Дать себе разрешение жить

РАЗРЕШЕНИЕ СЕБЕ.

Если ты не позволяешь себе жить так, как ты хочешь жить, не позволяешь испытывать эмоции и быть таким, какой ты есть на самом деле, а вместо этого ты полагаешься на других, «более авторитетных» людей, которые скажут тебе «как надо», то как ты сможешь реализовать весь  СВОЙ потенциал, заботиться о своих потребностях, и, в конце концов, быть счастливым?

Для тех людей, которые верят в себя, делают то, что сами выбирают и живут как хотят, эта статья не нужна. Вы уже дали себе разрешение :)

Если же ты из тех, кто все ещё не может дать себе разрешение на жизнь, то, скорее всего, ты привык заботиться обо всех вокруг.

Ты, наверняка, очень ответственный человек. Ты хочешь сделать каждого счастливым, сохранить мир, быть хорошим для всех и получить одобрение со стороны. Ты привык ждать разрешение и одобрение извне: будь то в семье, будь то в Инстаграме.

Упражнение:

Принимай решения самостоятельно.

Каждый раз, когда тебе нужно принять то или иное решение, спроси себя, что бы ты сказал своему лучшему другу в подобной ситуации.

Например, ты вымотан от работы, у тебя нет ни свободной минутки. На что ты бы дал разрешение своему лучшему другу, самому любимому на свете человеку?

Или, если ты хочешь уволится с нынешней работы, где несправедливо мало платят, где ты не можешь найти общий язык с боссом или эта работа просто перестала тебе нравиться, то что бы ты посоветовал своему другу? Как бы ты его поддержал? Какую помощь бы предложил?

ДАЙ СЕБЕ:....

1. РАЗРЕШЕНИЕ ОБЛАЖАТЬСЯ

Само убеждение в том, что тебе нельзя ошибиться или потерпеть неудачу, что ты не можешь сделать что-то неправильно, не даёт тебе двигаться вперёд. Вера в то, что тебе нельзя ошибаться останавливает тебя от чего-то нового и заставляет тебя отказываться от возможностей. Но, если ты не дашь себе разрешения попробовать, и, возможно, потерпеть провал, то ты вообще никогда не узнаешь «что было бы, если...». Делать ошибки - это значит учиться. Отказывая самому себе в шансе попробовать что-то, ты отказываешь сам себе в возможности расти и развиваться как личности.

2. РАЗРЕШЕНИЕ НА УСПЕХ.

Когда ты не даёшь себе разрешения потерпеть неудачу, то ты также отказываешься от шанса на успех. Успех не имеет единого определения - это необязательно про социальный статус и богатство. Ты решаешь, что это значит для тебя. Это может быть иметь возможность видеть рядом любимого человека каждый день, а может быть возможность быть свободным в передвижениях и работать из любой точки мира. Когда ты решишь, как выглядит успех для тебя, то ты единственный человек на этом свете, кто может дать себе разрешение добиться этого.

3. РАЗРЕШЕНИЕ НА ЗАБОТУ О СЕБЕ

Когда человек очень заботливый, щедрый и ставит потребности других людей выше своих, то ему может показаться сложным дать себе разрешение заботиться о себе и удовлетворять свои потребности. Некоторые убеждены, что забота о себе - это эгоистично (в плохом смысле слова). Под этим подразумевается, что если ты заботишься о себе, то ставишь себя выше всех и обесцениваешь остальных. Но тут дело не в том кто первый, а кто последний. Твои потребности важны для тебя, как и потребности твоих родственников, друзей и коллег. Когда ты даёшь себе разрешение заботиться о себе, то ты как бы говоришь «я тоже важен», а не «только я важен».

4. РАЗРЕШЕНИЕ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ, ИЛИ ГРУСТНЫМ, ИЛИ ЛЮБЫМ ДРУГИМ, что бы ты не испытывал

Иногда, кажется, что вот сейчас нельзя чувствовать то, что чувствуется. Есть люди, которым гораздо сложнее, чем тебе... что ж, какое право ты имеешь грустить или стрессовать? Вроде на работе все идёт хорошо... поэтому как ты можешь чувствовать тревогу, истощенность или зависть?

Может быть ты научился прятать эмоции, видя как взрослые прятали свои, когда ты был ребёнком?

Возможно, ты думаешь, что ты должен быть всегда сильным для своей семьи, когда наступил тяжелый период жизни, поэтому тебе нельзя плакать или чувствовать разочарование. Нет плохих чувств, есть только те, которые некомфортны для тебя или те, которых ты бы не хотел испытывать. Но отрицание этих чувств редко помогает.

Дай себе разрешение испытывать все что ты чувствуешь. Это с гораздо большей вероятностью позволит тебе облегчить боль, нежели игнорирование собственных переживаний.

И последнее. Также важно, дать себе разрешение испытывать счастье. Не только, когда ты чего-то достиг, но и прямо сейчас, если это то, что ты чувствуешь. Счастье - это то, что каждый человек заслуживает испытывать.

Поставь + в комментариях, если иногда разговариваешь со своим воображаемыми другом и хочешь поддержать эту статью  😉