Чем может помочь психолог? Что говорить у психолога?

Что происходит у психолога на консультации?

Что говорить у психолога?

Чем может помочь психолог?

Кто направляет к психологу?

Как я могу доверить незнакомому человеку свою проблему? "Раскрывать душу"?

Это самые частые вопросы неискушенных в психологии людей, но нуждающихся в помощи. Вопросы до сих пор звучат в головах и требуют ответа.

Расскажу, как работаю я, что говорить на консультации, кто ко мне приходит за помощью и с каким результатом уходит.

Как все начинается

Человек мне пишет сюда, на Б17 в личные сообщения или в социальные сети. Кто-то сразу обозначает запрос. Если нет, я прошу в паре предложений описать тему, чтобы знать, смогу ли я помочь.

Примеры запросов:

Как забыть бывшего? С родителями сложно, как быть? Как перестать много есть? Кожные болезни, о чем это? Боюсь отстаивать свои границы, хочу научиться это делать легко. Как найти себя?

Встреча

Обмениваемся данными скайпа или вотсапа, согласовываем удобную дату и время.

Беседа

Я спрашиваю, чем могу как психолог помочь. Человек описывает свою ситуацию, подробно говорит о том, что хочет получить в итоге. Я задаю уточняющие вопросы. 

Бывает так, что в ходе беседы запрос корректируется. Например, клиент хочет изменить поведение другого. Я отвечаю, что я не волшебник, не маг, не колдун и работать могу только с обратившимся за помощью.

На приеме у врача человек обнажает свое тело. У психолога - обнажает свою душу. Для психолога все, что рассказывает человек - это материал, с которым он умеет профессионально работать. Для этого он учился в вузе, получал дополнительное образование, сам получал психологическую помощь чтобы исцелить свои проблемы и знать, каково быть на месте клиента.

Есть мнение, что "как же раньше жили без психологов", пришел на кухню, навернул рюмочку, поболтал с другом/подругой и все.

Это классно, если друг/подруга мудрый человек, который сможет умело выслушать, продиагностировать и владеет инструментами помощи.

Зачастую в таких беседах только спускается пар, оказывается поддержка, но ситуация в корне не решается и повторяется вновь и вновь.

Психолог отличается от подруги/друга тем, что знает очень много теоретических моделей разных проблем, не отрывочно, а системно, основательно. Владеет специальными техниками, чтобы овладеть которыми нужно долго тренироваться. После бесед с ним проблема будет решаться глубинно, и ее повторение сводится к нулю.

Психологи работают разными методами. Я помогаю с помощью эмоционально-образной терапии. Как это происходит на встрече?

К примеру, человек приходит с запросом "Боюсь выступать публично, хочу выступать легко и с радостью".

Я прошу вспомнить состояние, когда есть страх выступать, и представить, как эта эмоция выглядит со стороны в виде образа.

Кто-то увидит маленького человечка, забитого в угол. Кто-то кактус, воронку или что-то желеобразное.

Клиент под моим руководством исследует образ (для этого у меня есть многоэтапная специальная технология). Я формирую гипотезу и использую методы для решения запроса.

Человек САМ себе помогает под моим руководством.

Моя задача - грамотно создать условия, найти мишень и вести к результату.

С чем человек уходит после консультации?

С новым эмоциональным опытом. С иным мировоззрением. Изменившимися убеждениями. На моих сессиях человек работает, как в тренажерном зале!

Люди краснеют, потеют, плачут, смеются, дрожат.

Кто направляет к психологу?

Можно направить себя самого. Осознать, что сам не справляюсь с ситуацией, эмоциями. Когда с отношениями что-то не то. Когда хочется повысить качество жизни. Перестать тревожиться, страдать. Наступать на одни и те же грабли.

Обратиться к психологу может рекомендовать учитель, врач, коллега, друг, родственник.

Психологи работают с проблемами здоровых людей. Психолог не врач, он не выписывает рецепты, хотя может и владеть глубинными методами терапии.

Как можно довериться незнакомому человеку? Так, просто рассказывать о своей жизни?

Вся информация, исходящая от клиента, остается только между ним и психологом. При этом доверять психологу можно, ведь для этого он учился долгие годы, читал много книг, ходил на лекции, семинары, курсы, проходил личную терапию. Помогать людям - это его работа. 

Наверно стыдно говорить незнакомцу о своих трудностях. Страшно, что не поймут. Осудят. Будут критиковать. Ругать. Высмеивать. Обесценивать. Относиться с презрением и отвращением.

Психолог не будет проделывать эти жуткие штуки. Напротив, он поддержит и сделает все возможное, чтобы клиент разрешил себе счастье