Эффективность психотерапии.

Здравствуйте. В этой статье я хочу рассказать об эффективности психотерапии через призму моих знаний и опыта. Разберу следующие вопросы:

1. Эффективна ли психотерапия?
2. Какое психотерапевтическое направление более эффективно?
3. Какие факторы психотерапии влияют на эффективность?

Эффективность психотерапии. По этому поводу есть многочисленные исследования, проведенные независимыми исследователями. В результате, данные однозначно указали эффективность психотерапии по сравнению с контрольными группами в которых не проводилась психотерапия. Нужно отметить, что пациенты из контрольных групп не получали какого-либо лечения, но имелись спонтанные исцеления и улучшения.  

Исследовались различные психотерапевтические подходы.   Минусом данных исследований является не рандомизированность данных исследований. Соответственно, доказательность чисто с научной точки зрения нет. Причины, невозможность давать плацебо контрольной группе, невозможность скрыть от пациента, что с ним проводиться психотерапия, невозможность провести двойной слепой метод соответственно.

Мое же личное (субъективное) наблюдение указывает на эффективность психотерапии. Я в своих результатах ориентируюсь на 3 точки восприятия: Моя оценка, оценка самого пациента и, по возможности, оценка кого-либо другого (обычно родственника пациента).

Эффективность различных направлений и школ.  Все направления дали примерно одинаково хороший результат.  Хотя школы гуманистического и психодинамического толка предпочитали отказаться от исследований. В то время как бихевиористы и когнитивные психотерапевты проявляли заинтересованность в исследованиях.   Дело в том, что для когнитивно-поведенческого направления присуще ориентированность на симптом, в то время как гуманисты и психодинамические психотерапевты ориентированы на работу с личностью.  

Эффективность психотерапии зависит от ряда факторов. Тот факт, что различные школы психотерапии дали схожие результаты, привел к выводам, что работают не столько методы, сколько общие черты в подходах к терапии.  В этой статье я их только перечислю. Это:

• Доверительные отношения;
• Ободрение и поддержка;
• Десенсибилизация;
• Подкрепление адаптивных реакций;
• Инсайт.

Добавлю, слова моего учителя: «В психотерапии важны не методы психотерапии, а личность психотерапевта.»

А Вы бы какое направление предпочли?