Как изменяется человек после успешного завершения психотерапии.

Существует распространённое заблуждение, что изменения вступают в силу после осознания проблемы и ситуации. На самом же деле изменения внутри личности  это изучения и эксперименты новых вариантов и способов.

В случае серьезных изменений у человека улучшается настроение, появляется больше энергии, желание жить, двигаться вперед. Такой период длиться от недель до месяцев, далее ситуация меняется. Внезапно может случиться откат к прежнему состоянию. Как будто человек все забыл, и все изменения ушли из него и вернули его к прежнему состоянию до терапии. В этот период ему важно понять, где он, кто он сейчас. Вспомнить о своих достижениях, осознать и принять внутри себя то, чего он добился, и таким образом он не задерживаться в этом состоянии. В данном случае у человека уже есть опыт и знания, как выйти из этого состояния и что он может для себя сделать. А значит, он намного быстрее выходит из старого состояния. После таких скачков приходит осознание, что прежнее состояние, в которое он провалился, ему не нужно, не интересно, и он его больше не хочет, и после опознавания этих процессов он полностью принимает изменения и больше не возвращается в старое состояние.

Хороший пример проиллюстрирует данный процесс:

Иду я по улице, впереди глубокая яма, я не заметил и упал в нее. Я испытываю чувство беспомощности и недоумения, я не виноват. Мне потребуется очень много времени, чтобы выбраться оттуда.

Спустя время я опять иду по той же улице, зная, что впереди яма, я игнорирую это и опять падаю в нее. Я злюсь, потому что опять упал в ту же яму. Но я считаю, что я не виноват. И снова я трачу много времени, чтобы выбраться из нее.

Проходит еще время, и я снова иду по той же улице, вижу и знаю где находиться яма, и снова падаю в нее. Тут я понимаю, что это уже привычка. Я в шоке. Я понял, где я нахожусь. Я понял, что я сам виноват в том, что упал в яму. Я быстро вылезаю из ямы.

Снова я иду по улице в том же месте, вижу, где находится яма, и просто обхожу ее.

И наконец, идя по городу и подходя к тому же месту, я сразу иду другой дорогой.