Техника Работы с симптомом

Техника работы с симптомом (тревогой, паническими атаками, психосоматикой, депрессией, лишним весом  и т.д.).

В этой технике "Симптомом" можно назвать любую сложность, с который пришел к нам клиент. Это может быть психосоматическое пр явление, либо эмоциональное, паника, страх, депрессия и прочее.
Как правило, я ее не применяю на первых встречах, т.к. должно возникнуть доверие к терапевту.
Сначала я прошу клиента дать название этому симптому, из одного или двух слов. Кто-то называл свой симптом "ржавый гвоздь", кто-то просто "страх", "ужас", "пипец в моей жизни". Дав имя симптому, предлагают пройти технику через воображение, в своем внутреннем мире.
Клиенту надо найти максимально удобную позу, ощутить свое тело, опоры под стопами ног, спиной, затылком, тазом, ладонями. Понять про свое дыхание, отпустить его и дышать спокойно. Не говорить с терапевтом во время выполнения техники, все обсуждается после.
Далее терапевт произнести следующий текст:
"Представьте что вы идете по лесной дороге. Это ваша дорога, вы там один. Сделайте эту дорогу максимально безопасной и хорошей для вас. Осмотритесь вокруг. Поймите, какое это время года, дня. Что вокруг, какая почва под ногами, какое небо, звуки, температура, растения. Вы гуляете бесцельно, просто наслаждаетесь. И через какое-то время вы видите маленькую тропинку, еле заметную, ведущую в глубь леса. Вам любопытно. Вы решили пройтись по ней. Вы входите в лес, идете по тропинке. Поймите, как вам в лесу, что вас окружает. Вы выходите на поляну. Это ваша поляна. Представляйте ее такой, как вам хочется. Зайдите на нее. Осмотритесь. Какое время дня и года на этой поляне? Что на ней находится, что под ногами, что вокруг поляны. Осмотритесь и постарайтесь сделать для себя максимально удобным прибывание там. Вы можете расположиться где-то на поляне с комфортом, чувствуя безопасность. Позаботьтесь о себе, пусть вам будет хорошо, уютно, безопасно. Побудьте в этом месте, состоянии. И вдруг на вашей поляне появляется симптом (даете его название, обозначенное раннее). Посмотрите на этот симптом. Он большой или маленький? На что или кого похож, есть ли у него глаза, рот, уши, другие части тела. Из чего он "сделан"? Теплый или холодный. Попробуйте понять, какие чувства сейчас этот образ у вас вызывает. Возможно ли с ним контактировать, что симптом хочет от вас. Возможно, вы от него чего-то захотите. Побудьте с этим симптомом некоторое время на этой поляне. Возможно, вам получится с ним повзаимодействовать.
Здесь я даю одну минуту молчания, чтобы клиент побыл в своем воображении без меня.
Затем прошу доделать необходимое на этой поляне, если надо. Возвратиться на тропинку и на свою лесную дорогу. Затем ко мне. Открыть глаза, никуда не торопясь.
После, мы обсуждаем все увиденное, пережитое. По моему опыту, симптом часто оказывается не таким уж страшным и непобедимым. Иногда удается узнать, что симптом хочет от клиента. Договориться с ним.
В одной из сессий в моей практике, , клиент не смог зайти на поляну, но нашел для себя безопасное место рядом с поляной, опираясь на ствол дерева, чувствуя защиту за спиной. Этого оказалось достаточно, чтобы панические атаки прекратились. Хотя много лет, после пребывания в горячих точках, не мог справиться с ними. Разное бывает, но всегда интересно слышать и понимать, как клиент способен позаботиться о себе и дать то самое чувство защищенности и относительной безопасности рядом со своим симптомом. Который зачастую кажется монстром и злейшим врагом. Вдруг это оказывается не так, как представлялось.
Бывает, клиент не смог создать себе уют и безопасность. Обсуждаем это. Как он умудрился свою же "сказку" сделать опасной, не смотря на инструкцию. Иногда ее переписываем на более позитивный сценарий.
Из этой техники можно сделать вывод, насколько клиент готов к работе. Ведь если ничего не получилось, он не смог позаботиться о себе, скорее всего, у него пока нет внутренних ресурсов. Тогда работаем через поиск этих ресурсов. Через техники "ранних детских воспоминаний", поиска "места покоя" и т.п.
Я люблю эту технику, возможно и вы полюбите.