Мифы о психотерапии: "Психотерапия - это для психов".

Меня попросили развенчать несколько мифов о психотерапии. Мне показалось это интересным и вызвало энтузиазм.

Сегодня делюсь с вами мыслями по поводу первого мифа, вот такого:
⠀
ПСИХОТЕРАПИЯ - ЭТО ТОЛЬКО ДЛЯ «ПСИХОВ»
⠀
Рассуждения построены через заход в различия между психотерапией и психиатрией и одноименными специалистами.
⠀
Хочется начать в немного шутливо-игровой форме, поиграть «в слова»:
Наук, начинающихся со слога «Пси» – несколько.
Различия начинаются со второго слога: псиХОлогия, псиХОтерапия и псиХИатрия.
⠀
Так вот, всё, что со слогом «ХО» – псиХОлогия и псиХОтерапия – это история для обычных людей, которым нужна человеческая поддержка чтобы разобраться в каких-то своих жизненных вопросах.
⠀
А то, что со слогом «ХИ» – псиХИатрия – касается диагностики каких-либо отклонений в обычной работе психики человека и организации поддержки медикаментозной.
⠀
К слову, эти отклонения не обязательно могут быть кардинальными, типа психоза, когда человек не узнает реальность и опасен для себя и окружающих.
⠀
Психика может сбоить у любого человека в сложные или травматическое периоды жизни, или может быть устроена таким образом биохимически, что ей нужна внешняя поддержка в виде медикаментов, временная или постоянная.
⠀
Психотерапией можно работать при многих проблемах, которые фактически являются психиатрическими диагнозами: депрессии, тревожного или биполярного расстройства, ОКР и тд. и при которых человек является обыкновенным членом общества, вполне социализированным или даже успешным.
⠀
Человеческая поддержка в виде психотерапии наиболее эффективна тогда, когда психика человека достаточно спокойна, может выдерживать разговор с другим человеком и быть в нем внимательным, включенным и способным к диалогу, и медикаменты помогают привести психические процессы в это равновесие на уровне физиологии - гормональных процессов.
⠀
Психиатрия – это область медицины.

Психиатры – это обязательно врачи с высшим медицинским образованием. Фокус их работы – выявления псиХИческих отклонений и назначение МЕДИКАМЕНТОЗНОГО лечения.

Психиатр - это, в первую очередь, диагност, которому важно сформулировать диагноз и сделать назначение, которому будет следовать человек.
⠀
Психотерапия - это гуманитарная наука.

Психотерапевт на постсоветском пространстве может не иметь медицинского образования. (!речь именно о постсоветском пространстве, в других странах иначе!)

Психотерапевту необходимо иметь диплом психолога, социолога или педагога – это его базовое образование. ПЛЮС каждый психотерапевт имеет специализированное образование по какому-то из направлений психотерапии. Это образование дополнительное, обычно многолетнее и многоуровневое - подразумевает прохождение психотерапевтом обучающей программы, личной психотерапии, практики и супервизии.

Наиболее популярны сейчас в русскоязычном пространстве психоанализ, КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) и гештальт-терапия.
КПТ, скорее, краткосрочный вид терапии, психоанализ - долгосрочный, а гештальт-терапия может принимать разные формы - как среднесрочную (от полугода) так и долгосрочную, в течении нескольких лет.

Специалистов-психотерапевтов с медицинским образованием, в свою очередь, у нас называют "врач-психотерапевт". Юридически только такой специалист имеет право называть свою работу "психотерапией". В большинстве стран это соблюдается очень строго и психолог со спец-образованием, но без медицинского никогда не скажет, что он - психотерапевт.  

Психолог – это человек, получивший высшее образование по специальности "психология" – собственно психолог, психолог-педагог, социальный психолог и тд.

Основная деятельность практического психолога - это диагностика и краткосрочное консультирование по конкретным вопросам (психологические тесты для профориентации, оценка функций развития у детей, информирование по волнующим вопросам, связанным с отношениями, поведением и тд). Так же психолог может работать в научной деятельности – заниматься исследованиями, проводить опыты, анализировать данные. Есть психологи, которые проводят тренинги, на которых обучают людей практическим навыкам.
⠀
В психиатрии человек, который обращается к психиатру – это пациент. Врач-психиатр диагностирует и назначает лечение, а пациент принимает рекомендации по препаратам и дозам, регулярности их применения, и исполняет их. От точности выполнения инструкций по лечению зависит получаемый эффект.
⠀
В психотерапии человек, который приходит к психотерапевту – клиент, а не пациент. Клиент сам ищет и решает, каких изменений он хочет, в какой мере и в какой области своей жизни. А психотерапевт сопровождает его, помогая осознавать что поддерживает человека на этом пути, а что ему мешает. Психотерапевт может давать рекомендации, делиться информацией, предлагать свой взгляд, а клиент решает сам – следовать ли этим рекомендациям, принимать ли эту информацию и соглашаться ли со взглядом терапевта.
⠀
Изменения в психотерапии происходят за счет того, что человек, рассказывая о себе, своей жизни и переживаниях, начинает обращать внимание на какие-то детали, до этого им невидимые, и его жизнь начинает открываться ему по-новому. И психотерапевт здесь - тот человек, специалист, который помогает тому, что этот новый взгляд становится возможным.
⠀
Нужно добавить, что психотерапия, к сожалению, не снимает с человека необходимости прикладывать усилия, если он хочет каких-либо достижений или изменений во внешнем мире. Новый взгляд и осознавание во многом поддерживает и добавляет ресурса, но каждому из нас все равно приходится идти свою жизнь своими ногами и строить своими руками.
Волшебной таблетки в психотерапии - не существует. 
⠀