просто хобби, а может быть и работа, приносящая доход.

Общайтесь.

Знакомьтесь, окружайте себя теми людьми, общение с которыми доставляет вам удовольствие, которые по-настоящему ценят вас и принимают таким, какие вы есть. Дружите с позитивными, доброжелательными людьми, рядом с которыми вы будете чувствовать себя уверенно.

Развивайтесь.

Займитесь тем, чем вам хочется заниматься, и не важно, что это будет: писательство, рисование, игра на музыкальном инструменте или рукоделие. Главное, чтобы вам это нравилось. Мечтайте, ставьте себе какие-то цели – главное, не зацикливаться на конечном результате и получать удовольствие от самого процесса.

 Ежедневно выполняя эти, на самом деле, несложные задачи, вы скоро почувствуете, как ваше сердце наполняется чудесным чувством – любовью к себе. Ваша жизньизменится в лучшую сторону, вы станете счастливым и довольным жизнью человеком.

источник

30 ноября я буду проводить вебинар на тему: "Принятие - миф или реальность?"

На вебинаре будет только практическая работа, которая позволит вам научиться принимать и любить себя таким какой вы есть, а также принимать других, такими какие они есть.

Подробнее о вебинаре ЗДЕСЬ