"Мамочка, разреши , я сделаю по -своему!"

Тема родительских предписаний и  запретов  уходит своими корнями в далекое девство.  В связи  с чем,  возникают ограничивающие убеждения и установки,  влияющие  на дальнейшую жизнь человека.

Сегодня мы работали с одной клиенткой и вышли на одну из главных ее проблем .

Выяснили причины и истоки этой проблемы.  Всплыла картина из детства и  фразы ,которые она слышала не один раз, причем это,  были фразы не родителей, а других значимых для нее людей.  

Эти запустило механизм ограничительных установок и убеждений, и  конечно повлияло на  качество ее жизни и отношения с другими людьми .

После такого осознавания , следующий этап работы - дать себе разрешение.

Жить своей жизнью,  а не проживать судьбу, уже кем-то написанную для нее.

Стать самой себе хозяйкой! Наконец-то . 

Разрешить то, что запрещала и  подавляла в себе , не смела даже об  этом подумать , не говоря о том, чтобы   иметь или сделать .

Главное , что процесс изменений- у нее уже начался.

Когда я обучалось по программе  трансактного  анализа, то сколько всяких бяк,   пришлось вытащить из себя.  Обнаружены и обезврежены ограничивающие  установки и убеждения , даны разрешения.  Но иногда,  бывает,  выплывают  отдельное ограничение ,  которое изменяю и даю  себе разрешения.

Список запретов  и ограничений -у каждого свой.У кого-то о больше , у кого-то меньше.

Ограничения касаются всех сфер жизни:

внешность , возраст , здоровье , отношения,  семья, успех, карьера, дети, финансы, благополучие , счастье и радость, удовольствие от жизни, отдых, обучение, развитие.

Можно ли самому , найти в себе ограничивающие убеждения и изменить их?

Конечно можно.

Для начала нужно провести анализ:

1. Написать список того, что вы себе не разрешаете, в чем вы себя ограничиваете , а вам этого, ну очень хочется .

После этого, еще раз внимательно посмотреть свой список.

• Написать разрешения

Я РАЗРЕШАЮ СЕБЕ!

 пишем все, что хотите, например :

• отдыхать (когда очень много работы и дел);
• радоваться  (любому , даже маленькому поводу );
• погрустить  ( не ходить с приклеенной улыбкой , чтобы показывать свою успешность во всем);
• не быть идеальной  (дать себе право на ошибку);
• побыть дома в выходные и посмотреть любимый сериал ( когда постоянные разъезды , прием гостей,   активный отдых);
• сказать  "Нет " без чувства вины (потому что не хочется );
• съесть  наконец-то ту еду ,которую  хочется ( а не правильную и полезную);
• выслушивать других, когда нет желания (тем более, если люди выливают свои негативные эмоции или жалуются );
• получать удовольствия  ( просто получать удовольствие )

Разрешать себе - это здорово!

Такое чувство , что ты снимаешь,  наконец-то свой рюкзак, который тащил  все свою жизнь , вытряхиваешь ненужное , оставляешь,   что тебе , именно тебе нужно  и добавляешь  свое. 

Идешь  дальше -своим путем, легко шагая , сказав,  " Мамочка, я  сделал по своему!"

Записаться  на консультацию 

8996 423 13 55