Психотерапия - Искусство личных изменений. Результаты психотерапии.

Автор статьи: Наталия Колодяжная

Часть1. 

Как выглядит психотерапия и что это такое?

Психотерапия  Искусство личных изменений Результаты психотерапии

Представьте, что сейчас вы находитесь в своей жизни в точке А.

Эта точка определена многими параметрами: вашим прошлым опытом, состоянием здесь и сейчас, а так же вашими деланиями. 

И это положение в точке А сейчас вам не очень комфортно, вы чувствуете что это не то что вам хочется и не то что вам нравится. И вы хотите переместиться из точки А в точку В, там где будет комфортно и хорошо. 

Напрашивается вопрос - задача: как переместиться из точки А в точку В?

Существует много способов и универсального, к сожалению нет. Так как все мы разные и кому-то подходит один способ, а кому-то другой. 

Например: кто-то идёт в церковь и с помощью Веры обрастает комфорт, кто-то в буддисты, кто-то занимается йогой,  кто-то занимается спортом или любимым делом, а кто-то идёт на психотерапию. На самом деле выбор огромен.

 Даже если человек выбирает психотерапию, перед ним открывается ещё варианты, какой вид психотерапии выбрать? И тут работает тоже правило, кому-то подходит один вид терапии, а кому-то другой. Нет универсальных методов и здесь.

Вы можете пробовать все методы психотерапии, что вам интересны, а можете просто выбрать человека, которому доверяете и тогда не важно какой метод. Тогда важным становиться то, какими убеждениями и ценностями руководствуется тот человек, который сопровождает вас в пункт В. Так как важно, чтобы вам было По пути!

Если его жизненные ценности близки вам, то значит вам по пути. Значит это ваш человек, наставник и попутчик. И каким бы сложным и тернистым не был ваш путь, я верю, вы справитесь, так как у каждого из нас есть достаточное количество ресурсов для преодоления сложностей.

Самое главное, чтобы мы сами хотели отправиться в этот путь! Иначе точка В не достижима, если не сделать первый шаг и встать на путь изменений. 

Часть 2

Результат психотерапии или чего именно ожидать от психотерапии.

Какой результат может гарантировать вам психотерапевт?

Пожалуй это один из самых сложных вопросов. Бывает так, что человек сам приходит с конкретным запросом/вопросом и тогда они вместе отправляются с психотерапевтом на поиски ответа. Да, именно вместе! Хотелось бы с самого начала не путать банальное перекладывание ответственности, по типу: "сделайте мне чтобы стало хорошо, например чтобы муж пить перестал" или родители приводят ребёнка и говорят: "сделайте что-то , он не слушается/он болеет/он не такой как все и т.д."
Сама по себе постановка вопроса, уже предполагает перекладывание ответственности на психолога, чтобы он что-то сделал, но при этом сам человек самоустраняется и говорит: "А я то тут при чем, от меня тут ничего не зависит!" На этом месте обычно терапия заканчивается. Терапия не возможна, если человек не берет на себя ответственность за то как он живёт. 
Но есть и другой случай, когда человек приходит с вопросом/запросом: "меня не устраивает то, как я живу, я хочу по-другому, но пока не знаю как". В таком случае, какого ждать результата и что может гарантировать психолог/психотерапевт? Психолог может гарантировать изменения, но какие именно в данном случае сложно сказать. Потому что психотерапия это процесс, это путь, который точно приведёт к изменениям в жизни, но что будет в итоге сложно сказать.

Психотерапия - эта работа с внутренним миром человека, изменения в котором приводят к изменениям в его внешнем мире.
Поэтому гарантированным результатом психотерапии есть возвращение человека в реальность, повышение его терпимости, чувствительности и осознанности, а так же восстановление его внутренней свободы и свободы выбора. 
Самое главное, что в центре внимания психотерапии находится сам человек и его личность. И психотерапия - это не способ что-то убрать, отрезать и исправить себя. Так как исправлять и отрезать нужно, когда есть дефект. Поэтому, берясь кого-то переделывать и исправлять, мы неосознанно признаем эту его дефективность. А это расходится с основными принципами психотерапии, так как психотерапевт всегда исходит из позиции, что каждый человек индивидуален, каждый является уникальной личностью, у которой есть все ресурсы, нужно всего лишь их научиться осознавать. 
И потом, никто не говорит, что путь этих изменений укладывается в одно посещение психолога, и никто не говорит о том, что этот путь приятен. На этом пути могут быть разные сюрпризы и открытия, как приятные, так и не очень. 
Поэтому, никто не говорит о том, что в результате психотерапии вы станете счастливее, просто вы станете по-другому относиться к себе и к жизни в целом. 



Просмотров: 588
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Первая помощь | Если близкий человек "говорит" о суициде
  • Легко сказать: "вот сейчас как изменюсь, и человек меня полюбит!"...
  • "Мудрый человек всегда найдет способ, чтобы не начать войну"... О конфликтогенах
  • Мороки в нашей жизни, или "Почему человек так сильно изменился? Он же был совсем другой."
  • "Четыре вкуса того, о чём говорит человек"
  • Профессионально важные качества работников типа профессии "Человек-Человек"
  • Краткий тезаурус по работе Р. Кайуа: "Миф и человек. Человек и сакральное"
  • Может ли человек сам "вытащить" себя из депрессии?
  • Мифы о психотерапии: "Психотерапия - это для психов".
  • Человек, который всегда говорит «нет».
  • "Ты очень красивая сегодня!" О риске быть Живым в процессе психотерапии: случай из практики
  • Человек - Деньги - Человек, или где кроме маркетинга есть h2h…
  • Как изменяется человек после успешного завершения психотерапии.
  • 10 заблуждений о психотерапии с которыми сталкивается современный человек
  • Любовь нельзя заесть "Я ем, чтобы жить или живу, чтобы есть"
  • А у вас есть любимый человек? Сейчас вы узнаете кое-что новенькое!
  • Если человек говорит, что не хочет больше жить...
  • Существует целых шесть способов разбогатеть. Нужно лишь выбрать тот, который подходит именно Вам!
  • Как сделать, чтобы нужный человек появился в жизни?
  • Фантазии обо исцелении: пути из точки "А" в точку "Б" не существует
  • "Психолог - тоже человек!"
  • "Человек-лукум", или чего ждать от нового знакомства
  • Как мы растём | "правило десяти" в психотерапии | и про любовь к себе.
  • Всего один вопрос, который поможет понять, а действительно ли вам нужен ваш любимый человек
  • Как понять: "Чего я хочу?". Работа с запросами в психотерапии.
  • О том, за счет чего помогает психолог или о "неспецифических факторах психотерапии".
  • Что делать в психотерапии с "проклятиями", "сглазом" и "порчей"? часть 2
  • Что делать в психотерапии с "проклятиями", "сглазом" и "порчей"? часть 1
  • Задача – помочь в короткий срок. Какой метод психотерапии выбрать?
  • Человек, который вас не "переносит" без причины. Кто он?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь