|
|
Как следует относиться к чувству вины? Ищем выходАвтор статьи: Фёдор Ерохин
Доброго дня! Чувство вины часто сопровождает человека с самого детства. Я уже писал о причинах чувства вины и о решениях https://www.psyoffice.ru/article/127875/ Сегодня хочу продолжить и раскрыть тему чувства вины более подробно. К чувству вины следует относиться критически. Как это и почему так? Давайте разбираться. Человек рождается и у него еще нет личности. Он начинает впитывать в себя множество различных интроектов и моделей поведения. Личность это набор моделей других людей и их взаимоотношений внутри человека. Если взять маленького ребенка, то он достаточно точно копирует поведение, слова и манеры своих родителей и других значимых взрослых. У взрослого человека таких значимых людей, оказывающих влияние на личность примерно 150. Причем ближайшее окружение, примерно 5 человек, оказывают наибольшее влияние. Часто это именно родители и ближайшие родственники. Сам человек не выбирал страну в которой родиться, не выбирал город, в котором родиться, не выбирал семью в которой родиться, не выбирал методы воспитания, не выбирал многое из того, что формировало его как личность. Одним из результатов череды таких "невыбираний", а по сути процесса воспитания является и чувство вины. Критически к чувству вины следует относиться как минимум потому, что человек не виноват в том, что он не выбирал сам. И человек не должен за это расплачиваться чувством вины. И те кто это чувство у человека создал на самом деле, те кто его поддерживают ежедневно и должны нести ответственность. Оно создавалось, возможно, неосознанно, но вполне себе целенаправленно, для того чтобы подвергать человека жестким манипуляциям в своих сугубо корыстных целях. Когда я написал чуть выше слово ответственность, то в первую очередь это ответственность за их собственную жизнь. Итак, как же найти выход из чувства вины: 1. Понять, что вы не создавали себя, вы не выбирали быть виноватым, вы не должны нести ответственность за то, что не создавали. А чувство вины вам создали именно другие люди и, к сожалению, зачастую одни из самых близких. 2. Следует накопить достаточно ресурсов: наладить сон, полноценно питаться, полноценно отдыхать, развивать навыки самостоятельности (полностью себя обеспечивать). 3. Перестать поддаваться на манипуляции посредством чувства вины, сводить общение с такими людьми к минимуму, а в некоторых случаях следует полностью прекратить общение и дать жесткий отпор манипулятору. Именно для этого и нужен ресурс. 4. Как я писал выше, ближайший круг общения оказывает наиболее сильное влияние на вашу личность. Окружите себя людьми, которые уже преодолели чувство вины, людьми, которые искренне поддерживают вас. Таким образом начните формировать себя заново
Мои консультации: Мой сайт: онлайнпсихолог.рф
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
