Позитивная Психотерапия. Основные принципы подхода

«Если ты хочешь, чтобы завтра у тебя было то, чего раньше

никогда не было, сегодня, ты должен сделать то, чего

раньше никогда не делал»

   Мне хотелось бы поделиться, рассказать о методе, в котором я работаю и продолжаю учиться, совершенствоваться и открывать новые горизонты.

   Метод Позитивной Психотерапии (гуманистический, психодинамический - конфликт-центрированный подход).

   Основатель метода, Носсрат Пезешкиан утверждал, что мы практически не задумываемся какая безграничная внутренняя сила заключена в каждом из нас, и соответственно, не используем ее.

«Смотри на человека, как на прииск с драгоценными камнями, которым нет цены» - это важный тезис Позитивной Психотерапии.

    Данный подход учит обращать внимание, понимать, и в дальнейшем использовать, скрытые в каждом человеке возможности и ресурсы, от сюда происходит и название метода Позитивный от латинского слова «Positum» - данный, имеющийся в наличии.

Рассмотрим основные принципы Позитивной Психотерапии

1. Принцип Надежды, говорит о том, что каждый человек может совершенствоваться в процессе приобретения и интегрирования жизненного опыта, а реакции человека, его мысли, чувства, действия, поведение, не что иное, как способ адаптации к изменившимся условиям, т.е. намерения, в общем то благие – приспособиться с наименьшими потерями, не ставя под угрозу удовлетворение своих потребностей, а вот способы, не всегда хороши, уместны и результативны.
2. Принцип баланса рассматривает жизнь и развитие человека, а также его реакции (поведенческие, эмоциональные) на актуальные события в жизни в четырех сферах, стремящихся к восстановлению баланса.

ТЕЛО (ощущение, эмоции, здоровье, внешность).

ДОСТИЖЕНИЯ (действия, работа, обязанности, карьера, самореализация).

КОНТАКТЫ (коммуникации с родными, друзьями, социумом и самим собой)

СМЫСЛЫ (фантазии и мечты, планирование, религия, вера).

    Нарушение баланса, а именно недостаточность внимание или избыточность в одной, или нескольких сферах, приводит к конфликтам, соматическим реакциям (болезням). Поэтому, Позитивная Психотерапия, как конфликт-центрированный метод ставит в центр исследовательского процесса психотерапии не саму болезнь или болезненные, нежелательные реакции, а стоящие за ней потребности, удовлетворение, которых оказалось под угрозой в актуальной жизненной ситуации человека.

3. Принцип консультирования отводит клиенту главную активную роль в процессе психотерапии, который оказывается направлен на помощь человеку в осознание и дальнейшей коррекции его болезненных, приводящих, к нежелательным последствиям реакциям.

     В работе, в методе Позитивной Психотерапии принято часто использовать сказки, метафоры и притчи разных народов мира, для осознания возможных альтернатив, для взгляда на свою ситуацию со стороны, для поиска путей выхода из сложившихся обстоятельств и возможных изменений к лучшему, гармоничному и счастливому будущему!