Как помочь человеку, когда он не может ответить сам на вопросы?

Расскажите, пожалуйста, как помочь человеку, если он не знает как поступить в определённой ситуации - не может ответить сам на вопросы❓

В этом вопросе мне слышится желание помочь человеку, который ищет ответ на свои вопросы и не находит. Каждый из нас сталкивается в какой-то момент жизни с такой ситуацией. 

И здесь есть несколько вариантов, как поступить:

1⃣Наилучший - успокоиться и сделать паузу, отступив несколько шагов назад. Например, мышь, проходя через лабиринт и попав в тупик, начинает неистово бросаться на стенку лабиринта. 

Она буквально бьется об стенку, пытаясь ее проломить. Чем больше она прилагает усилий, тем сильнее ее тревога и отчаяние и все меньше остаётся сил. 

Люди часто неосознанно начинают вести себя подобно этой мыши, даже есть такое выражение: «прошибить лбом стену». Но, если бы мышь умела думать (а человек умеет😉), то она могла бы вернуться на несколько шагов назад и продолжить путь в лабиринте в поисках выхода. 

Когда ко мне на консультацию приходит клиент в кризисном состоянии (тупика), то я так и предлагаю сделать: замедлиться и, вспомнить, что происходило чуть раньше. Таким образом человек выходит из пространства проблемы и может увидеть новые варианты для решения.

2⃣Ещё один замечательный способ - это задать человеку следущий вопрос: - Если бы у меня была бы такая ситуация/ проблема, что бы ты посоветовал? 

Давая совет вам, человек на самом деле за счёт механизма проецирования даёт совет самому себе, в котором и содержится ответ .В этом случае сработает также «эффект наблюдателя» и появится возможность увидеть свою проблему со стороны.

3⃣Хорошо работают в этой ситуации письменные практики; их очень много. И вот одна из них: можно задать один из волнующих вопросов себе перед сном. 

Утром, сразу по пробуждении сделать запись в приготовленный с вечера блокнот. Нужно писать все, что приходит в голову в течение 5 минут. 

Такой практики лучше придерживаться некоторое время, пока не появится новых идей в решении вопроса. Одна из клиенток сделала практику ежедневным ритуалом на протяжении года. Результаты настолько впечатлили, что она продолжает практику и не собирается ее бросать.

Как это работает: у нас в голове всегда крутится множество автоматических мыслей. И «выкладывая» их на бумагу, мы освобождаем внутреннее пространство для новых, более глубоких мыслей. Мы начинаем намного лучше понимать себя.

4⃣Также полезно поговорить с другом/подругой, который будет просто внимательно слушать не перебивая и не давая советов. 

Если это будет не друг, а консультант, то это ещё лучше потому, что он владеет техниками активного слушания. Не только внимательно выслушает, но и подрезюмирует сказанное. 

И в этом случае срабатывает освобождение пространства для новых мыслей, а значит и решений.

5⃣Для ответа на вопрос можно использовать ресурсы бессознательного: рисовать проблему и потом рассказывать о ней. 

Или работать с метафорическими картами: задав вопрос, вытащить карту и рассказать, что человек видит на ней и как то, что изображено, связано с ответом на его вопрос. 

Иногда я использую свой ресурс, создавая терапевтическую сказку по проблеме клиента (ссылка в конце статьи).

Вы тоже можете начать сочинять свою сказку, которая вполне возможно приведёт к необходимым ответам.

6⃣Существует отличная техника, основанная на методе свободных ассоциаций Юнга. Ссылку на эту технику я дам в конце статьи.

 

В любом случае, ответы есть только у самого человека и нужно просто помочь ему их «достать». Наилучшим образом это может сделать специалист, который этому обучался специально - психолог или психотерапевт.

Он также поможет расширить видение и увидеть детали, которые игнорируются сознанием вследствие работающих фильтров внимания.

Работая с эмоциями, человеку станут лучше понятные но мотивы и ценности, а это всегда проясняет понимание.

Обращаясь к специалисту, мы можем получить грамотную и квалифицированную помощь. Это сильно экономит время и нервы и улучшает качество жизни. 

Способов решения задач много и у каждого эксперта будет свой, проверенный на собственном опыте набор.

Я работаю в когнитивно-поведенческом подходе, который очень хорошо помогает структурировать информацию, «разложив все по полочкам». В завершение работы я даю домашние задания, помогающие закрепить на практике полученные новые выводы и решения.

Попробуйте самостоятельно методы, описываемые в этой статье, а если вам будет  сложно или  выход из кризисазахочется разобраться более глубоко, то приходите на консультации. 

Записывайтесь через личные сообщения. Всегда рада помочь.

Сказки можно почитать здесь: https://m.vk.com/topic-35445111_26075588 

Техника поиска источника ваших проблем: https://vk.com/wall-35445111_1219

 © Мария Иванова



Просмотров: 413
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Человек, который точно знает, как будет лучше
  • Если страдание всегда рядом. Как помочь близкому человеку в депрессии? И как поддержать себя?
  • Если есть вопрос, то будет и ответ.
  • Все вокруг не так, все вокруг виноваты. Что в такой ситуации может сделать один обычный человек?
  • Когда лучше задать вопрос на форуме, а когда лучше получить личную консультацию?
  • Всего один вопрос, который поможет понять, а действительно ли вам нужен ваш любимый человек
  • Может ли помочь психолог человеку с шизофренией или клинической депрессией
  • Каким образом работает психолог-консультант, и как он может помочь?
  • Чем психология может помочь человеку?
  • Для начинающих практику психологов. Если есть вопрос – что делать на первой консультации?
  • Что может помочь если папа ушел из семьи, где есть особый ребенок?
  • Кто такой психолог-консультант, как он работает и чем может помочь?
  • Почему Причастие может помочь человеку? Психоаналитический взгляд
  • Как помочь близкому человеку, если у него онкология? Часть первая.
  • Что ты чувствуешь? Как ответ на этот вопрос может сделать жизнь легче.
  • Человеку можно помочь
  • Что такое хорошо - всегда вопрос, знали об этом?
  • Каждый может сделать мир лучше
  • Как помочь человеку в экстремальной ситуации?
  • Если человек не знает, что люди не летают, он может полететь! (Зачем нам стресс)
  • Человеку нужен человек, но если скрытые выгоды почему-то на стороне одиночества
  • Что можно сделать если есть болезненная реакция на событие?
  • Чем можно помочь себе, если вы в депрессии?
  • Человек идет и улыбается, значит человеку хорошо
  • Сапожник без сапог, или как может семейный психолог помочь, если она не замужем?
  • Иногда любимый человек может сделать вам больно
  • Попытка поменять свою жизнь в один момент, может сделать этот момент – последним
  • Вопросы возраста или может ли помочь молодой психолог?
  • Может ли мама помочь дочери больной анорексией? Вопрос расстановщику.
  • Меня бросили, эффект Зейгарник или один из способов помочь себе самому.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь