Зачем ходить к психологу?

Когда я впервые обратилась к психологу, я была в смятении. На тот момент я изучала психологию 12 лет и конечно же находилась в непрерывном самоанализе. Почему было смятение? Потому что с одной стороны, полагала, что знаю себя уже слишком хорошо, изучила и проанализировала себя от и до. Что нового мне может сказать психолог? С другой стороны, ощущала, что нахожусь в тупике, в кризисе, из которого самостоятельно выбраться у меня не хватает сил.

Зачем ходить к психологу

Теперь я могу совершенно точно сказать, что опыт самоанализа не может идти ни в какое сравнение с той работой, которая происходит в кабинете психолога. Это принципиально разные вещи, и одно не может заменить другое.

Для того, чтобы объяснить суть совместной работы с психологом, необходимо сделать небольшой экскурс в… раннее детство. Да, правильно говорил дедушка Фрейд, «все проблемы родом из детства»:) Психика ребенка, его сознание, личность формируется в отношениях с матерью или с тем, кто заботиться о ребенке с младенчества. Далее, уже в эту диаду включаются другие значимые отношения – с отцом, братьями/сестрами, бабушками-дедушками и т.д. То есть изначально сознание человека носит бинарный характер «Я-Другой», оно рождается в этих отношениях.

И поэтому все, что происходит в этих отношениях, как позитивное, так и травмирующее, впечатывается в психику человека и влияет на всю его дальнейшую жизнь, на то, как он будет справляться с эмоциональными состояниями, как он будет строить свои отношения, решать жизненные задачи, развиваться или наоборот бесцельно проживать свою жизнь день за днем, достигать успеха несмотря ни на что или утопать в самобичевании за малейшие промахи. Все это закладывается в виде эмоциональных схем в детстве.

Соответственно, изменить эти первичные схемы возможно только в таком же пространстве межличностных отношений – с психологом. В этих отношениях у нас есть возможность контакта со здоровым Другим. Мы проецируем на психолога наши привычные схемы: то, как к нам относились значимые близкие, и как сейчас мы сами к себе относимся. Психолог в свою очередь помогает постепенно заменять дисфункциональные аспекты этих отношений на более здоровые. То, что было рождено в пространстве “между”, может исцелиться также в пространстве “между”.

В этой совместной работе мы учимся относиться к себе по-другому: сопереживать, поддерживать, быть опорой, принимать и любить себя, заботиться о своих ценностях, проживать и принимать свои чувства и состояния, проявлять их экологичным способом. В ходе анализа мы можем увидеть все тонкие и неочевидные нюансы своих дисфункциональных схем и отношений с самим собой. Все это начинает постепенно проявляться именно в кабинете психолога, поскольку именно там – в четко очерченных границах (время, место, терапевтический контракт) – мы начинаем чувствовать себя в безопасности и раскрываемся.

По этой же причине неправильно воспринимать психолога как того, кто «умнее» вас или «больше знает» о вас. Кто «прочитает» вас по позе, жестам или форме ушей. Психолог становится той фигурой, на которую мы проецируем, переносим существующие внутри нас отношения. Таким образом, он становится участником и одновременно беспристрастным наблюдателем театра нашей души. И из этого спектакля он выносит крупицы знания о нас. Так, что в следующую встречу с психологом у нас есть возможность отыграть свой сценарий по-новому. А затем и в жизни тоже.

Поэтому нужно быть готовым к тому, что решение серьезных психологических проблем – это не разовый поход к психологу. Не одна, не две и даже не пять встреч. Такая работа может длиться от года и дольше. И причина не в том, что психолог плохой и просто хочет выкачивать из клиента деньги годами. А в том, что наша психика – достаточно ригидная система. И такие глубинные изменения как перестройка эмоциональных схем, сложившейся психической структуры, не могут произойти одномоментно из-за какой-нибудь волшебной фразы или психотехники. Поэтому нужно быть готовым к долгому и кропотливому труду. Но результат будет стоить этого пути.