Как сон победил детский страх...

Это история из моего личного опыта. Что со сном можно сделать самой, в обычной жизни и с хорошим результатом.

Однажды мне приснился сон про диких кошек. Будто мама, уходя из квартиры, напоминает, что в дальней комнате кошки – то ли барсы, то ли рыси (просто напоминает). Мне почему-то сразу становится неуютно, я подхожу к двери, дверь открывается мне навстречу, я пугаюсь и начинаю ее закрывать. Наваливаюсь всем телом, ноги скользят по полу - я упорно пытаюсь закрыть дверь. И боюсь, боюсь, боюсь. А на нее, мало того, что изнутри кто-то давит, так еще и лохматая лапа этого «кого-то» в дверную щель лезет. Я не вижу, кто именно, но по ощущениям похоже на ягуара или барса. Может быть львица. И эта лапа очень активно с моей стороны двери размахивает… мне страшно. Чувствую, что там сильнее, просыпаюсь. Ничья!

Сон обрывается, но я еще какое-то время остаюсь на границе (результат прошлых тренировок). На этой границе уже есть осознавание себя и всего происходящего, но сон еще ярок, можно вспомнить любую мелочь. Первое, что понимаю – если бы этому барсу-ягуару надо было меня порвать, он (или она) легко это сделал. Плюс, еще во сне у меня было четкое знание - их там три или четыре кошки, но никак ни одна. А то, что лапа не выпускала когтей, говорит об одном – хозяин лапы не хотел причинить мне вред. Кошки просто хотели выйти. Для меня они не представляли никакой опасности. Более того, в полудреме, на границе снов, я поняла, что они знали и о моем страхе. И именно поэтому хотели открыть дверь. Показать - бояться нечего.

Весь день я периодически думала о кошках, и даже где-то жалела, что каждый раз сваливаю и боюсь (это был не первый сон, где я избегала контакта с леопардами, львицами, гепардами). Но, как говорится, после драки кулаками не машут. А вечером вспомнила отрывок из книги Надежды Огненко о снах. Однажды ей приснился корабль, на палубе которого люди выгуливали своих крокодилов. И те чинно, как породистые собачки, семенили рядом. Только она своего выгулять побоялась. Поэтому днем, реально идя по парку, представила, как рядом на шлеечке и поводке медленно ползет крокодил. Тогда, в книге меня позабавил этот отрывок. Однако, вечером я легла спать и…

Прошу прощения за отступление. Это важно.

Я с детства боюсь спать дома без света. Спокойно сплю в номерах отелей, в гостях, но дома должен гореть ночник или работать телевизор, если я одна. Когда я уже училась на психолога, я хотела поработать с этим страхом. Но было много других проблем и событий, которые ждали решения, а боязнь спать в темноте – она не мешала.

Той ночью я была одна. Разумеется, работал телевизор почти без звука, спать хотелось уже сильно, но за каким-то фильмом еще следила, и вдруг огромное желание увидеть ту кошку! Барса-ягуара. Меня будто перенастроили. Ушел сон, ушла усталость, появилось спокойствие и решимость. Я закрыла глаза, сосредоточилась на дыхании, отпустила все мысли и представила большую кошку. Даже не представила, а просто разрешила фантазии течь, как нравится. И понеслось! Я лежала с закрытыми глазами и «видела» как большой, даже в меру упитанный барс (но с более вытянутой мордой ягуара) подошел к кровати, запрыгнул на нее мягко и пружинисто, понюхал мою ногу, и спокойно лег рядом в ногах. Да, это была фантазия. Но настолько яркая, что тело чувствовало, как проминается матрас под лапами. У меня широкая двухметровая кровать, однако коту пришлось серьезно подсобраться. Не знаю, сколько времени он пролежал, казалось несколько секунд, но иногда  секунда похожа на вечность. Слишком наполненные были мгновения. А потом барс встал и бесшумно спрыгнул на пол. Вышел из комнаты. И я поняла – да, здесь на кровати ему жарко. Жарко и мало места. А в моем большом коридоре ему хорошо. И он будет спать там. Как же спокойно мне стало! Я выключила телевизор. Прислушалась к темноте. Тихо. Тихо и спокойно. И так будет всегда. Если мне надо – он придет и будет рядом. Спать, идти или даже жить. Просто почем зря его вызывать не надо. Он - слишком значимая фигура, чтобы дергать по пустякам.

С той поры я сплю в темноте. И когда возвращаюсь по темной улице – мне тоже спокойно. Я знаю, вернее даже не я, а мое тело каждой клеточкой помнит всю силу той фантазии. И это дает моему вечно суетливому разуму возможность расслабиться.