Сколько ходить к психологу и что мне за это будет?

Вы впервые решились обратиться к психологу и, вероятно, настроились на разовую встречу?

Консультация в таком случае пройдет эффективно, если вместе с психологом будет сформулирован реалистичный запрос, соответствующий и Вашим интересам, и временным ограничениям (в 50-90 минут). Например, возможно снизить эмоциональное напряжение, увидеть обстоятельства с разных сторон, прояснить для себя проблемную ситуацию,  услышать рекомендации специалиста.

А что дальше?

Дальше возникает вопрос «надо ли прийти еще?». Или психолог сам предлагает встретиться несколько раз.

Что ж, не часто клиент сразу же допускает мысль о нескольких неделях, месяцах такого рода встреч. Хочется решить проблему, разобраться, успокоиться, но здесь и сейчас. Соответственно, какой смысл идти еще раз, и еще? Вроде бы стало легче. Или наоборот, вроде бы ничего не изменилось. Тогда тем более, ну ее, эту психологию.

Конечно, людям свойственно ожидать мгновенных результатов, но подобные  ожидания не приблизят к решению вопроса, с которым Вы обращаетесь к специалисту. Поэтому предлагаю рассмотреть вариант нескольких встреч.

Спокойно, никто не говорит о сотнях часов. Например, месяц ходить к психологу — это 1 раз в неделю по часу, итого 4 часа в месяц. Не так уж и страшно, правда?

Сколько ходить к психологу и что мне за это будет

...Зато перспективы, на мой взгляд, очень заманчивы:

— Вы начнете распознавать свои истинные желания и потребности (а не навязанные извне или замаскированные чем-то другим), реализация которых, в отличие от ложных, сделает вас счастливее; 
— научитесь открыто и корректно выражать свое мнение, говорить о своих чувствах и желаниях (ведь ваши мысли никто не прочитает), как следствие - окружающие станут больше к вам прислушиваться;
— будете разделять ответственность (не беря ее всю на себя или не перекладывая ее полностью на других) и станете свободнее от чувства вины, а также поймёте что действительно зависит от вас, а что - нет;
— откажетесь от иллюзий и ожиданий (по отношению к себе и другим), избавляясь от разочарований, обид, постоянного чувства неудовлетворенности; 
— узнаете о наличии психологических границ у себя и окружающих (как их устанавливать и защищать, как и зачем уважать чужие границы), что сохранит во многих ситуациях ваши нервные клетки:) 

Выше представлена лишь часть возможных изменений. В первую очередь, результат консультаций будет зависеть от согласованно принятого запроса, от совместной работы психолога и клиента.

В любом случае, выбор за Вами: не стоит уговаривать себя ходить просто «для галочки», если не хочется и не можется. Важно осознавать, что это путь, который потребует не только временных и денежных затрат, но и Ваших сил.

Подумайте, чего Вы хотите от консультирования?

Исходя из этого станет понятнее, подходит Вам разовая консультация или понадобится несколько встреч.



Просмотров: 499
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Ходить к психологу долго - кому и зачем это надо? или Что даёт клиенту длительная психотерапия?
  • «Делай, что должно и будь, что будет» Или «Как вести себя в трудных жизненных ситуациях».
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Про опасность готовых решений или зачем еще тогда ходить к психологу.
  • Я хочу лучшего психолога для себя, или Как выбрать психолога. Как понять, что терапевт вам подходит?
  • И что мне с этим делать? или еще раз о том, как работает терапия
  • Еще раз о пользе личных границ, или что делать с детскими истериками.
  • Если перед Вами стоит выбор кого спасти - себя или ваши отношения - всегда выбирайте себя
  • Что будет если не критиковать себя и других
  • Когда вам надоест думать, что вы сделали не так и вести себя, как хотят другие, тогда вы и начнете жить
  • Самое точно предсказание. Что будет с вами, если вы начнете продавать свои услуги?
  • Мой или не мой? Вот в чем вопрос? (Часть 3 или еще раз о камнях преткновения в парных отношениях)
  • Что нужно знать, если вы первый раз собираетесь обратиться к психологу?
  • Что делать, если ни на что нет сил, кроме как лежать и корить себя за непродуктивность.
  • Если Вы хотите обратиться к психологу, но что-то Вас останавливает (размышления на тему).
  • Как полюбить себя, если пока еще не за что?
  • Материнство. Нужно ли себя готовить к нему или будь что будет?
  • "Ты виноват уж в том, что хочется мне кушать..."(еще раз об идентификации с агрессором)
  • Что для русского хорошо, то немцу - смерть. Или что подходит именно вам.
  • Если сил ни на что нет, что делать, как быть? Или, здравствуй, депрессия...
  • Психолог на раз или на всю жизнь? Или что можно за 1 консультацию?
  • На пальцах. Или – еще раз о том, Как Это Работает.
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Сколько встреч необходимо для работы с психологом, чтобы решить свои проблемы
  • Когда обращаться к психологу или что мешает чувствовать себя счастливым
  • Избавление от негатива и страха: найти у себя в голове то, что мешает и убрать это раз и навсегда
  • Впервые хочу обратиться к психологу - что ожидать?
  • Что делать, если муж пьет. 3 шага, как изменить для себя ситуацию
  • Как заставить себя, что-нибудь делать, если не хочется?
  • Что надо делать мужчине один раз в месяц.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь