Что делать клиенту после консультации?

⠀Здравствуй, читатель!

⠀

⠀Недавно мы говорили о том, как подготовиться к встрече с психологом.

⠀А сегодня я хочу рассказать о том, что происходит после встречи.

⠀Начнём!

⠀Придя на консультацию вы исследуете и разделяете со специалистом тему, которая здесь и сейчас является важной частью вашего внутреннего мира.

⠀Вы позволяете этой ситуации, трудности, проблеме явиться миру, а именно оказаться открытой и свободной в кабинете психолога.

⠀60 минут свободного изложения, новых мыслей, чувств, телесных реакций, самоисследования. Время пролетает незаметно. Но работа вашей психики ещё не закончена! Ещё с многим предстоит соприкоснуться вне стен кабинета.

⠀Встреча с психологом - это запуск вашей психической активности.

⠀Консультация окончена.

⠀Дайте себе время!

⠀Вот вы выходите за дверь. А внутри всё ещё идет работа. Вы — даже не очень осознавая это — будете еще какое-то время находиться в состоянии активного контакта со своим внутренним миром.

⠀Диалог с самим собой!

⠀Вы можете вести внутренний диалог с самим собой и делать всё новые и новые открытия. Но не стоит продолжать «самокопание». Позвольте процессу идти своим чередом.

⠀

⠀Притормози!

⠀Сделайте паузу. Иногда надо намеренно отложить в сторону размышления и, таким образом, дать глубинным душевным процессам проделать свою работу, сдвинуться с места, обработать новые впечатления и идеи.

⠀Позаботьтесь о себе!

⠀В первый день после консультации вы можете наградить свою нервную систему здоровым 8 часовым сном, полезной пищей и витаминами. Не нагружайте себя бытовыми заботами и решением очередных рабочих задач.

⠀Живи жизнь!

⠀До следующей консультации будет проходить бессознательная переработка опыта. Внедряйте новый опыт, исследуйте, экспериментируйте. Живите!

⠀Новый виток!

⠀Через время, внутренняя душевная активность будет стихать, — поэтому важно, чтобы встречи с психологом происходили регулярно и не слишком редко. Обычно это 1 раз в неделю. Позвольте себе пройти краткосрочную терапию - 4-5 встреч.

⠀Вот они 6 шагов после консультации! Делитесь со своими друзьями.

⠀Будьте готовы посвятить работе над собой время. Встреча с психологом - это возможность активизировать психику, запустить процесс перемен, проработать вопросы, которые мешают сдвинуться с места.

⠀Благодарю за внимание! Будьте счастливы!

⠀Ваш психолог, Александра Шошина!