Психотерапия - Искусство личных изменений. Результаты психотерапии.

Автор статьи: Наталия Колодяжная

Часть1. 

Как выглядит психотерапия и что это такое?

Психотерапия  Искусство личных изменений Результаты психотерапии

Представьте, что сейчас вы находитесь в своей жизни в точке А.

Эта точка определена многими параметрами: вашим прошлым опытом, состоянием здесь и сейчас, а так же вашими деланиями. 

И это положение в точке А сейчас вам не очень комфортно, вы чувствуете что это не то что вам хочется и не то что вам нравится. И вы хотите переместиться из точки А в точку В, там где будет комфортно и хорошо. 

Напрашивается вопрос - задача: как переместиться из точки А в точку В?

Существует много способов и универсального, к сожалению нет. Так как все мы разные и кому-то подходит один способ, а кому-то другой. 

Например: кто-то идёт в церковь и с помощью Веры обрастает комфорт, кто-то в буддисты, кто-то занимается йогой,  кто-то занимается спортом или любимым делом, а кто-то идёт на психотерапию. На самом деле выбор огромен.

 Даже если человек выбирает психотерапию, перед ним открывается ещё варианты, какой вид психотерапии выбрать? И тут работает тоже правило, кому-то подходит один вид терапии, а кому-то другой. Нет универсальных методов и здесь.

Вы можете пробовать все методы психотерапии, что вам интересны, а можете просто выбрать человека, которому доверяете и тогда не важно какой метод. Тогда важным становиться то, какими убеждениями и ценностями руководствуется тот человек, который сопровождает вас в пункт В. Так как важно, чтобы вам было По пути!

Если его жизненные ценности близки вам, то значит вам по пути. Значит это ваш человек, наставник и попутчик. И каким бы сложным и тернистым не был ваш путь, я верю, вы справитесь, так как у каждого из нас есть достаточное количество ресурсов для преодоления сложностей.

Самое главное, чтобы мы сами хотели отправиться в этот путь! Иначе точка В не достижима, если не сделать первый шаг и встать на путь изменений. 

Часть 2

Результат психотерапии или чего именно ожидать от психотерапии.

Какой результат может гарантировать вам психотерапевт?

Пожалуй это один из самых сложных вопросов. Бывает так, что человек сам приходит с конкретным запросом/вопросом и тогда они вместе отправляются с психотерапевтом на поиски ответа. Да, именно вместе! Хотелось бы с самого начала не путать банальное перекладывание ответственности, по типу: "сделайте мне чтобы стало хорошо, например чтобы муж пить перестал" или родители приводят ребёнка и говорят: "сделайте что-то , он не слушается/он болеет/он не такой как все и т.д."
Сама по себе постановка вопроса, уже предполагает перекладывание ответственности на психолога, чтобы он что-то сделал, но при этом сам человек самоустраняется и говорит: "А я то тут при чем, от меня тут ничего не зависит!" На этом месте обычно терапия заканчивается. Терапия не возможна, если человек не берет на себя ответственность за то как он живёт. 
Но есть и другой случай, когда человек приходит с вопросом/запросом: "меня не устраивает то, как я живу, я хочу по-другому, но пока не знаю как". В таком случае, какого ждать результата и что может гарантировать психолог/психотерапевт? Психолог может гарантировать изменения, но какие именно в данном случае сложно сказать. Потому что психотерапия это процесс, это путь, который точно приведёт к изменениям в жизни, но что будет в итоге сложно сказать.

Психотерапия - эта работа с внутренним миром человека, изменения в котором приводят к изменениям в его внешнем мире.
Поэтому гарантированным результатом психотерапии есть возвращение человека в реальность, повышение его терпимости, чувствительности и осознанности, а так же восстановление его внутренней свободы и свободы выбора. 
Самое главное, что в центре внимания психотерапии находится сам человек и его личность. И психотерапия - это не способ что-то убрать, отрезать и исправить себя. Так как исправлять и отрезать нужно, когда есть дефект. Поэтому, берясь кого-то переделывать и исправлять, мы неосознанно признаем эту его дефективность. А это расходится с основными принципами психотерапии, так как психотерапевт всегда исходит из позиции, что каждый человек индивидуален, каждый является уникальной личностью, у которой есть все ресурсы, нужно всего лишь их научиться осознавать. 
И потом, никто не говорит, что путь этих изменений укладывается в одно посещение психолога, и никто не говорит о том, что этот путь приятен. На этом пути могут быть разные сюрпризы и открытия, как приятные, так и не очень. 
Поэтому, никто не говорит о том, что в результате психотерапии вы станете счастливее, просто вы станете по-другому относиться к себе и к жизни в целом. 



Просмотров: 584
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Если вы не довольны тем, как у ребёнка что-то получается не так хорошо, как вам бы хотелось.
  • Как понять, что это именно Ваш человек
  • Все вокруг не так, все вокруг виноваты. Что в такой ситуации может сделать один обычный человек?
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Когда вам надоест думать, что вы сделали не так и вести себя, как хотят другие, тогда вы и начнете жить
  • Как так мечтать, чтобы мечты сбылись. Часть 2. "Что сейчас?”
  • Что мешает вам выглядеть так, как вы хотите, прямо сейчас?
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Еще не встретился "твой" человек. Как понять что это любовь
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Что для русского хорошо, то немцу - смерть. Или что подходит именно вам.
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Если Ваш мужчина расстался с бывшей, но на самом деле не расстался... Как узнать, что это так?
  • "С мамой все в порядке. Это со мной что-то не так"
  • Хватит говорить "у меня все хорошо", если на самом деле это совсем не так
  • Иногда то, чего вы так сильно хотите - может быть совсем не тем, что вам действительно нужно
  • Если в ваших отношений есть все это, тогда вам действительно очень повезло
  • "Нет денег? Так пойди и найди!"-что сделать, чтобы эта фраза не звучала в вашей семье.
  • Я хочу лучшего психолога для себя, или Как выбрать психолога. Как понять, что терапевт вам подходит?
  • У каждого свой путь или о том, что другие знают, как Вам жить
  • Как понять, что это Ваш человек: упражнение с метафорой
  • "Я и так вижу в чем моя проблема - и что дальше?". Задачи психотерапии
  • "он назвал меня идиоткой, и я сразу поняла что это мой человек"
  • Что я сделал не так, из- за чего это произошло именно со мной?
  • Если Ваш близкий человек употребляет химические вещества, что Вам надо знать?
  • Как понять, что именно вам нужна психотерапия!
  • Что уже сегодня не дает вам жить так, как вы хотите. 3 мешателя чувствовать счастье
  • Я верю в то, что любой человек достоин, чтобы его хвалили!
  • Как клиенту понять, что в терапии "что-то не так"?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь