Эффективность психотерапии.

Очень часто мне задают вопрос: Как определить эффективность психотерапии?

Я предлагаю следующую методику оценки, разработанную на базе методологии  SWOT анализа. 

Для начала определимся понятием «Эффективность».

Обычно для личной эффективности я предлагаю использовать следующие критерии.

1. Здоровье. Подразумевается как физическое так и психологическое здоровье. Думаю, все согласятся, что если проблемы со здоровьем, то жизнь уже не радует.
2. Отношения с близкими людьми. Подразумеваются отношения в семье, с любимым человеком, с родителями. С тем человеком, который особенно важен. Если необходимо этот критерий можно расширить. Например : Отношения с мужем/женой, отношения с родителями, отношения с братом/сестрой. (То, что важно)
3. Деньги. На сегодня одним из критериев успешности, являются деньги. Поэтому берем величину cash flow.
4. Отношения в социуме. Отношения с друзьями, коллегами, с обществом.

Оценку производим по 12 бальной шкале – 12 баллов – 100% все очень хорошо, 0 баллов – все очень плохо. – это данные для оси «Y», по оси «Х» откладываем время, желательно брать последние 10 лет, и отдельно отмечаем период, когда началась психотерапия.

На графике приведена история Ивана. Обратившись к психотерапевту, с проблемами со сном, тревожностью, психосоматическими болями в 2014 году, на фоне проблем с женой, клиент в течении четырех лет – значительно улучшил свое здоровье, проблемы с женой обострились и Иван подходит к этапу пересмотра отношений. Ухудшение с финансами – он компенсирует широким кругом общения с новыми друзьями. Как видно, решив проблемы со здоровьем, у клиента ухудшились отношения с женой и финансовое состояние, расширились социальные связи. И Иван чувствует себя вполне энергичным и счастливым человеком, осознавая свою жизненную ситуацию на сегодня.

Хочу обратить внимание на то, что психотерапия - длительный процесс. Поэтому период 5 лет достаточно наглядно демонстрирует изменения. Психотерапия - это "язык" познания себя. И как любой язык - английский или китайский, учится долго.