О методе позитивной психотерапии

Про позитивную психотерапию слышали многие. И также многие часто путают ее с позитивной психологией. Причем, даже не с тем методом, который основал М. Селигман, и который, по сути, является отдельным и самостоятельным. А с той, где «надо думать только о хорошем», носить розовые очки, целыми днями произносить аффирмации, etc…

В своей практике я сталкиваюсь именно с подобной путаницей. Периодически ко мне обращаются клиенты, которые просят кардинально переформатировать им стиль мышления, подсказать волшебную формулу-аффирмацию… В общем – ждут чуда «здесь-и-сейчас».

Собственно, про здесь-и-сейчас, клиенты, сами того не подозревая, попадают в точку! Потому что название метода позитивная психотерапия (далее - ППТ) происходит не от слова «позитивный» в его привычном значении, а от латинского слова «positum», что означает фактический, реальный, данный. Т.е. – имеющийся и происходящий именно «здесь-и-сейчас».

Сам метод ППТ относится к гуманистическому направлению, и отличается от других модальностей тем, что является не симптом- или клиент-центрированным, а ресурс-центрированным методом. Т.е. – в основном фокусе терапии находятся фактические, или найденные в процессе, внутренние ресурсы клиента, с помощью которых он сможет научиться справляться с трудностями.
Именно это и является одним из основных факторов, который меня привлек и повлиял на мой выбор в пользу ППТ.

Что примечательно, очень и очень небольшой процент клиентов имеет представление о том, сколько у него на самом деле есть ресурсов, и как ими грамотно распорядиться.

В процессе терапии, проходя в частности, стадию №3 (об этом я писала ранее) – ситуативное поощрение, клиент получает от нас обратную связь, которая помогает увидеть проблему с иного ракурса, и предлагает, так называемую, позитивную интерпретацию ситуации.
Примером такой интерпретации в своей научной статье, посвященной фанатизму и конфликту идентичности, я привожу позитивное толкование изначально сугубо негативного термина «ксенофобия»:

С точки зрения позитивной психотерапии ксенофобия – это способность ценить и оберегать свои (и своего коллектива) ценности, убеждения и идеалы от воздействия противоречащих или чужеродных идей и традиционных моделей поведения, способных нарушить уже имеющуюся [внутригрупповую] гармонию ©.

С практической точки зрения, ППТ предлагает поистине уникальный и универсальный инструментарий, который можно успешно применять, пожалуй, в любой сфере жизни – начиная от личностного роста и работы над собой, заканчивая выполнением бытовых и производственных задач! Да-да, именно так =)

И если Вы пожелаете этому научиться, я с готовностью Вам помогу в этом!

__________

Тел.: +7 964 779 97 50
Skype: v-timofeeva
Сайт: http://www.vtimofeeva.ru/